Windisch Judit Élet+Stílus

Így válhat örök hobbivá a futás

Futásról szóló cikksorozatunk harmadik részében bemutatjuk a "legyőzhető távolságot", a félmaratont, és mutatunk egy egyre népszerűbb módszert, ami olyan állhatatosságot igényel, mintha heringgel akarnánk fát vágni.

hvg.hu Tech

Ha az edző nem tanít meg focizni, akkor majd Wayne Rooney

Szalai Ádám őszinte véleménynyilvánítása a magyar labdarúgás utánpótlás-képzéséről fókuszba helyezte a legtöbb hazai edző alkalmatlanságát. Éppen ezért aktuális az az alkalmazás, amellyel a fiatalok világsztároktól tanulhatják meg a sportág alapjait.

life-style.hu Plázs

Hogyan sportoljunk (majdnem) ingyen?

Ma már szinte mindenki elismeri, hogy a mozgás fontos része életünknek, feltétele egészségünknek. A nagy "DE" kategóriában az időhiány mellett a pénz a másik faktor, amelyre hivatkozni szokás. Az időről már beszéltünk, most megmutatjuk, hogyan lehet olcsón sportolni.

life-style.hu Plázs

Mitől lesz hosszú és ruganyos?

Sokan, akik a gatyáig izzadásra esküsznek, lenézik a nyújtást, mivel az nem olyan megerőltető. Pedig nagyot tévednek, az egészséges izom ismérve ugyanis nem csupán az, hogy milyen erős (azaz mekkora a bicepsz átmérője), hanem az is, hogy milyen hosszú és ruganyos.

life-style.hu Plázs

Ami a szívnek és a fenéknek is hasznos

A “kardio”, teljes nevén kardiovaszkuláris edzés nevét a szív- és érrendszerről kapta, mivel annak működési intenzitása meghatározó e mozgás szempontjából. Ez az edzésforma azonban nemcsak a szívnek, hanem az alakunknak is igen hasznos lehet.

life-style.hu Plázs

A szakértő megmondja: Hogyan válasszunk edzést?

Nem könnyű megtalálni a hozzánk illő sportot: kültéri vagy beltéri legyen-e, társas vagy egyedül is végezhető, időponthoz kötött vagy rugalmas. A döntés személyiségünk, igényeink és körülményeink függvénye.

hvg.hu Plázs

Edzésterv a formás alak megtartásáért

Jönnek az ünnepek, a nagy családi lakomák ideje. Ilyenkor hajlamosak vagyunk többet enni szükségleteinknél, hiszen képtelenek vagyunk ellenállni a finom falatoknak. De miért is lenne szükség rá? Talán a szilveszteri buliba szánt ruha kedvéért? Nos, ebben az esetben sem kell kétségbeesni, hiszen karácsony előtt és után is szánhatunk időt az alakformáló, kalóriaégető testedzésre.

hvg.hu Plázs

Cukorbetegség: milyen sport segíthet?

A 2-es típusú cukorbetegség egyre több embert érint, mindez az öregedéssel járó anyagcsere-változásokkal és az elhízással magyarázható. Optimálisan megtervezett testedzés hatására az izomerő és az állóképesség is nő. Ezen a héten a diabéteszt vesszük gorcsó alá.

hvg.hu Plázs

Edzésterv, amely csökkenti az ülőmunka ártalmait

Egy síelésre emlékeztető sport, amelyhez azonban nem kell sem hideg, sem hó. A skandináv országokban találták ki, de ma már az egész világ ismeri. Különösen ajánlható irodai munkát végzőknek, hiszen korrigálja a helytelen és természetellenes testtartást.

Shake

Őszi újrakezdés - sport és a ruha

Vannak emberek, akik képesek a nagy nyári összevisszaságban is tartani akarják magukat a megszokott napirendjükhöz, és nem hagynak ki egyetlen alkalmat sem edzéstervükből. Akik viszont elengedték magukat a melegben és a vakációban, most újrakezdhetik a futást, úszást, teniszt – ízlés szerint, ki melyiket szereti.

hvg.hu Plázs

Edzésterv: hogyan lesz formás a váll?

Hamarosan beköszönt a lenge blúzok, ujjatlan pólók, mélyen kivágott ruhák szezonja. Az alábbiakban sorra vesszük mindazokat a gyakorlatokat, sportmozgásokat, amelyek a vállak és karok szépségét és erejét fejlesztik.

Plázs

Hogyan kerülhetjük el a gerincfájdalmakat? - edzéstervek

A gerinc betegségei korunk népbetegségeinek számítanak. Szinte nincs olyan ember, aki ne szenvedett volna életében legalább egyszer nyaki vagy deréktáji fájdalmaktól. Nem véletlenül, hiszen az életmód, vagyis az üléssel eltöltött idő az életkor előrehaladtával drámaian nő.

Eladó a Porsche legendás első autója

Eladó a Porsche legendás első autója

Túl jó volt tavaly a termés, drágább lehet idén az alma

Túl jó volt tavaly a termés, drágább lehet idén az alma

Visszatért Terence Hill homokfutója elektromos buggyként

Visszatért Terence Hill homokfutója elektromos buggyként

Ez a mesterséges intelligencia 5 évvel korábban jelezheti a mellrák kialakulását

Ez a mesterséges intelligencia 5 évvel korábban jelezheti a mellrák kialakulását

A politikusok fizetését már felzárkóztatta Európához az Orbán-kormány

A politikusok fizetését már felzárkóztatta Európához az Orbán-kormány

Szigort ígér a karcagi botrány után a belügyi államtitkár

Szigort ígér a karcagi botrány után a belügyi államtitkár

Űrkutatásért felelős miniszteri biztos: A klímaváltozásra nem Greta Thunberg adja a megoldást

Űrkutatásért felelős miniszteri biztos: A klímaváltozásra nem Greta Thunberg adja a megoldást

Szabadságon vannak a postások, késnek a küldemények

Szabadságon vannak a postások, késnek a küldemények

Baranyi Krisztina nyerte az előválasztást Ferencvárosban

Baranyi Krisztina nyerte az előválasztást Ferencvárosban

2 millió forintos időgép ez a nagykanizsai eladó Wartburg

2 millió forintos időgép ez a nagykanizsai eladó Wartburg

Elítélték a “hollywoodi mészárost”, akinek az ügyében Ashton Kutcher tanúskodott

Elítélték a “hollywoodi mészárost”, akinek az ügyében Ashton Kutcher tanúskodott

A címlapról ajánljuk