#andropauza

Miért nehezebb fogyni 50 felett? Nem csak a hormonok a felelősek

Változókorban sokan tapasztalják, hogy ugyanazzal az életmóddal egyre nehezebb megőrizni a korábbi testsúlyt és energiaszintet. Ez az időszak jóval többről szól néhány pluszkilónál: a hormonális átalakulás az egész szervezetre hatással van, az anyagcserétől az izomtömegig, a csontsűrűségtől a szív- és érrendszer állapotáig. A szakemberek szerint ezért ilyenkor már nem elegendő diétázni vagy időnként sportolni. A cél az olyan fenntartható életmód kialakítása, ami csökkenti a krónikus betegségek kockázatát, és segíti a minél hosszabb, egészséges életet.

BrandChannel
BioTechUSA-cégcsoport

Mit tehetünk andropauzában? – Edzés, alvás, étrend és okos kiegészítés

A férfiak hormonális változása lassú, évtizedeken át zajló folyamat. Nem egyik napról a másikra történik, de 40–50 körül már érezhetőek a tünetei, amelyeket sokan az öregedés jeleinek tekintenek. Németh Sándorral, a BioTechUSA szakértőjével és Kiss Jenő, profi testépítővel és személyi edzővel beszélgettünk arról, hogy mire érdemes egy 40 feletti férfinak figyelnie ebben az életszakaszban. 

BrandChannel
BioTechUSA-cégcsoport

Andropauza: a férfiak hormonváltozásairól még a nőkénél is kevesebbet beszélünk

A női változókorról az elmúlt öt évben – magyar menopauza aktivistáknak is köszönhetően – már sok szó esik Magyarországon. Persze ez nem jelenti azt, hogy ne lenne körülötte még mindig sok tévhit. Arról azonban, hogy a férfiaknál is beszélhetünk ilyesmiről – andropauzáról – sokkal kevesebbet hallunk. De mit is jelent a férfiaknál a változókor, és mire érdemes ezzel kapcsolatban odafigyelni?

BrandChannel
BioTechUSA-cégcsoport

Nem csak lelki oka van – a férfiak is klimaxolnak?

A kapuzárás előtti pánikot mindnyájan ismerjük, ám kevesen tudjuk, hogy szakértők szerint néhány férfi igenis átesik a nők menopauzájához hasonló jelenségen – a neve andropauza –, ami a férfi klimax kliséinek számító pszichológiai tünetek némelyikének biológiai okozója lehet.

Élet+Stílus
life-style.hu