Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"8cd87b3a-d448-4c17-a72e-a748c2bcc6ba","c_author":"hvg.hu","category":"elet","description":"Pótolhatatlan tehetségnek tartja Verebes István Eszenyi Enikőt, akinek ideje lenne visszatérnie.","shortLead":"Pótolhatatlan tehetségnek tartja Verebes István Eszenyi Enikőt, akinek ideje lenne visszatérnie.","id":"20250317_Verebes-Istvan-Eszenyi-Enikonek-jarna-egy-szinhaz-meg-akkor-is-ha-nem-ker-bocsanatot","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/8cd87b3a-d448-4c17-a72e-a748c2bcc6ba.jpg","index":0,"item":"c63c3f26-b027-4b21-b8c9-8732be98119c","keywords":null,"link":"/elet/20250317_Verebes-Istvan-Eszenyi-Enikonek-jarna-egy-szinhaz-meg-akkor-is-ha-nem-ker-bocsanatot","timestamp":"2025. március. 17. 11:25","title":"Verebes István: Eszenyi Enikőnek járna egy színház, még akkor is, ha nem kér bocsánatot","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"233c730c-3f29-4228-86c4-ca3acc253456","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"Az amerikai türelmetlenség érthető volt, mert bár a jó kapcsolat már akkor is megvolt a magyar miniszterelnök és Donald Trump között, ám ez a gyakorlati együttműködésekben kevéssé látszott, sőt egy sor ügyben az amerikai érdekekkel szemben foglaltunk állást, legyen az a CEU elüldözése vagy orosz fegyverkereskedők kiadása.","shortLead":"Az amerikai türelmetlenség érthető volt, mert bár a jó kapcsolat már akkor is megvolt a magyar miniszterelnök és Donald...","id":"20250317_usaid-kormany-amerikai-kapcsolatok-diplomaciai-irat-panyi","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/233c730c-3f29-4228-86c4-ca3acc253456.jpg","index":0,"item":"97201bdc-c662-4a98-bd5c-8d8c530cd10b","keywords":null,"link":"/itthon/20250317_usaid-kormany-amerikai-kapcsolatok-diplomaciai-irat-panyi","timestamp":"2025. március. 17. 13:09","title":"2018 végén még a USAID-del való együttműködéssel igyekezett tompítani az Orbán-kormány Trumpék türelmetlenségét","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"2aaef067-c957-49ac-9840-b49c70889f3a","c_author":"HVG","category":"gazdasag","description":"Csupa gyártói márkás terméken keresztül bizonygatja a kormány, hogy az árrésstopnak óriási hatása van.","shortLead":"Csupa gyártói márkás terméken keresztül bizonygatja a kormány, hogy az árrésstopnak óriási hatása van.","id":"20250318_arresstop-tejtermek-50-szazalek-olcsobb","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/2aaef067-c957-49ac-9840-b49c70889f3a.jpg","index":0,"item":"0757c697-f667-4d1f-ae8c-8e445dce2c21","keywords":null,"link":"/gazdasag/20250318_arresstop-tejtermek-50-szazalek-olcsobb","timestamp":"2025. március. 18. 14:21","title":"A kormány szerint bámulatos az árréssapka hatása, több tucat termék ára felére csökkent","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"44fdd9c3-b9d3-4f4b-8118-2af451d346e8","c_author":"HVG","category":"360","description":"Képzeljen el egy sötétben fluoreszkáló, világító bútort, vagy azt, hogy fényesek éjszaka a közeli park fái! Svájci tudósok egészen jól állnak ennek megvalósításával.","shortLead":"Képzeljen el egy sötétben fluoreszkáló, világító bútort, vagy azt, hogy fényesek éjszaka a közeli park fái! Svájci...","id":"20250318_hvg-sotetben-vilagito-fa-butor-gomba","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/44fdd9c3-b9d3-4f4b-8118-2af451d346e8.jpg","index":0,"item":"8109a773-da59-4b3b-a46b-4b450b6732ae","keywords":null,"link":"/360/20250318_hvg-sotetben-vilagito-fa-butor-gomba","timestamp":"2025. március. 18. 12:00","title":"Sötétben világító fák, otthon világító bútorok jöhetnek – és még értelmük is lehet","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"06f8ebc9-d603-4a83-ae63-497b7f68652b","c_author":"HVG","category":"itthon","description":"A környezetvédelmi felügyelőség már vizsgálja az esetet.","shortLead":"A környezetvédelmi felügyelőség már vizsgálja az esetet.","id":"20250317_dunafoldvar-duna-budos-szag","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/06f8ebc9-d603-4a83-ae63-497b7f68652b.jpg","index":0,"item":"6baa6bf8-e531-4458-b53d-e1c11eff1fe7","keywords":null,"link":"/itthon/20250317_dunafoldvar-duna-budos-szag","timestamp":"2025. március. 17. 11:09","title":"Orrfacsaró bűz terjeng a dunaföldvári Duna-parton, senki sem tudja, miért","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"7a1e31b4-cd9b-4a91-b45c-4c5ea22e9038","c_author":"HVG","category":"gazdasag.ingatlan","description":"Parkolóház vagy mélygarázs épülhet a helyén.","shortLead":"Parkolóház vagy mélygarázs épülhet a helyén.","id":"20250317_Pecs-regi-Vasarcsarnok-lebontas-parkolohaz-melygarazs","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/7a1e31b4-cd9b-4a91-b45c-4c5ea22e9038.jpg","index":0,"item":"9e44cec3-cced-42cc-b43e-5aa61e6e3981","keywords":null,"link":"/ingatlan/20250317_Pecs-regi-Vasarcsarnok-lebontas-parkolohaz-melygarazs","timestamp":"2025. március. 17. 12:00","title":"Lebonthatják az egykor pezsgő, mára szégyenfolttá pusztult pécsi Vásárcsarnokot","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"11af7725-5baf-4e43-8bf7-0766dd7b0c7a","c_author":"HVG","category":"itthon","description":"A kormánypárt szerint Németh szakmai tapasztalata és közéleti tájékozottsága megkérdőjelezhetetlen.","shortLead":"A kormánypárt szerint Németh szakmai tapasztalata és közéleti tájékozottsága megkérdőjelezhetetlen.","id":"20250317_nemeth-balazs-fidesz-frakcio-szovivo-ebx","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/11af7725-5baf-4e43-8bf7-0766dd7b0c7a.jpg","index":0,"item":"74f726cf-5fb3-443e-a3a2-722bd2f70677","keywords":null,"link":"/itthon/20250317_nemeth-balazs-fidesz-frakcio-szovivo-ebx","timestamp":"2025. március. 17. 15:24","title":"Az egykori köztévés Németh Balázs a Fidesz-frakció szóvivőjeként folytatja","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"0e2e1cfc-a157-4e9a-a38c-52931af96770","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"A párt szerint Orbán a poloskázással dehumanizálta mindazokat, akik nem az ő oldalán állnak.","shortLead":"A párt szerint Orbán a poloskázással dehumanizálta mindazokat, akik nem az ő oldalán állnak.","id":"20250317_uszitas-feljelentes-marki-zay-orban-poloska","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/0e2e1cfc-a157-4e9a-a38c-52931af96770.jpg","index":0,"item":"73eaf70a-616f-4f9e-851c-52ad02509477","keywords":null,"link":"/itthon/20250317_uszitas-feljelentes-marki-zay-orban-poloska","timestamp":"2025. március. 17. 07:07","title":"Közösség elleni uszítás miatt tesz feljelentést Orbán Viktor ellen Márki-Zay Péter pártja","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
Hetente mindössze egyórányi kocogás is igen sokat jelenthet, egy új tanulmány szerint hat évvel hosszabbíthatja meg életünket. Még jobb hír, hogy a kevésbé megerőltető kocogás hatásosabb lehet bármilyen kemény edzésnél.
Egy friss kutatás arra az eredményre jutott, hogy a lassú kocogás növeli a várható élettartamot, még akkor is, ha csak hetente 1-2 órányi időt szánunk erre – a lényeg, hogy rendszeres legyen a mozgás. Ráadásul ez mindkét nemre igaz: míg nőknél a várható előny 5,6, férfiaknál mindez 6,2 plusz évet jelent. A halálozás kockázata pedig 44 százalékkal csökken.
Korábbi kutatások is foglalkoztak már a kocogás és a futás lehetséges eredményeivel, de többnyire arra jutottak, hogy a futás nem ajánlott mozgásforma az idősebb korosztálynak, mivel megerőltető számukra.
HVG archív
Egy mostani kutatás, amely a szív- és érrendszeri megbetegedésekre fókuszált, 20 ezer 20-93 év közötti nőt és férfit vont be a vizsgálatokba. Arra jutottak, hogy kénytelenek felülírni a korábbi aggáklyokat, a kocogás ugyanis az idősebbek egészségére sem káros. Sőt, számos előnye lehet a futásnak: javítja az oxigénfelvételt és a szívműködést, csökkenti a vérnyomást, segít megelőzni az elhízást. Peter Schnohr, a Bispebjerg Egyetemi Kórház munkatársa pedig arról beszélt, hogy a lelki jólétet is elősegíti az, ha valaki gyakran húzza fel a futócipőt, mert így a szociális interakciókra is nagyobb esélyük van.
