A hosszú élet titka egyszerűbb, mint gondolná
Az egészséges, hosszú élet nem kizárólag genetika vagy szerencse kérdése. A kulcs a tudatos életvitel, aminek része a minőségi alvás is.
#BrandLab
„Az AI eredményeivel abszolút szkeptikusnak kell lennünk” – interjú Marco Mongiello professzorral
Marco Mongiello szokatlan kivételként nem informatikusként érkezett a mesterséges intelligencia világába: jelenleg a Regent’s University London School of Business vezetője, ahol számviteli és üzleti hátterével több mint két évtizede dolgozik a felsőoktatásban. Kutatási területei között ma már kiemelt helyen szerepel az AI alkalmazása az oktatásban, és társszerzője egy, az ember és a mesterséges intelligencia közötti „co-intelligence”, vagyis együttműködő intelligencia oktatási alkalmazásával foglalkozó tanulmánynak is. 2026-ban először lesz a HVG AI Talks előadója, ennek apropóján készítettünk vele interjút.
Nem kell milliókkal kezdeni: havi 10 ezer forinttal is sokat tehetünk a pénzügyi szabadságért
Akik 25-30 évvel korábban elkezdenek rendszeresen félretenni a nyugdíjas éveikre, a kamatos kamatnak köszönhetően jelentős hozamra tehetnek szert. Ehhez azonban nélkülözhetetlen egy saját pénzügyi stratégia kialakítása, amely nemcsak a befektetési eszközökre, hanem a megfelelő nyugdíjszámla megtalálására és az elérhető állami támogatások igénybevételére is kiterjed — mutatott rá Vasas Norbert, a CIB Bank megtakarítási termékekért és szolgáltatásokért felelős vezetője.
Fél órán át választunk keretet, de tudjuk, milyen lencse kerül bele?
Egy új szemüveg kiválasztásakor felpróbálunk öt, tíz, akár húsz keretet. Megnézzük magunkat szemből és oldalról, készítünk egy fotót, kikérjük mások véleményét, majd visszatérünk ahhoz, amelyiket húsz perce már egyszer letettünk. Mindez teljesen érthető: a keretet látjuk, megfoghatjuk, és azonnal el tudjuk dönteni, hogy tetszik-e.
Minden második nőt érint ez a betegség
Ha nőknek olyan betegséget kéne megjelölniük, amellyel életük során legalább egyszer találkoztak, a felfázás szinte biztosan ott lenne az elsők között. A fertőzés a nőknél sokkal gyakoribb, minden második nő átesik a hólyaghuruton élete során legalább egyszer.
A mosoly mögött: a szájhigiénia a hosszú élet rejtett titka?
Sokan járunk edzeni, ügyelünk a tudatos táplálkozásra, vitaminokat szedünk, és figyelünk a mentális egyensúlyunkra. Van azonban egy terület a mindennapi egészségmegőrzésben, amire hajlamosak vagyunk pusztán esztétikai kérdésként gondolni, ez pedig nem más, mint a szájápolás. Pedig a szájüregünk nem különálló sziget! A fogak és az íny állapota szoros kapcsolatban áll a szervezetünk egészével – a szív- és érrendszertől kezdve az immunrendszerig. Körüljárjuk, miért alapvető a szájhigiénia a testi egészség szempontjából, eloszlatjuk a legkárosabb tévhiteket, és bemutatjuk, hogyan válhat a fogmosás mindennapos feladatból örömteli rutinná.
Hogyan válhat valakiből a média meghatározó alakja?
Egy médiakarrier kezdetén nehéz megmondani, ki válik majd a televíziós vagy az újságírószakma meghatározó alakjává. Azonban egy jól eltalált interjú, egy alapos riport, egy emlékezetes közvetítés vagy egy új formátum mögött ugyanúgy ott lapulhat az a kreativitás és szakmai munka, amely évekkel később egy egész pálya alapjává válik.
„Az emberiségnek meg kell egyeznie, hogy mire akarja használni ezt a technológiát”
Emily Kate Genatowski AI-kutató humanoid robotjával, Továval tavaly az AI Talks egyik legemlékezetesebb szereplője volt, idén pedig ismét visszatér a rendezvényre. Friss interjúnkban többek között arról is kérdeztük, azóta okosabb lett-e Tova, hogyan változott az emberek viszonya az AI-hoz, meddig érdemes feladnunk az adataink feletti kontrollt a technológia kényelméért, és vajon képes-e a szabályozás valaha utolérni a mesterséges intelligenciát.
Ez már aranyér?!
Mi számít aranyérnek? Ha már egyetlenegyszer is érzékelünk tünetet, vagy ha többször is előfordul? Az aranyér melyik fázisában érdemes az öngyógyítást elkezdeni, és mikor kell orvoshoz fordulni? Íme aranyér-kisokosunk.
Miért alulbiztosítottak a hazai kkv-k?
Miközben a magyar kis- és középvállalatok többségének egy váratlan káresemény komoly pénzügyi terhet jelentene, a biztosítható kockázataik nagy részére egyáltalán nincs fedezete. Zubor Tibor, az UNIQA Biztosító vezérigazgatója segített árnyalni a képet, miért marad el a hazai kkv-k biztosítási hajlandósága a nagyobb cégekétől, illetve hogyan lehet elérhetőbbé tenni számukra a megfelelő védelem kialakítását.
Százötvenezer forint is járhat egy bankváltásért, a legnagyobbak is ringbe szálltak az új ügyfelekért
Egyre többet ér egy új ügyfél a bankoknak. Súlyos tízezrekkel honorálják, ha valaki hajlandó átvinni a számláját hozzájuk egyik banktól, vagy egyszerűen új számlát nyitni náluk. Októberben két nagybank is új akciót hirdetett, így akár 140-150 ezer forint ajándékpénzt is bezsebelhető az aktulális akciókban – derül ki a BiztosDöntés.hu szakértőinek összesítéséből. A magyarok ritkán váltanak bankot, mert tartanak az ezzel járó sok ügyintézéstől. Valójában ezt túlnyomórészt már régóta a pénzintézetek végzik el egymás között.
Egy második esély mindenkinek jár: így élik következő életüket a raktárakban a targoncák
Nem egyszerűen újrahasznosítás, sokkal inkább a fenntarthatóságot szem előtt tartó működés a lényeg, különösen egy gyártelepen vagy üzemen belül. Lássuk, mit gondolnak a szakértők a témáról!
Mit kell tudnia egy gyereknek a ChatGPT korában?
Legyen szó a házi feladatról, egy prezentációról vagy akár egy új találmányról, a mesterséges intelligencia pillanatok alatt válaszol és kínál javaslatokat. Ám ha a megoldások ilyen könnyen elérhetők, milyen képességekre lesz szükségük a mai gyerekeknek? A szakértők szerint nem feltétlenül az kerül előnybe, aki a leggyorsabban talál választ, hanem aki felismeri a problémákat és képes kritikusan, kreatívan gondolkodni. Ezek a készségek pedig tudatosan fejleszthetők.
Nem mindegy, hogyan működünk: így hat a személyiségünk a stresszre
Ugyanaz a határidő, ugyanaz a dugó, ugyanaz a konfliktus – mégis van, aki vállat von és van, aki még este is ezen pörög. Ami az egyik embernek csak egy bosszantó kellemetlenség, az a másiknak órákra vagy egész napra meghatározhatja a hangulatát. De miért reagálunk ennyire különbözően ugyanazokra a hétköznapi helyzetekre? És miért állunk teljesen máshogy a stresszhez?
Mi köze Brüsszelnek egy magyar kkv-hoz? Több, mint gondolnánk
A VOSZ szeptemberben Brüsszelben, októberben Párizsban képviselte a magyar kis- és középvállalkozásokat. Megnéztük, mit hozhat ez a hazai cégeknek.
Fehérjéből ötös, rostból elégtelen: az egészségesnek hitt étrend vakfoltja
Valaki gondosan összeszámolja, mennyi fehérjét evett aznap: egy proteinpuding reggelire, egy fehérjeszelet edzés után, egy nagy adag túró, esetleg egy kanál fehérjepor a turmixba. Az applikáció zöld pipát tesz a napi cél mellé, és ez a szám kezdi jelenteni számára, hogy helyesen táplálkozott. Közben szinte senki nem tudja megmondani azt, hány gramm rostot evett aznap. Pedig ez fontos meghatározója annak, hogy mennyire működik jól a bélrendszer.
Gyakori vizelési inger, égő érzés és alhasi fájdalom?
Gyakori vizelési inger, égő érzés és alhasi fájdalom: ezek lehetnek a „honeymoon cystitis”, vagyis a nászutas hólyaghurut tünetei. Azért hívják nászutas betegségnek, mert ilyenkor a párok általában intenzívebb szexuális életet élnek, amely növelheti a húgyúti fertőzések kialakulásának kockázatát. Ez természetesen nem jelenti azt, hogy ez csak az újdonsült feleségek betegsége: ebben a cikkben végigvesszük a legfontosabb tudnivalókat.
Majd otthon: mi történik, ha rendszeresen elnyomjuk a székelési ingert?
Még egy megbeszélés van hátra, a munkahelyi mosdó pedig nem az a hely, ahol az ember szívesen időzik. Az autóúton nincs hol megállni, a vonat zsúfolt, a gyereket időre kell vinni vagy éppen vendégségben vagyunk, így inkább várunk. „Majd otthon.” Ez a döntés magában semmiségnek tűnik. De mi történik, ha ez nem egyszeri kompromisszum, hanem hónapok óta visszatérő minta?
Megtorpant a lakásdrágulás – érdemes most venni, vagy jobb várni?
Néhány év alatt annyit drágultak a lakások, hogy sok vásárló ma egyetlen kérdéssel küzd: most lépjen, vagy várjon egy kedvezőbb piacra? A friss számok segítenek eligazodni.
Pár éven belül eltűnhetnek a bankkártyák?
Az okosórák után újabb viselhető fizetési megoldások is megjelentek a hazai piacon. A fizetőgyűrű használatához sem akkumulátorra, sem internetkapcsolatra nincs szükség, ezért bizonyos élethelyzetekben, például sportoláskor vagy strandoláskor is praktikus lehet. A fizetőgyűrűkről, továbbá a hazai fizetési szokásokról, Fodor Dalmával, a CIB Bank Lakossági Tranzakciós Termékek Vezetőjével és Juhász Katalinnal, a Visa regionális termékfejlesztési igazgatójával beszélgettünk.
