A fára mászás a gyerekkor egyik kedvenc tevékenysége, de ahogy felnövünk, már nem tud vonzó lenni. Pedig érdemes lenne felnőttként is néha fára mászni, ahogy sok más régi mozgáskoordinációs gyakorlatot űzni, leglegalábbis egy amerikai kutatás szerint.

Az eredmények alapján ugyanis a proprioceptív tréning drasztikus mértékben turbózza fel memóriánkat. Ezek olyan gykorlatok, amelyekhez egyensúlyérzék, a mozgások térbeli és időbeli érzékelése, a mozgás pontosságának és gazdaságosságának kialakítása, a reakciógyorsaság, a ritmusérzék és az ügyesség szükséges. Mindezekre pedig a legjobb és legegyszerűbb példák az olyan gyerekkori elfoglaltságok, mint a fára mászás, a gerendákon egyensúlyozás valamint a játékos ugró- és szökdelő gyakorlatok.

A kutatás során a résztvevők egy-egy előadást halgattak végig számukra új területekről, majd teszteket írtak. Ezt kétszer is megtették, hogy látni lehessen a különbséget. A második ilyen alkalomnál az előadás után az egyik csoport tagjai fára másztak, a másik csoport pedig jógázott. Nem véletlen esett a választás a jógára, hiszen köztudottan jó hatással van testi és lelki egészségünkre, de szinte semmi ahhoz képest, amit a fára mászással lehet elérni. A fára mászó csoport tagjai ugyanis átlagban 50 százalékkal jobb eredményeket értek el a teszten, mint a korábbi hasonló vizsgán.

Idősen persze az ilyen gyakorlatok végzése nem könnyű, de van 14 olyan időskori elfoglaltság, amely szintén javítja a memóriát.