#futás



Lovagmetál, goa vagy Biblia hangoskönyvben - milyen zenékre fussunk?

Vajon létezik a futáshoz tökéletesen passzoló zene? Ha igen, melyik műfajba tartozik és milyen a ritmusa? Mit hallgatnak a legtöbben a szigetkörök közben? Egyáltalán kell-e ilyenkor zenét hallgatni? Van-e bármi tudományos háttere mindennek? Szakértőinket és olvasóinkat kérdeztük tapasztalataikról, a futás és a zene kapcsolatáról.


Már Brazíliában van az olimpiai láng, egy szíriai menekült is fut vele

Megkezdte három hónapos brazíliai útját kedden az olimpiai láng. A játékok szimbóluma a tervezettnél néhány órával korábban érkezett repülőgéppel Genfből Rióba, ahol az államelnök indította el a fáklyaváltót. Dilma Rousseff azt állította: a nehéz politikai helyzet ellenére "Brazília készen áll arra, hogy megrendezze minden idők legjobb olimpiáját".


Hogyan kezdjük el a tavaszi megújulást?

A hideg tél után alig várja az ember, hogy végre kiszabaduljon a négy fal közül, és beváltsa újévi fogadalmát: idén tavasszal elkezd mozogni, vagy épp többet fut, többet biciklizik, mint tavaly. Azonban nem mindegy, hogy a rendszeres testmozgást hogyan kezdjük el. Minden megbízható szakembert azt állítja, hogy az aranyszabály a fokozatosság. Dietetikusok és edzők segítségével összegyűjtöttünk számos hasznos tippet és ötletet, hogy ne fulladhasson kudarcba a tavaszi megújulási kísérlet.





Kovács tizedes túltolta: nem bírságolnák a Margitszigeten futókat

A sajtóban megjelent hírekkel ellentétben nem büntetnék azokat a futókat, akik a Margitsziget belső útjain sportolnak, az információ pár túlbuzgó rendőr miatt terjedt el – tudta meg a hvg.hu fővárosi forrásból. Valójában egyszerre pörög fel a futószezon és több nagy építkezés, és azon az úton nem ajánlják a futást, ahol mostantól sok teherautó fog járni.




Mozduljon ki a hidegben is! – 10 egészségtipp téli, szabadtéri mozgáshoz

Téli estéken sokan inkább visszahúzódnak a fűtött lakásba, és hamar megfeledkeznek az újévkor tett “minden másnap sportolni fogok” – típusú fogadalmakról. Majd tavasszal, ha jó idő lesz, nyugtatják háborgó lelkiismeretüket. Pedig a gyakori tévhittel ellentétben, télen is bátran mozoghatunk a szabadban, sőt, a friss levegőn végzett mozgásnak számos előnye van: vitalizál, jobban fogyaszt, és segít megelőzni a gyakori téli betegségeket is. – Most elmondjuk, mire figyeljen, hogy a téli szabadtéri mozgás biztonságos élmény legyen!






Végre elkészült a margitszigeti futókör, de kamerák még nincsenek

Az eredeti tervekhez képest majdnem egy évet csúszott a margitszigeti futókör átadása, de a sportolók elégedettek a végeredménnyel – írja az Index. Már kint vannak a táblák is, az atlétikai centrumnál felújították az öltözőket, vécéket, de a térfigyelő kamerákat várhatóan csak év végére szerelik fel. Az erősítést és nyújtást segítő gépek is hiányoznak még.