"A mindfulness segít, hogy az önismeretünket, sőt a vezetői képességeinket fejlesszük" - állítja Márky Ádám végzős orvostanhallgató, a mindfulness magyarországi népszerűsítője, aki cikkében összefoglalja, miért érdemes elsajátítanunk a tudatos jelenlét állapotát.
Már két hónap után közel fele annyi depressziós tünetről számoltak be azok, akik heti két alkalommal egy órán át ezt a két speciális tevékenységet végezték.
Az eddigi legjobb relaxációs alkalmazás bárhol és bármikor csökkenti a stresszt és növeli a koncentrációt. A szolgáltatást készítő csapat eddigi munkássága is már-már garancia a sikerre, de tudományos eredmények is állnak az app mögött.
A Harvard Business foglalta össze néhány pontban a munka hatékonyságáról szóló legújabb kutatások tanácsait, érdemes kipróbálni őket.
A meditációs terápia egy fajtája éppoly jól véd a depresszió kiújulásától, mint a jelenleg forgalomban lévő antidepresszánsok – állapította meg egy 424 résztvevővel végzett összehasonlító vizsgálat.
A világ első meditációs operáját, amelyben hosszú csend, közösségi étkezés, jóga és mosogatás is lesz, szeptemberben mutatják be a londoni Barbican Központban.
Mit csinálnak reggeli előtt a legsikeresebb emberek? Laura Vanderkam megírta, a Business Insider ebből szemezgetett.
Kötelező lesz jövőre az iskolában a relaxáció – állítja az OFI főigazgatója. Hoffmann Rózsa oktatási államtitkár szerint viszont nem igaz a hír.
Lehet, hogy enni nincs mit a gyereknek, de úgy leküldik alfába, mint a sicc.
Nemsokára bevezethetik az általános és középiskolákban a meditációt, relaxációt. A tárgy benne van már a kerettantervben, azt várják ettől, hogy a diákok önszabályozást tanulnak, és kevésbé lesznek túlterheltek.
Már egy nyolchetes meditációs tréningen való részvétel is mérhető eltérést okoz abban, ahogyan az érintett emberek agya feldolgozza az érzelmeket, még akkor is, ha az illetők éppen nem meditálnak - állapították meg amerikai kutatók.
A kabbala és a meditáció által inspirált festményeiből álló albummal rukkolt elő Lucy Liu amerikai színész-filmproducer.
A Journal of Neuroscience április 6-i számában közölt kutatás szerint a meditáció jelentős fájdalomcsillapító hatást gyakorol az agyban.
Amerikában mostanság kezd el megjelenni a köztudatban az energiaitalok boltban megvásárolható ellentéte, az ún. relaxation drink - vagy egyszerűen csak anti-energiaital, írja a Daily Finance.
A meditáció és az érzelmekért felelős agyterületek nagysága között összefüggés van - derül ki egy amerikai tanulmányból. "Aki gyakran meditál, kiválóan kezeli pozitív érzelmeit, érzelmileg stabil marad, és különösen jól tud összpontosítani" - mondta a kutatás vezetője, Eileen Luders.
Saját online televíziót indít David Lynch. A dlf.tv fő témája elismerten a TM, az a transzcendentális meditációs technika, amelyről az elismert filmrendező állítja: nemcsak megnyugtatja, hanem új ötleteket is ad neki filmjeihez.
Valahol San Francisco városában létezik egy csoport One Taste néven, amelyben a spirituális meditációt a klitorisz izgatásával együtt gyakorolják. A gyakorlat klinikai, nincsen szexuális töltete, a párok állandóan cserélődnek, a szemkontaktus pedig kerülendő.
