Egy önsegítő technika, mely krízishelyzetekben is segíthet
Önmaguktól ritkán oldódnak meg a gondjaink. A fókuszolást életproblémák megoldására találták ki.
#pszichológia
L. Stipkovits Erika: „A koronavírus-krízis után más emberek leszünk”
A járvány leküzdése után talán esélyt kapunk arra, hogy személyiségünk érettebbé váljon, életünk tartalmasabb, szerethetőbb legyen – véli a HVG Extra Pszichológia magazin pszichológus szakértője, aki a járvány pszichológiai vonatkozásait tekintette át. A lelki fejlődés tíz lehetőségét is kiemelte.
Ezt tegyük, ha túlzottan szorongunk a koronavírus miatt
Ha szinte már csak a járvány tölti ki a gondolatainkat, érdemes megszívlelnünk ezeket a tanácsokat.
Egy hajóban evezünk – így kommunikáljon a vezető a járvány idején
Négy tipp azoknak, akik másokért is felelősek. Bőhm Kornél kríziskommunikációs tanácsadó cikke.
Ezeket a feladatokat állítják elénk az életciklusaink
Életünk folyása nem egyszerűen A pontból B pontba tart, hanem tipikus szakaszok, ciklusok jellemzik. Nézzük sorban, hogyan állapítja meg a pszichológia e szakaszokat, és mit tart róluk meghatározónak.
Így beszéljünk a koronavírusról a gyerekkel
A cél a megnyugtatás és a praktikus tennivalók ismertetése.
Vészhelyzeti karantén? Kevésbé fáj, ha értelmet találunk benne
A fertőzésveszély miatti vesztegzár sokféle lelki károsodást okozhat a bennlévőknek, de a kockázat egy kis odafigyeléssel jelentősen csökkenthető – állítja a karanténpszichológia. A kérdés különösen aktuális most, amikor idehaza is rendkívüli korlátozó intézkedések jönnek.
A család folyamatosan fejlődő egység
Egy pár vagy egy család életében a jelentős, hétköznapitól eltérő események stresszel járnak, még akkor is, ha pozitívak. Pláne így van ez a családi életciklusok váltásainál.
Folyton erőszakról és szexről álmodik?
Ne ijedjen meg, ez természetes. Inkább aknázza ki a bennük rejlő potenciált. Nógrádi Csilla pszichológus írása.
Azt gondolja, jól emlékszik az érzelmeire? Ennél nagyobbat talán nem is tévedhet!
Bár emlékezetünkre szeretünk fotógyűjteményként gondolni, inkább impresszionista festmények sorozatáról van szó, amelyek alkotója nagy szabadsággal viszonyul a témához – mutat rá Daniel Gilbert harvardi pszichológiaprofesszor.
Egyre népszerűbb az erdőfürdő
Mikor sétált utoljára erdőben? Pedig régóta tudjuk, hogy az erdő hangjai, a fák illata, a leveleken játszó napfény, a friss, tiszta levegő nyugalmat áraszt. Az utóbbi évtizedekben számos tanulmány igazolja, hogy jelentős egészségügyi előnyökkel jár a tudatos séta az erdő békés légkörében.
Szalóki Ági, életenergia-adó
Egy szép dal, egy finom kávé vagy ellazító jógafoglalkozás – néhány dolog, ami sokat segíthet abban, hogy megtaláljuk magunkat egy-egy rossz időszakunkban. Szerencsére vannak, akik azért dolgoznak, hogy ilyenkor ne legyünk magunkra hagyva.
Agyunk mely részével látunk bele a jövőbe?
Hogyan tanulták meg az emberek képzeletben előre látni olyan események láncolatát, amelyek még nem következtek be? – többek között e kérdésre is választ ad Daniel Gilbert pszichológiaprofesszor. Részlet a Rábukkanni a boldogságra című könyvből.
Miért tesz ki valaki közös profilképet a Facebookra? Íme a pszichológusok válaszai
Azok, akik a közösségimédia-fiókjukra a partnerükkel közös profilképet raknak ki, sok mindent elárulnak arról, hogyan érzik magukat a párkapcsolatukban, illetve fontos üzenetet továbbítanak a potenciális riválisoknak.
Olykor elég egy kis doboz a fogyáshoz
Sokan ismerjük a tehetetlenséget, ha mások porciózzák ki az ételadagunkat.
Tud már tudatosan álmodni? 3 tipp
Az álmok tudatosításával és szabályozásával növelhetjük az énerőnket, aktiválhatjuk belső erőforrásainkat.
"Olyan öreg már, legalább hadd igyon"
Kapitány-Fövény Máté addiktológus új, Ezerarcú függőség című könyvében külön fejezetet szentel az időskori szenvedélybetegségnek. Ebből választottunk egy részletet.
Vajon önt is elkapta az életközepi válság?
Az ilyen jelenségekre szokták mondani, hogy a szükséges rossz.