Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"6b8c824c-054f-41ff-b758-ab2fd1c01d9c","c_author":"hvg.hu","category":"sport","description":"A döntőben Mbappé, Vinícius Júnior és Rodrygo is gólt szerzett.","shortLead":"A döntőben Mbappé, Vinícius Júnior és Rodrygo is gólt szerzett.","id":"20241218_A-Real-Madrid-nyerte-az-Interkontinentalis-Kupat","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/6b8c824c-054f-41ff-b758-ab2fd1c01d9c.jpg","index":0,"item":"3bcfd089-9153-4b72-9b66-692970c4ab18","keywords":null,"link":"/sport/20241218_A-Real-Madrid-nyerte-az-Interkontinentalis-Kupat","timestamp":"2024. december. 18. 21:45","title":"A Real Madrid nyerte az Interkontinentális Kupát","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"f81e561d-eb58-4d6c-ad92-465903777751","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"Átadták a karácsonyi ajándékokat a képviselők.","shortLead":"Átadták a karácsonyi ajándékokat a képviselők.","id":"20241218_vitezy-karacsony-kovacs-gergely-kutyapart-karacsonyi-ajandekok-ebx","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/f81e561d-eb58-4d6c-ad92-465903777751.jpg","index":0,"item":"548afb10-b3c4-4aa8-9c59-8ba7a7268d02","keywords":null,"link":"/itthon/20241218_vitezy-karacsony-kovacs-gergely-kutyapart-karacsonyi-ajandekok-ebx","timestamp":"2024. december. 18. 10:02","title":"Vitézy Karácsonyt húzta, a főpolgármester Kukorelly művét adta ajándékba, Kovács Gergely Star Wars-szettet kapott","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"6f944719-f6af-4bbc-87e5-f0e6eb549ce3","c_author":"HVG","category":"elet","description":"A zsarolók 15 millió eurót próbáltak meg kizsarolni a Schumacher-családból, az egykori ápoló ellen egyelőre nem emeltek vádat.","shortLead":"A zsarolók 15 millió eurót próbáltak meg kizsarolni a Schumacher-családból, az egykori ápoló ellen egyelőre nem emeltek...","id":"20241217_michael-schumacher-apolo-zsarolas","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/6f944719-f6af-4bbc-87e5-f0e6eb549ce3.jpg","index":0,"item":"6b084e9c-1428-4122-ab0e-011eb14a4213","keywords":null,"link":"/elet/20241217_michael-schumacher-apolo-zsarolas","timestamp":"2024. december. 17. 18:42","title":"Michael Schumacher ápolója is érintett lehetett az F1-legenda elleni zsarolásban","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"3a6faf1f-edd6-4802-9262-1d0e0b500671","c_author":"MTI","category":"elet","description":"A pápa önéletrajzi könyvében arról ír, hogy egy öngyilkos merénylő és egy kisteherautós terrorista is meg akarta ölni.","shortLead":"A pápa önéletrajzi könyvében arról ír, hogy egy öngyilkos merénylő és egy kisteherautós terrorista is meg akarta ölni.","id":"20241217_merenyletkiserlet-ferenc-papa-irak","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/3a6faf1f-edd6-4802-9262-1d0e0b500671.jpg","index":0,"item":"743e820d-35a2-4794-b506-9d0e8ecfb1e7","keywords":null,"link":"/elet/20241217_merenyletkiserlet-ferenc-papa-irak","timestamp":"2024. december. 17. 17:47","title":"Két robbantásos merénylőt is lekapcsoltak, amikor Ferenc pápa Irakban járt","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"519bae28-e4de-4873-bf64-d01e9f052b1d","c_author":"hvg360","category":"360","description":"Yoram Hazony izraeli-amerikai filozófus szerint a nemzetállamoké a jövő. Tanainak lelkes követője Trump alelnöke is. ","shortLead":"Yoram Hazony izraeli-amerikai filozófus szerint a nemzetállamoké a jövő. Tanainak lelkes követője Trump alelnöke is. ","id":"20241218_yoram-hazony-nzz-szemle","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/519bae28-e4de-4873-bf64-d01e9f052b1d.jpg","index":0,"item":"b9fc35cb-5880-439a-9bde-e357c6c89414","keywords":null,"link":"/360/20241218_yoram-hazony-nzz-szemle","timestamp":"2024. december. 18. 07:30","title":"A világkormány rémképétől retteg a jobboldal vezető filozófusa","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"18d2491c-0ea3-4dd5-8a49-43d52e0a086a","c_author":"HVG","category":"cegauto","description":"És olyan is, amit eddig élete során már hét országban regisztráltak. ","shortLead":"És olyan is, amit eddig élete során már hét országban regisztráltak. ","id":"20241218_Olyan-auto-is-van-a-magyar-hasznalt-piacon-aminek-mar-17-tulajdonosa-volt","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/18d2491c-0ea3-4dd5-8a49-43d52e0a086a.jpg","index":0,"item":"42e54ca4-5eb5-47d6-8ebb-36a96bcb0b92","keywords":null,"link":"/cegauto/20241218_Olyan-auto-is-van-a-magyar-hasznalt-piacon-aminek-mar-17-tulajdonosa-volt","timestamp":"2024. december. 18. 08:05","title":"Olyan autó is akad a magyar használt-piacon, aminek már 17 tulajdonosa volt","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"2d687587-f027-4b62-a4af-5f2ca5794e91","c_author":"HVG","category":"gazdasag","description":"A miniszterelnökkel nem, de az elnökkel és helyi szövetségesével várhatóan találkozik.","shortLead":"A miniszterelnökkel nem, de az elnökkel és helyi szövetségesével várhatóan találkozik.","id":"20241218_orban-viktor-bulgaria-orosz-foldgaz-gazprombank","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/2d687587-f027-4b62-a4af-5f2ca5794e91.jpg","index":0,"item":"a7a432b7-76ec-4dbc-b76c-ac5fa77c1fbd","keywords":null,"link":"/gazdasag/20241218_orban-viktor-bulgaria-orosz-foldgaz-gazprombank","timestamp":"2024. december. 18. 10:58","title":"Orbán Viktor Bulgáriába utazik, az orosz földgáz tranzitja is téma lehet","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"9866292e-6499-4ea4-8758-013bbbafb98a","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"A vágányok alatt megsérült egy vízcső, amelyet csak a villamosforgalom korlátozásával lehet kijavítani.","shortLead":"A vágányok alatt megsérült egy vízcső, amelyet csak a villamosforgalom korlátozásával lehet kijavítani.","id":"20241219_4-6-villamos-forgalomkorlatozas-megserult-vizcso-potlobuszok","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/9866292e-6499-4ea4-8758-013bbbafb98a.jpg","index":0,"item":"e974fb29-0180-4151-80ee-7036bb206103","keywords":null,"link":"/itthon/20241219_4-6-villamos-forgalomkorlatozas-megserult-vizcso-potlobuszok","timestamp":"2024. december. 19. 11:43","title":"Több mint egy hétig rövidített útvonalon járnak majd a 4-6-os villamosok","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
Az izmok óvatos összehúzása és elernyesztése segít vért juttatni a fáradt izomzatba. Íme néhány jótanács a lemerevedés elkerülésére a Triatlon – Edzés és versenyzés című könyvből.
Az 1,2 milliárdos Indiában a foci kb. annyira népszerű, mint mondjuk Közép-Európában a krikett. Az indiai krikett liga viszont a világ leggazdagabbja, a sztárok dollár milliókat keresnek, a véget nem érő meccseket százmilliók nézik a tv-ben.
