Egyre magabiztosabb dolgozókat keresnek a munkaerőpiacon

Miért elengedhetetlen az önbizalom a karrierépítéshez? Miként jöhetünk tisztába az erősségeinkkel? Hogyan tudjuk eladni magunkat az álláspiacon? A HVG Extra Business magazin egyebek között ezekre a kérdésekre kereste a választ a téma három szakértőjénél.

  • Iványi Zsófia Iványi Zsófia
Egyre magabiztosabb dolgozókat keresnek a munkaerőpiacon

Tapasztalataik szerint mekkora szerepe van az önbizalomnak a karrierépítésben?

Tímár Krisztina: Óriási. Akkor is, ha cégen belüli karrierépítésről beszélünk, és akkor is, ha valaki váltani szeretne. Mindkettőhöz nagyon kell, hogy tudd, mik az erősségeid szakmailag és emberileg. Sokaknak nehéz definiálniuk a saját erősségeiket. A hozzám fordulók általában azt sokkal inkább tudják, merre szeretnének továbbmenni, mint azt, hogy mire építhetik a váltást. Ehhez kell egyrészt önismeret, másrészt meg kell tudni jól fogalmazni, mik az erősségeid.

Kránitz Éva: Először azt kell tisztázni, mit értünk erősségeken. A kompetenciabéli erősségek jelentik a szaktudást, tehát a szakmai ismereteket és tapasztalatot. Ezen kívül jelentik a készségeket is (például kommunikációs készséget), és persze a személyes tulajdonságokat is. Ha valaki összeírja az erősségeit és az elért eredményeit, az nagyon hamar megerősítheti az önbizalmát.

 

Mi az időszakos böjtölés gyenge pontja, és mi a funkcionális élelmiszer? Dietetikus értékelte a legdivatosabb diétákat

Mi az időszakos böjtölés gyenge pontja, és mi a funkcionális élelmiszer? Dietetikus értékelte a legdivatosabb diétákat

Ketogén, 90 napos, mikrobiom- és kortizolcsökkentő: a divatdiéták akár be is válhatnak, de legalább egy baj biztosan van velük. Hogyan válasszuk ki a nekünk megfelelő módszert? Mennyi időt adjunk magunknak, ha a testsúlyunk 5-10 százalékát akarjuk leadni? Miért tartják még mindig a mediterrán típusú étrendeket a legjobbnak? Szűcs Zsuzsanna, a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének elnöke válaszolt.