A számítógépen lehet dolgozni, játszani, szórakozni, tanulni. Ez bizonyára senkinek sem újdonság. De a számítógép arra is jó, hogy megóvjuk egészségünket, legalábbis bizonyos esetekben.
Nemrég mutattunk egy remek meditációs-relaxációs alkalmazást OS X-re, most pedig szintén egy meditációt, ellazulást segítő programra hívjuk fel a figyelmet.
A Pranayama alkalmazás - tömören megfogalmazva - abban segíthet, hogy megfelelően lélegezzünk, ennek köszönhetően - többek között - remek stresszoldó hatást érhetünk el vele (akit bővebben érdekel a téma, a pranayama gyakorlatokra a Google-ban keresve talál az interneten több ezer ismertetőt).
A légzésre való koncentrációnkat - illetve a gyakorlatok megértését - egy látványos 3D animáció és kellemes, a légzés ritmusának megfelelő zene segíti. Több nehézségi fokozatot és felosztást találunk, érdemes a kezdő szinttel indulni, és összetettebb gyakorlatokba csak akkor vágjunk bele, ha orvosilag nem vagyunk eltiltva az ilyesmitől, nehogy szédülés, esetleg ájulás legyen a vége. Ha viszont nincs ilyen problémánk, akkor a Pranayama kifejezetten megkönnyítheti a napi légzőgyakorlatok, meditációk végzését, ráadásul több hanghatás közül is választhatunk, ha esetleg ráununk egy idő után az alapértelmezettre.
A program 3 euróba kerül, de van belőle ingyenes változat is. Mindekettp a Mac App Store-ból tölthető le.
