Bevethetjük például a gyerekeknél ismert jutalmazós módszert. Tűzzünk ki magunk elé konkrét célokat – például ma is szintidőn belül abszolválunk meghatározott távot a biciklin vagy egy hónapig sikerül heti három alkalommal megjelenni és tisztességesen végigcsinálni az edzésprogramot –, és „nehézségük” függvényében ajándékozzuk meg magunkat a teljesítményért. Kisebb sikerek esetén ez lehet egy extra adag finomság, ambiciózusabb tervek végrehajtása után pedig egy masszázsra való bejelentkezés vagy éppen a régóta kinézett új futócipő megvásárlása. A további tippekért kattintson a HVG Online egészségportáljára.
Öt tipp, hogy lemenjünk az edzőterembe
Elindulni otthonról sokszor a testedzés legnehezebb része, néhány célirányos praktikus trükkel azonban könnyebben vehetjük rá magunkat, hogy ne engedjünk a dívány csábításának.
A titkosszolgálatok elképesztő machinációi miatt is maradt el a katarzis az ügynökakták megnyitása után
Frappáns választ adott Vitézy tárcája a miniszter férfiasságát firtató Orbánnak
Tóta W. Árpád: Bocsánatkérés és köszönetnyilvánítás dr. Varga Juditnak
Feljelentették Magyart Varga Judit kijelentései alapján
Ma már Elon Musk-féle istenkomplexusos techvezérek is lekapcsolhatják az amerikai katonai technológiát egy háború közepén
Bild: Az oroszok Finnország kilépését követelik a NATO-ból
Újraválasztották Tóth M. Gábort a Budapesti Ügyvédi Kamara élén
Gázolójával egy látássérült-egyesületbe járt a zebrán kislányával együtt elütött vak férfi
Panyi Szabolcs: Oroszország lejárató anyagokat küldött Szijjártónak Kapitány Istvánról
Rosszul áll Magyarország szénája az Európai Bíróság előtt
A terhesség bepillantást enged az egészségünk jövőjébe, ha odafigyelünk a jelekre
A számlagyáros fiú belügyes apukája érintett lehet a Schadl–Völner-ügyben
Lemondott a zágrábi pszichiátriai intézet teljes igazgatótanácsa, miután az intézményben agyonvertek egy embert
Hiánycikk egy sokak által használt antidepresszáns, már helyettesíteni sincs mivel
Vitézy bejelentette, milyennek képzeli el a reptéri vasutat
Bár testvére nem, a szülei megpróbálták meglátogatni Orbán Áront
A találkozó azonban egyelőre nem jött össze, mivel a neki szánt csomagot otthon hagyták, ezért vissza kellett menniük Székesfehérvárra.
Az óbudai polgármester megüzente Orbán Viktornak, hogy őt meglátogatta a testvére a börtönben
Édességnek álcázott bomba robbant egy indiai férfi szájában
Első látásra semmi gyanús nem volt a hagyományos indiai édességben.
