szerző:

A szellemi frissesség alapfeltétele a rendszeres mozgás, erre mutatott rá egy két évtizedet átívelő orvosi kutatás.

A bostoni egyetemi kórház orvosai egy érdekes vizsgálat alapján állítják: az időskori mentális egészséghez, vagyis az agy elöregedésének meggátolásához nagyban hozzájárul a rendszeres testmozgás.

Ezt persze sokan egyébként is hangsúlyozzák, de nem mindennapi dolog, hogy ezt egy két évtizedes kutatás támassza alá. A több mint 1500 ember – kezdéskor átlag életkoruk 40 év volt – bevonásával készült vizsgálat során ugyanis arra kérték a résztvevőket, hogy fussanak, közben pedig fizikai teljesítményüket is górcső alá vették, illetve – többek között MRI bevetésével is – az agyukat is vizsgálták.

Az agyi aktivitást mérő vizsgálatokat, valamint a futópados teszteket 20 évvel később megismételték. Ebben már a gyógyszeres kezelésben részesülők nem vettek részt, de a többiek adatai alapján egyértelmű volt a tendencia. A magukat fitten tartó embereknél a fizikai mellett a szellemi frissességük is sokkal jobb volt azokénál, akik nem mozogtak rendszeresen.

Cikk megosztása
Címkék