Meglepő, de erősebb lesz, aki naponta csak hat guggolás csinál, mint aki heti egy nap sokat

Ha csak hetente egyszer megy el valaki az edzőterembe, az nem olyan hatékony, mint ha mindennap otthon végezne egy kis testmozgást – állítják japán és ausztrál szakemberek. Azt találták ugyanis, hogy a kevés, ám napi rendszerességgel végzett edzés erősebbé, izmosabbá tesz az egyetlen napra sűrített ugyanakkora edzésmennyiségnél.

  • HVG HVG
Meglepő, de erősebb lesz, aki naponta csak hat guggolás csinál, mint aki heti egy nap sokat