szerző:
hvg.hu
Tetszett a cikk?

Jövő héttől tényleg elkezdek sportolni – ilyen hamis ígéreteket teszünk magunknak, miközben tudományos tények sokasága győz meg minket: kezdjük el még ma.

A Business Insider emberek millióihoz szólt összeállításával, amelyben kizárólag tudományos kutatásokkal alátámasztott érveket sorakoztat fel a rendszeres testmozgás mellett. Ezek nem üres lózungok és általános tévhitek, hanem bizonyított tények. Olvassa el és kezdje el még ma beiktatni életébe a rendszeres sportolást.

Rendszeres testmozgással...

1, … sokkal kevésbé veszélyezteti a depresszió és a szorongás kialakulása.

2, … nőként növekedik a szexuális vágya.

3, … jóval nagyobb eséllyel előzi meg a cukorbetegség kialakulását.

4, … csökkenti a szervezetében a rossz koleszterin, és növeli a jó koleszterin szintjét.

5, … asztma esetén csökkenti a légúti gyulladásokat.

6, … erősíti a csontjait és csökkenti a csontritkulás kialakulásának veszélyét.

7, … növelheti a kedélyállapotára jótékony hatást gyakorló D-vitamin szintjét.

8, … alaposan csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát, pláne ha jógázik (is).

9, … kevesebbet stresszel.

10, …. lefogyhat (persze ehhez egészséges és mértéktartó táplálkozás is szükséges).

11, …. növeli az egyensúlyérzékét, amellyel apró balesetektől is megóvhatja magát.

12, … kevesebbszer lesz beteg.

13, … meggátolja agya elöregedését.

14, … 40 százalékkal növeli az esélyét, hogy elkerüli a fiatalkori halált.

15, … a rák fajtáinak egyharmadában szinte biztosan nem fog szenvedni.

16, … növeli az önbizalmát.

17, … csökkenti a munkahelyi kiégés esélyét.

18, … jobban alszik.

19, … boldogabb lesz.

Ugye már ma elkezdi?

VELETEK VAGYUNK – OLVASÓKKAL, ÚJSÁGÍRÓKKAL!

Az index.hu eddigi szerkesztősége lényegében megszűnt létezni, az ország elveszítette a legolvasottabb online felületét. Ez a független magyar sajtóra és a tájékozódás szabadságára mért eddigi legsúlyosabb csapások egyike. A hatalomtól független szerkesztőségek száma folyamatosan csökken, a még létezők pedig napról napra erősödő ellenszélben próbálnak talpon maradni. A HVG-ben kitartunk, nem engedünk a nyomásnak, hogy minden nap elhozzuk a hazai és nemzetközi híreket.

Ezért kérünk titeket, olvasóinkat, hogy tartsatok ki mellettünk, támogassatok bennünket, csatlakozzatok pártolói tagságunkhoz, illetve újítsátok meg azt!

Mi pedig azt ígérjük, hogy továbbra is minden körülmények között a tőlünk telhető legtöbbet nyújtjuk a számotokra!
Budapestnek kuss, a kormány baráti cégekkel intézi a főváros fejlesztését

Budapestnek kuss, a kormány baráti cégekkel intézi a főváros fejlesztését

Ha az ellenzék nyer az időközin, matematikailag oda Orbán kétharmada

Ha az ellenzék nyer az időközin, matematikailag oda Orbán kétharmada

Egy órán át lógott ki a gólya fejjel lefelé a fészkéből

Egy órán át lógott ki a gólya fejjel lefelé a fészkéből