#kánikula


A kánikula gyorsíthatja a biológiai öregedést

A kánikuláról többnyire úgy beszélünk, mint amit valahogy túl kell élni: igyunk eleget, húzzuk le a redőnyt, kerüljük a déli napot. Egyre több kutatás szerint azonban a hőhullámok hatása nem feltétlenül ér véget azzal, hogy lehűl a levegő. Középkorú és idősebb felnőttek adatai alapján a gyakori extrém meleg összefügghet a gyorsabb biológiai öregedéssel, vagyis azzal, milyen állapotban vannak a sejtjeink és szerveink a tényleges életkorunkhoz képest.




Vízkorlátozás a nagyvárosokban, termeléscsökkentés a cégeknél – a hétfői nap hírei a rendkívüli hőségről és az energiaválságról

Sosem tapasztalt hőhullám fojtogatja az országot, a munkahét végéig biztosan maradnak a 40 fok körüli csúcshőmérsékletek és a forró éjszakák. Hamarosan teljesen leáll a paksi atomerőmű, energiakorlátozó intézkedéseket kellett bevezetni, de a magyar lakosság önkéntesen is rengeteget spórolt. Percről percre egy kritikus hét első napjáról.















A gazdaság is hőgutát kap az elviselhetetlen melegben

Nyakunkon az újabb hőhullám, és egyre világosabb: nem egyedi jelenségről van szó. Sőt, számszerűsíthető visszaesést okoz egész Európa gazdasági teljesítményében. Az időjárási viszonyok alakulása súlyos terhet jelent a kormányoknak, ráadásul ezen a téren nehéz egyik napról a másikra érdemi megoldásokkal szolgálni. Van egyáltalán ilyen?


Edzés kánikulában – mikor tegyünk jeget a sportmelltartóba, és mikor kell leállni?

A kánikula nem feltétlenül jelenti azt, hogy őszig fel kell függeszteni a szabadtéri sportot, de ilyenkor nem működik a megszokott edzéslogika. A testnek idő kell, hogy alkalmazkodjon a meleghez, a tempót és a terhelést vissza kell venni, a hidratációt tudatosabban kell kezelni, és az okosóra számai helyett sokkal inkább a saját jelzéseinkre érdemes figyelni. A hőségben nem az a kérdés, mennyit bírunk ki akaraterőből, hanem hogy mikor tudunk biztonságosan továbbmenni, és mikor kell inkább leállni.