Testünk csak néhány vitamint tud előállítani: az egyik ilyen a D-vitamin, amely akkor képződik, amikor a bőrünket UVB sugarak érik. Ezért napi 10 perces szabadban tartózkodással (fedetlen fejjel és karral) a szervezetünk képes lesz előállítani a kellő mennyiséget.
A ködfelhőzet miatt napközben is szürke marad az idő, a fokozott fényhiány negatív hatásainak elkerüléséhez érdemes néhány jótanácsot megfogadni – például azt, hogy fogyasszunk elég vitamint. Jó hír viszont, hogy az időjárási frontok szerdán is messze elkerülik Magyarországot.
Ötezer nő megvizsgálásával jutottak a kutatók arra a megfigyelésre, hogy télen négy év nyolc hónappal tűnik idősebbnek egy nő. A jelenség oka, hogy a szem alatti karikák jóval sötétebbek ebben az időszakban.
Nem fejlődnek épségben azoknak a gyerekeknek az ütőerei, akiknek nem jut elégséges D-vitamin a szervezetébe. A meglepő és újszerű eredményt az Amerikai Szív Szövetség idei kongresszusán ismertették Kansas City Gyermekklinikájának orvosai.
Ha valakit szezonális depresszió gyötör, több természetes módszer is segíthet. Íme néhány.
Nagyobb a D-vitamin-hiány kialakulásának kockázata azoknál, akik szteroidtartalmú gyógyszereket szednek - állapították meg tanulmányukban amerikai kutatók.
A D-vitamin aktiválja a szervezet tuberkulózisra adott immunválaszát, így nélkülözhetetlen a betegség legyőzésében - állapították meg amerikai kutatók.
A napon gyorsan leégő, világos bőrű embereknek szükségük lehet D-vitamin pótlásra – idézte brit kutatók megállapítását a BBC hírportálja.
A D-vitamin szedése csökkentheti a melanoma kialakulásának kockázatát azoknál a nőknél, akiknél korábban már más típusú bőrrákot diagnosztizáltak - közölték amerikai kutatók.
A fagylalt, a mélyhűtött joghurt és a jégkása kedvelt csemegék a hőségben, de táplálkozástani szempontból nem érnek túl sokat – állítják a szakemberek.
Az elhízott tizenévesek körében gyakori a D-vitamin alacsony szintje - állapították meg tanulmányukban amerikai kutatók.
Kisebb a kockázata a szklerózis multiplex (SM) kialakulásának azoknál, akik több időt töltenek a napfényen, és magasabb vérükben a D-vitamin szintje - állapította meg ausztrál kutatók.
Az újszülöttek D-vitamin szintje előrejelzi a kisgyerekkorban előforduló légúti fertőzések kockázatát, de az asztma kifejlődésének kockázatával nem függ össze - állapították meg amerikai kutatók.
A D-vitamin kétszáznál több gén működését befolyásolja, köztük olyanokét, amelyek a rák vagy az autoimmun betegségek kialakulásával függenek össze - állapította meg egy brit és kanadai szakemberekből álló kutatócsoport.
Kulcsszerepet játszik a D-vitamin a védekezőképesség aktiválásában - mutatták ki a Koppenhágai Egyetem kutatói a Nature Immunology című folyóiratban megjelent tanulmányukban.
A bőrráktól való félelem és emiatt a napozástól való ódzkodás a D-vitamin szint csökkenéséhez, így pedig hosszabb távon akár elbutuláshoz is vezethet - így összegezhető két új angliai tanulmány is, amelyet a Scientific American című tudományos lap idéz.
Mivel egyre több tanulmány foglalkozik a D-vitamin hiányával, spanyol bőrgyógyászok felülvizsgálják a napozásról kialakított álláspontjukat.
A tudomány eddigi állása szerint az Afrikából származó sötét bőrű ember azért fehéredett ki, mert egyoldalú, gabona alapú táplálkozása révén D-vitaminhiányban szenvedett. Csak a világos bőr teszi ugyanis lehetővé, hogy a nap UV-B sugárzása olyan mélyre hatoljon, hogy a szervezet maga is képes legyen előállítani a létfontosságú vitamint. Ezt az elméletet cáfolta most meg egy dél-afrikai kutató.
A több napfény csökkenti a szívbetegségek és a diabétesz kockázatát idősebb korban azáltal, hogy segíti a D-vitamin termelődését - állítják brit kutatók a Diabetes Care című szakfolyóirat legutóbbi számában megjelent tanulmányukban.
Hatékony lehet a D-vitamin a prosztatarák kezelésében egy Nagy-Britanniában lefolytatott kísérlet szerint.
