A romló szellemi teljesítmény és az idős korban csökkenő agytevékenység a legújabb kutatások szerint összefügghet az alacsony D-vitamin szinttel. Mindez azért érdekes, mert sokan ódzkodnak a bőrrák veszélye miatt a sok napozástól, ami pedig serkenti a D-vitamin termelődését a szervezetben.

Ők okosabbak lesznek hatvanévesen

A napfényvitamin, ahogy a Scientific American nevezi, bőrünkben termelődik napozáskor. A D-vitaminról közismert, hogy fontos szerepe van az egészséges csontok kialakulásában, megőrzésében, minthogy a szervezet kalcium-háztartását is szabályozza.

Most tudósok új szerepkörben vizsgálják a D-vitamint, amely hormonszerűen működik testünkben, többek között agyunk aktivitását, a központi idegrendszert is befolyásolva.

A Cambridge-i Egyetem neurológusai nemrégiben megállapították, hogy a 65 évnél idősebb emberek körében azoknak a szellemi teljesítménye volt a legjobb, akiknek normális volt a vérükben a D-vitamin koncentrációja. Minél kisebb volt a vitaminszint, annál rosszabb volt az agytevékenység, ezt tesztek kitöltésével mérték a szakemberek. 

Az idegrendszerre hat

A D-vitamin a neurotranszmitterek, vagyis az ingerületátvivő anyagok előállítását segíti. A központi ideg-rendszerben és a hippocampusban is sok receptor van, amelyek a D-vitaminra specializálódtak. (A hippo-campus agyunknak az a része, a-mely a hosszú távú memóriáért és a térbeli tajékozódásért felelős.)

Bár a túl magas D-vitaminszint hatásait a David Llewellyn vezette kutatócsoport nem vizsgálta, a D-vitamin hiánya egyértelműen rosszabb teljesítményt idézett elő az 1700 személyen elvégzett felmérés szerint.  

A D-vitamin idegrendszeri funkcióját régóta vizsgálják, de ilyen sok ember bevonásával még nemigen sikerült bizonyítani a vitaminhiány hatását. Egy másik tanulmány is a D-vitamin szerepét emeli ki a szellemi teljesítmény időskori alakulásában.

A Manchesteri Egyetem kutatói 3100 emberen (40 és 79  közöttieken) végeztek felmérést, és kiderítették, hogy azoknak gyorsabb az információ-feldolgozási képességük, akiknek magasabb a D-vitamin koncentrációjuk. Mindez különösen a hatvan év fölöttiekre volt jellemző.