Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"1c58c4c6-f12b-4d5e-a994-9882a8f1bbcf","c_author":"HVG","category":"cegauto","description":"A hiperautó brutális teljesítménye és szívó V12-es motorjának üvöltése garantáltan felejthetetlen élmény.","shortLead":"A hiperautó brutális teljesítménye és szívó V12-es motorjának üvöltése garantáltan felejthetetlen élmény.","id":"20250318_Pagani-Huayra-R-Evo-video","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/1c58c4c6-f12b-4d5e-a994-9882a8f1bbcf.jpg","index":0,"item":"eac64c68-d6e0-4ced-9e5b-7f50767354ad","keywords":null,"link":"/cegauto/20250318_Pagani-Huayra-R-Evo-video","timestamp":"2025. március. 18. 20:20","title":"Teljesen őrült hangja van az eddigi legextrémebb tizenkét hengeres Paganinak – videó","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"1058af2a-91e4-4119-bb33-3f9ae0015d7c","c_author":"HVG","category":"tudomany","description":"Kaliforniai kutatóknak sikerült először szintetizálniuk a rozmaringban és a zsályában is megtalálható karnozinsavat, és úgy tűnik, ez komoly segítséget jelenthet az Alzheimer-kór elleni küzdelemben.","shortLead":"Kaliforniai kutatóknak sikerült először szintetizálniuk a rozmaringban és a zsályában is megtalálható karnozinsavat, és...","id":"20250317_rozmaring-zsalya-alzheimer-kor-karnozinsav-agy","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/1058af2a-91e4-4119-bb33-3f9ae0015d7c.jpg","index":0,"item":"ee5495de-62f9-4275-b967-8d5f28f717e3","keywords":null,"link":"/tudomany/20250317_rozmaring-zsalya-alzheimer-kor-karnozinsav-agy","timestamp":"2025. március. 17. 19:03","title":"Szereti a rozmaringot? És a zsályát? Segíthetnek küzdeni az Alzheimer-kór ellen","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"6bab97e3-8f9a-46e2-b3c7-32bd1b282e54","c_author":"hvg360","category":"360","description":"Magyarország abszolút sereghajtó az Unióban a demokrácia állapotát tekintve, a leggyengébb láncszem. Ezt tartalmazza a berlini székhellyel működő Európai Társaság a Szabadságjogokért (Civil Liberties Union for Europe – Liberties) legfrissebb éves jelentése. Az ország tavaly még inkább visszalépett, például a sajtószabadság és a független bíráskodás területén.","shortLead":"Magyarország abszolút sereghajtó az Unióban a demokrácia állapotát tekintve, a leggyengébb láncszem. Ezt tartalmazza...","id":"20250318_Europai-TASZ-A-magyar-jogallam-kulon-kategoria-az-EU-ban-a-legaljan-Civil-Liberties-Union-for-Europe","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/6bab97e3-8f9a-46e2-b3c7-32bd1b282e54.jpg","index":0,"item":"072a886f-e079-49a5-9ea3-8e3dc3a0216d","keywords":null,"link":"/360/20250318_Europai-TASZ-A-magyar-jogallam-kulon-kategoria-az-EU-ban-a-legaljan-Civil-Liberties-Union-for-Europe","timestamp":"2025. március. 18. 07:05","title":"Európai TASZ: A magyar jogállam külön kategória az EU-ban – a legalján","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"d53abc72-605f-43a7-ae7c-5896c65afa57","c_author":"HVG","category":"gazdasag","description":"Megtörtént a vezérigazgató-váltás a GKI Gazdaságkutató Zrt. élén.","shortLead":"Megtörtént a vezérigazgató-váltás a GKI Gazdaságkutató Zrt. élén.","id":"20250318_GKI-gazdasagkutato-beck-molnar-vezerigazgato-csere","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/d53abc72-605f-43a7-ae7c-5896c65afa57.jpg","index":0,"item":"fa068587-ca65-485d-867f-8594bc0ec2dd","keywords":null,"link":"/gazdasag/20250318_GKI-gazdasagkutato-beck-molnar-vezerigazgato-csere","timestamp":"2025. március. 18. 17:24","title":"Csere a GKI Gazdaságkutató élén: merre tovább?","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"ec5a2e0a-fc14-4351-b3f5-c834a1151928","c_author":"hvg.hu/MTI","category":"itthon","description":"Az ellenzéki összefogásban résztvevő pártokat a 2022-es választást követően bírságolták meg tiltott kampányfinanszírozás miatt, ennek a jogosságát vitatták.","shortLead":"Az ellenzéki összefogásban résztvevő pártokat a 2022-es választást követően bírságolták meg tiltott...","id":"20250318_lmp-parbeszed-momentum-allami-szamvevoszek-allamkincstar-tiltott-partfinanszirozas-per-birosagi-itelet","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/ec5a2e0a-fc14-4351-b3f5-c834a1151928.jpg","index":0,"item":"bedb87ab-be55-4034-9ac6-42899dc4f00f","keywords":null,"link":"/itthon/20250318_lmp-parbeszed-momentum-allami-szamvevoszek-allamkincstar-tiltott-partfinanszirozas-per-birosagi-itelet","timestamp":"2025. március. 18. 20:25","title":"Pert vesztett az LMP, a Párbeszéd és a Momentum az Államkincstár ellen","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"5282d723-a4f6-4adb-9255-4aa9ba9a1155","c_author":"HVG","category":"itthon","description":"A férfi több mint 120 felvételt készített másfél év alatt különböző mosdókban nőkről.","shortLead":"A férfi több mint 120 felvételt készített másfél év alatt különböző mosdókban nőkről.","id":"20250318_balatonfured-etterem-mosdo-video-szemeremsertes","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/5282d723-a4f6-4adb-9255-4aa9ba9a1155.jpg","index":0,"item":"51928068-d3eb-447b-8da6-21f91112ce27","keywords":null,"link":"/itthon/20250318_balatonfured-etterem-mosdo-video-szemeremsertes","timestamp":"2025. március. 18. 12:37","title":"Lebukott egy 21 éves férfi, amikor titokban levideózott egy fiatalkorú lányt egy balatoni étterem mosdójában","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"0bb4e8b0-a91a-45d6-aeae-075449b793cc","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"A fa 80 év alatt teljesen körbenőtte a szovjet aknavetőgránátot.","shortLead":"A fa 80 év alatt teljesen körbenőtte a szovjet aknavetőgránátot.","id":"20250317_Faba-szorult-vilaghaborus-robbanotest-kerult-elo","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/0bb4e8b0-a91a-45d6-aeae-075449b793cc.jpg","index":0,"item":"c3982064-89c8-411f-8306-5df9a80c9a4c","keywords":null,"link":"/itthon/20250317_Faba-szorult-vilaghaborus-robbanotest-kerult-elo","timestamp":"2025. március. 17. 07:33","title":"Fába szorult világháborús robbanótest került elő","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"230ec3ad-28e5-4270-b37d-d134a707b176","c_author":"HVG","category":"kkv","description":"A 4iG, a Corvinus Zrt. és a Magyar Vagon is százmilliárdokat kapott akvizíciókra, például a Vodafone vagy a Talgo felvásárlására.","shortLead":"A 4iG, a Corvinus Zrt. és a Magyar Vagon is százmilliárdokat kapott akvizíciókra, például a Vodafone vagy a Talgo...","id":"20250318_800-milliardot-osztott-ki-a-kormany-haveri-cegeknek-az-Eximbankon-keresztul","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/230ec3ad-28e5-4270-b37d-d134a707b176.jpg","index":0,"item":"e746cf5c-a1ae-43ca-85f4-5b99f81e0bf2","keywords":null,"link":"/kkv/20250318_800-milliardot-osztott-ki-a-kormany-haveri-cegeknek-az-Eximbankon-keresztul","timestamp":"2025. március. 18. 14:57","title":"Sok pénzt adott a kormány a hozzá közel álló cégeknek az Eximbankon keresztül","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
Hetente mindössze egyórányi kocogás is igen sokat jelenthet, egy új tanulmány szerint hat évvel hosszabbíthatja meg életünket. Még jobb hír, hogy a kevésbé megerőltető kocogás hatásosabb lehet bármilyen kemény edzésnél.
Egy friss kutatás arra az eredményre jutott, hogy a lassú kocogás növeli a várható élettartamot, még akkor is, ha csak hetente 1-2 órányi időt szánunk erre – a lényeg, hogy rendszeres legyen a mozgás. Ráadásul ez mindkét nemre igaz: míg nőknél a várható előny 5,6, férfiaknál mindez 6,2 plusz évet jelent. A halálozás kockázata pedig 44 százalékkal csökken.
Korábbi kutatások is foglalkoztak már a kocogás és a futás lehetséges eredményeivel, de többnyire arra jutottak, hogy a futás nem ajánlott mozgásforma az idősebb korosztálynak, mivel megerőltető számukra.
HVG archív
Egy mostani kutatás, amely a szív- és érrendszeri megbetegedésekre fókuszált, 20 ezer 20-93 év közötti nőt és férfit vont be a vizsgálatokba. Arra jutottak, hogy kénytelenek felülírni a korábbi aggáklyokat, a kocogás ugyanis az idősebbek egészségére sem káros. Sőt, számos előnye lehet a futásnak: javítja az oxigénfelvételt és a szívműködést, csökkenti a vérnyomást, segít megelőzni az elhízást. Peter Schnohr, a Bispebjerg Egyetemi Kórház munkatársa pedig arról beszélt, hogy a lelki jólétet is elősegíti az, ha valaki gyakran húzza fel a futócipőt, mert így a szociális interakciókra is nagyobb esélyük van.
