szerző:
hvg.hu

Jövő héttől tényleg elkezdek sportolni – ilyen hamis ígéreteket teszünk magunknak, miközben tudományos tények sokasága győz meg minket: kezdjük el még ma.

A Business Insider emberek millióihoz szólt összeállításával, amelyben kizárólag tudományos kutatásokkal alátámasztott érveket sorakoztat fel a rendszeres testmozgás mellett. Ezek nem üres lózungok és általános tévhitek, hanem bizonyított tények. Olvassa el és kezdje el még ma beiktatni életébe a rendszeres sportolást.

Rendszeres testmozgással...

1, … sokkal kevésbé veszélyezteti a depresszió és a szorongás kialakulása.

2, … nőként növekedik a szexuális vágya.

3, … jóval nagyobb eséllyel előzi meg a cukorbetegség kialakulását.

4, … csökkenti a szervezetében a rossz koleszterin, és növeli a jó koleszterin szintjét.

5, … asztma esetén csökkenti a légúti gyulladásokat.

6, … erősíti a csontjait és csökkenti a csontritkulás kialakulásának veszélyét.

7, … növelheti a kedélyállapotára jótékony hatást gyakorló D-vitamin szintjét.

8, … alaposan csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát, pláne ha jógázik (is).

9, … kevesebbet stresszel.

10, …. lefogyhat (persze ehhez egészséges és mértéktartó táplálkozás is szükséges).

11, …. növeli az egyensúlyérzékét, amellyel apró balesetektől is megóvhatja magát.

12, … kevesebbszer lesz beteg.

13, … meggátolja agya elöregedését.

14, … 40 százalékkal növeli az esélyét, hogy elkerüli a fiatalkori halált.

15, … a rák fajtáinak egyharmadában szinte biztosan nem fog szenvedni.

16, … növeli az önbizalmát.

17, … csökkenti a munkahelyi kiégés esélyét.

18, … jobban alszik.

19, … boldogabb lesz.

Ugye már ma elkezdi?

Állj mellénk!

Tegyünk közösen azért, hogy a propaganda mellett továbbra is megjelenjenek a tények!

Ha neked is fontos a minőségi újságírás, kérjük, hogy támogasd a munkánkat.

Állj mellénk!

Tegyünk közösen azért, hogy a propaganda mellett továbbra is megjelenjenek a tények!

Ha neked is fontos a minőségi újságírás, kérjük, hogy támogasd a munkánkat.
Most már tényleg chipet ültetnének az agyunkba – ki jöhet ki jól belőle?

Most már tényleg chipet ültetnének az agyunkba – ki jöhet ki jól belőle?

Fesztiválon próbálta meg lelőni a haragosát, de nem sült el a fegyvere

Fesztiválon próbálta meg lelőni a haragosát, de nem sült el a fegyvere

Videó: Neten írt dal lett a hongkongi tüntetések új himnusza

Videó: Neten írt dal lett a hongkongi tüntetések új himnusza

Ez történt: sokan kattantak rá a GPS-t leváltó új, európai navigációra

Ez történt: sokan kattantak rá a GPS-t leváltó új, európai navigációra

Megszünteti színitanodáját Gór Nagy Mária

Megszünteti színitanodáját Gór Nagy Mária

Tarlós azt vizsgálná, mi volt Karácsony felelőssége a patkányirtás-tender eredményében

Tarlós azt vizsgálná, mi volt Karácsony felelőssége a patkányirtás-tender eredményében