Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
[{"available":true,"c_guid":"ebcfc5f9-38aa-4618-8778-fc1208df1328","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"Az iskola felvette a kapcsolatot a népegészségügyi szolgálattal.","shortLead":"Az iskola felvette a kapcsolatot a népegészségügyi szolgálattal.","id":"20200227_180_gyerek_fertozodhetett_meg_calicivirussal_Nyiregyhazan","image":"https://img2.hvg.hu/image.aspx?id=ebcfc5f9-38aa-4618-8778-fc1208df1328&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"5374cc5d-9e99-4249-89d6-5e0cf754b627","keywords":null,"link":"/itthon/20200227_180_gyerek_fertozodhetett_meg_calicivirussal_Nyiregyhazan","timestamp":"2020. február. 27. 20:41","title":"180 gyerek fertőződhetett meg calicivírussal Nyíregyházán","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"65aff027-879e-46b6-a8ca-3fffd5ce6394","c_author":"hvg.hu","category":"tudomany","description":"A Kurt0411 nevű Fifa-játékos fenyegette a programot fejlesztő Electronic Arts munkatársait, és a többi felhasználót sem hagyta békén, ezért büntetésül minden online eseménytől eltiltották.","shortLead":"A Kurt0411 nevű Fifa-játékos fenyegette a programot fejlesztő Electronic Arts munkatársait, és a többi felhasználót sem...","id":"20200227_youtuber_ea_online_jatek_fifa_kurt0411_eltiltas","image":"https://img2.hvg.hu/image.aspx?id=65aff027-879e-46b6-a8ca-3fffd5ce6394&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"dd860149-e820-4bfd-8332-039b5ae7a80f","keywords":null,"link":"/tudomany/20200227_youtuber_ea_online_jatek_fifa_kurt0411_eltiltas","timestamp":"2020. február. 27. 12:03","title":"Betelt a pohár, minden játékából kitiltotta az EA a begőzölt youtubert","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"a128c505-c80c-48ff-bb44-0ef130b15878","c_author":"Marabu","category":"elet","description":"","shortLead":"","id":"20200226_Marabu_Feknyuz_Hozzank_mar_felkeszult_virusok_erkeznek","image":"https://img2.hvg.hu/image.aspx?id=a128c505-c80c-48ff-bb44-0ef130b15878&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"f0541c24-97bb-4048-9e09-52da44a0d9bf","keywords":null,"link":"/elet/20200226_Marabu_Feknyuz_Hozzank_mar_felkeszult_virusok_erkeznek","timestamp":"2020. február. 26. 22:29","title":"Marabu Féknyúz: Hozzánk már felkészült vírusok érkeznek","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"931f3f41-431e-47b7-8bad-88534b7123e4","c_author":"MTI","category":"gazdasag","description":"A hitelminősítőnél eddig is visszaesést vártak, de a járvány miatt még pesszimistábbak.","shortLead":"A hitelminősítőnél eddig is visszaesést vártak, de a járvány miatt még pesszimistábbak.","id":"20200226_koronavirus_jarvany_moodys_varakozas_gazdasag","image":"https://img2.hvg.hu/image.aspx?id=931f3f41-431e-47b7-8bad-88534b7123e4&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"745bc4c1-f662-4575-8ca3-1a80e8c4c102","keywords":null,"link":"/gazdasag/20200226_koronavirus_jarvany_moodys_varakozas_gazdasag","timestamp":"2020. február. 26. 15:46","title":"A Moody's rontotta az autóeladási várakozását a koronavírus miatt","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"be7ad345-1f51-40ee-81e4-06790d727a9d","c_author":"hvg.hu","category":"elet","description":"Alkotmányellenes betiltani az eutanáziát – mondta ki a német legfelsőbb bíróság.","shortLead":"Alkotmányellenes betiltani az eutanáziát – mondta ki a német legfelsőbb bíróság.","id":"20200226_Dontott_a_birosag_legalis_lehet_az_eutanazia_Nemetorszagban","image":"https://img2.hvg.hu/image.aspx?id=be7ad345-1f51-40ee-81e4-06790d727a9d&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"255fdc10-f815-4695-b210-0e82f3f831c9","keywords":null,"link":"/elet/20200226_Dontott_a_birosag_legalis_lehet_az_eutanazia_Nemetorszagban","timestamp":"2020. február. 26. 12:34","title":"Döntött a bíróság, legális lehet az eutanázia Németországban","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"442023c6-00df-4366-9a4c-57624967a9fb","c_author":"hvg.hu","category":"tudomany","description":"A Samsung Galaxy S20 Ultra tesztelésénél az autofókusszal és a képfeldolgozó szoftverrel is felmerült némi probléma.","shortLead":"A Samsung Galaxy S20 Ultra tesztelésénél az autofókusszal és a képfeldolgozó szoftverrel is felmerült némi probléma.","id":"20200227_samsung_galaxy_s20_ultra_kamera_hiba_bug_frissites","image":"https://img2.hvg.hu/image.aspx?id=442023c6-00df-4366-9a4c-57624967a9fb&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"3ec707ff-9ab2-455e-8428-d58c4d965d2e","keywords":null,"link":"/tudomany/20200227_samsung_galaxy_s20_ultra_kamera_hiba_bug_frissites","timestamp":"2020. február. 27. 20:03","title":"Gond van a Galaxy S20 Ultra kamerájával, de a Samsung már dolgozik a megoldáson","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"c484177c-a29a-4c11-897c-daafbb1fdf85","c_author":"HVG","category":"itthon","description":"Az író a HVG-nek adott interjújában úgy fogalmazott, hogy „nem Agyarországban élek, ahol még a székletet is kétfelé vágják, és felpántlikázzák ilyen- vagy olyanpárti szalaggal”. A teljes beszélgetés a csütörtöki HVG hetilapban található.","shortLead":"Az író a HVG-nek adott interjújában úgy fogalmazott, hogy „nem Agyarországban élek, ahol még a székletet is kétfelé...","id":"20200226_Lackfi_Janos_Evek_ota_emigraltam_szerencsere","image":"https://img2.hvg.hu/image.aspx?id=c484177c-a29a-4c11-897c-daafbb1fdf85&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"cf262c3d-5fa6-40d8-bf8b-72946111067b","keywords":null,"link":"/itthon/20200226_Lackfi_Janos_Evek_ota_emigraltam_szerencsere","timestamp":"2020. február. 26. 13:51","title":"Lackfi János: Évek óta emigráltam szerencsére","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"2d74e8ac-7638-4261-bce9-d3a42daab6dd","c_author":"MTI","category":"vilag","description":"Egy 25 éves férfi is megbetegedett.","shortLead":"Egy 25 éves férfi is megbetegedett.","id":"20200226_Koronavirus_talaltak_ket_uj_fertozottet_Nemetorszagban","image":"https://img2.hvg.hu/image.aspx?id=2d74e8ac-7638-4261-bce9-d3a42daab6dd&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"f272c5df-6b4c-4cdb-9f3e-9c900a48bc80","keywords":null,"link":"/vilag/20200226_Koronavirus_talaltak_ket_uj_fertozottet_Nemetorszagban","timestamp":"2020. február. 26. 05:12","title":"Koronavírus: találtak két új fertőzöttet Németországban","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
Köszönjük visszajelzését!
Ha a jövőben szeretné bekapcsolni az értesítéseket, itt megteheti.
Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
A jó alvás igazi kincs, amit számtalan tényező veszélybe sodorhat, akár mi magunk, a saját rossz szokásainkkal, de alvásbetegség, vagy más fizikai, illetve mentális probléma ugyanúgy állhat a háttérben. A sok stressz és a lelki alkatunk is megkeserítheti az éjszakáinkat. Az okokról és az összefüggésekről Horváth Ágnes alvástrénert kérdeztük, aki tudását az Oxfordi Egyetemen szerezte, és 2013 óta tanítja gyógyszerek nélkül jól aludni az álmatlanságban szenvedőket.
Manapság mintha nem találnánk a kikapcsoló gombot magunkon. Állandó feszültségben élünk, holott már néhány, a napirendünkbe könnyedén beépíthető szokással újra átvehetjük az uralmat az életünk felett. Stresszkezelő tippek.
Mit tegyünk, hogy ne daráljanak be minket a hétköznapok? Hogyan lehet kikapcsolni és elterelni a gondolatainkat a feszültséget okozó dolgokról? Bill Gates például az olvasásra esküszik, Novak Djokovic nyaralni jár, Martin Scorsese-nek a jóga jött be, míg a Facebook vezére próbál leszokni a facebookozásról.
Bármennyire pozitív érzéseket és várakozásokat kelt is az emberekben az ünnep, megannyi pszichés veszélyt is rejthet. A magány, az alkoholfogyasztás, de akár egy kedélyesnek induló családi összejövetel is messze ható következményekkel járhat.
A munkahelyi stressz, a rengeteg karácsonyi tennivaló vagy a (pár)kapcsolati feszültségek miatt könnyen az erőnk végére érhetünk. Szerencsére számos olyan egyszerű technika létezik, amelyek segítségével már rövid távon feltöltődhetünk lelkileg, szellemileg.
Itt az év vége, ez pedig az ünnepi készülődésen kívül sűrű és nehéz napokat jelenthet a munkahelyünkön is. Szirtes Lili tanácsadó szakpszichológus segítségével adunk most néhány tippet, hogyan tudjuk a lehető leghatékonyabban elkerülni a stresszt és a kiégést az utolsó decemberi hetekben. Az biztos, ha megengedőek vagyunk magunkkal szemben és lejjebb vesszük az elvárásokat, azzal nem válunk önmagunk ellenségévé.
A legkisebb hétköznapi bosszúságoktól kezdve a nagy életkrízisekig, a stressz bizony része az életünknek. Ám amikor a stressz mindent elural, az könnyen alááshatja a testi-lelki jólétünket. Éppen ezért nagyon fontos, hogy ismerjünk néhány hatékony stresszűző technikát, ami segít abban, hogy ki tudjunk kapcsolni és le tudjuk csendesíteni az elménket. Különösen a hajtós karácsonyi, év végi időszakban.
Szigorúan tilos aludnia az állami alkalmazottaknak a szövetségi épületekben – rendelte el az Egyesült Államok központi adminisztrációjának főnöke. Indoklás nincs. Eddig sem ajánlották az alvást a munkahelyen, de most egyenesen tiltják. A BBC-nek nyilatkozó szakértők szerint viszont lehet, hogy jót tenne mindenkinek, ha nem lenne ilyen szigorú tilalom a munkahelyi alvás ellen.
Bár az énidő vagy a mindfulness kifejezések kétpercenként jönnek szembe, és minden bokorban slow mozgalom nő, mintha mégsem követné a hétköznapi tapasztalás ezeket a trendeket. Fogyni is, izmot építeni is azonnal kell, gyászolni elég lesz két hét – jó, akkor négy –, a szülés utáni csúcsformára pedig legfeljebb néhány hónap jut, aztán irány a munka.
Míg az Y generáció közel 70 százaléka valószínűleg olyan munkáltatót választ, aki felkínálja a távmunka lehetőségét, az Egyesült Nemzetek kutatása azt találta, hogy a távmunkások 41 százaléka magas stresszről számol be, összehasonlítva az irodában dolgozók 25 százalékos arányával. Az ok – a kutatók szerint – a „szem előtt levés” hatása.
Az biztos, hogy a munkahelyi környezetünk nagyban meghatározza az alaphangulatunkat. Ugyanakkor előfordulhat, hogy a kollégánk azért halogatja a feladatait és veszíti el a motivációját, mert kialakulóban van nála a depresszió. Lauter Adrienn pszichológussal beszélgettünk a betegség leggyakoribb tüneteiről, és arról, hogyan segíthetünk magunknak és kollégáknak elkerülni vagy épp leküzdeni a depressziót.
Ne stresszeljen, pihenjen sokat, ha fiút akar – szól amerikai kutatók legújabb tanácsa a kismamáknak. A Columbia Egyetem szakemberei kiderítették, hogy azok a terhes nők, akik akár fiziológiai, akár pszichés stressztől szenvednek, sokkal több esetben szülnek lányt, mint ahogyan azt a statisztika indokolná.
A stressz hatással van a teljesítményre, és sokszor olyan szintű probléma alakulhat ki, hogy szakembert is ajánlott bevonni. Az esetek nagy részében azonban az ember magán is segíthet. Kenyeres András coach könyvében négy pontba szedve mutatja be a stresszkezelés lehetőségeit.
Anyagi helyzettől, foglalkozástól, beosztástól és családi háttértől függetlenül, a stressz valamilyen formában mindenki életének része. De vajon vezethet-e a stressz a depresszió kialakulásához, és mi az a határvonal, amitől már nem stresszről, hanem depresszióról kell beszélnünk?
Időnk jelentős részét a munkahelyünkön töltjük, ezért korántsem mindegy, hogy ott milyen környezet vagy általános közhangulat vár ránk nap mint nap. Hogyan birkózzunk meg a folyamatos stresszel, vagy szélsőséges esetben hogyan kerüljük el az ezt követő depressziót, hogyan ne váljunk a munkánk rabjává? Cikkünkben ennek járunk utána.
A magas vérnyomás a legelterjedtebb szív- és érrendszeri megbetegedés világszerte. Arról, hogy hogyan előzhető meg a betegség, mire kell ügyelni, hogy időben felismerjük a tüneteket, valamint miért fontos a folyamatos szűrés, Dr. Simonyi Gábort, a Szent Imre Egyetemi Oktatókórház Anyagcsere Központjának vezető főorvosát kérdeztük.
Mire egy tartós alvászavarral küzdő ember eljut orvoshoz, addigra már szinte minden módszert kipróbált, ami az interneten szembejött, és teljesen biztos benne, hogy az ő bajára nincs segítség. Dr. Terray-Horváth Attila neurológus szomnológust kérdeztük az alvászavar okairól és a megfelelő kezelésről.
Folyton fáradt? Nincs kedve felkelni reggelente? A munka sem megy úgy, ahogy régen? Nem alszik jól és semmiben nem leli örömét? Sokszor fáj a feje? Könnyen lehet, hogy ideje komolyabban vennie a tartós stressz okozta tüneteket, mert a kiégés nem múlik el magától, sőt a helyzet egyre súlyosabb lehet.
