Csökkenti a demencia kockázatát egy speciális agytorna
Újabb bizonyítékot találtak a tudósok arra, hogy a szellemi edzésnek milyen pozitív hatásai vannak az agy hosszú távú egészségére.
#longevity
Kinek a pap, kinek a Pap-rét: így találtam meg a pulzusom
Mint alpesi csúcs, úgy tornyosul előttem a következő kerek születésnapom. Valahogy meg kellene tanulni egészségben megöregedni, hogy megannyi tervemet meg tudjam még valósítani. Ehhez motiváció és önfegyelem kell. Az viszont pozitív, hogy a hosszú élet titka, ha valakinek mindig maradnak tervei.
Most élsz
Nem kell belehalni az egészségmegőrzésbe, de az első lépés az, hogy őszinték legyünk magunkhoz. A magyarok nemcsak rövidebb ideig élnek az európaiaknál, de több évet töltenek betegségben is. A jó hír, hogy a tudatosság a géneknél is fontosabb faktora a hosszan fenntartható életminőségnek. Ebben kínálunk segítséget új oldalunkkal.
Belebukott az Epstein-ügybe az egészséges életmód pápája, a botrányba beleremeghet a teljes longevity szcéna
Peter Attia kanadai-amerikai orvosinfluenszer hatalmas követőtábort épített fel a hosszú és egészséges élet titkát kutató trendre. A „longevity bro klub” egyik szakmai alfa-hímje azonban bensőséges kapcsolatot ápolt Jeffrey Epsteinnel, ami egészen új képest fest róla és az általa képviselt tanokról.
60 ezer ember adatai nem hazudnak: napi +5 perc alvás +1 évet ad az élethez
Öt perccel több alvás, két perccel több mozgás és valamivel több zöldség fogyasztása jobb egészséget és így akár plusz éveket is jelenthet valaki számára – állítja egy nagyszabású ausztrál-brit tanulmány. A kutatók közel 60 ezer ember adatainak elemzése nyomán jutottak erre az eredményre.
Apró szokások, nagy különbségek – hogyan lassítsuk az epigenetikai öregedést?
Akár egyik napról a másikra, egy hirtelen jött stressz hatására is változhat, hogy epigenetikailag „hány évesek” vagyunk, és azt is kimutatták, hogy délben idősebbek vagyunk, mint a nap más időszakaiban. Ebből is látszik, hogy sejtjeink epigenetikai folyamatai jelentik az egyik legképlékenyebb, mégis kulcsfontosságú tényezőt abban, hogy hosszan egészségesek maradjunk. Kerepesi Csaba, a HUN-REN BioAgeAI és Megfiatalodás kutatócsoportok társvezetője segített megérteni az összefüggéseket.
Jóllétünk a gyakorlatban: minden nap számít
Hosszú élet? A valódi kérdés, hogy mennyi ideig maradunk energikusak és egészségesek – ez a longevity lényege.
„A korral minden sejtünkben egyre több mutáció keletkezik” – hogyan tartsuk féken az öregedést és a daganatos betegségeket?
A DNS folyamatos ostrom alatt áll: belül a mindennapi működés koptatja, kívül a környezet karistolja. A genom instabilitása pedig az öregedés egyik legfontosabb biológiai jellemzője, és a daganatos betegségekkel is szorosan összefügg. Szüts Dáviddal, a Genomstabilitás Kutatócsoport vezetőjével beszéltük át, mi mindent kell tudni ezekről a folyamatokról, és azt is megnéztük, milyen életmóddal segíthetjük a sejt saját karbantartó mechanizmusait.
Apró, de sorsdöntő részlet, ami befolyásolja, milyen gyorsan öregszünk
Képzeljük el kromoszómáinkat úgy, mint egy cipőfűzőt, amit védősapka óv a kirojtosodástól: ez a telomer, amelynek hossza szorosan összefügg az öregedés tényezőivel. Miért tartják sokan úgy, hogy az „öregedés a daganatok elleni védelem mellékhatása”? Hogyan befolyásolhatjuk a telomerek épségét megfelelő életmóddal, és mit céloznak az újszerű, kísérleti genetikai terápiák? Fekete Bálint András orvos, klinikai genetikus segített eligazodni a témában.
73%-kal tolhatja ki az élettartamot egy kezelés, két ismert szer kombinációja
Meglepő megállapításokra jutott egy egereken végzett vizsgálat – a hím egyedek élettartamát ugyanis sikerült jelentősen meghosszabbítani. A nőstényeknél azonban valamiért egyáltalán nem működött a kutatók módszere.
BIOMeet 2025 – egy nap, amikor a tudomány és az egészség találkozik
November 21-én a Bálna Budapest ad otthont a HVG és a Medipredict közös eseményének, a BIOMeet 2025-nek.
Nem statiszták vagyunk saját öregedésünkben – milyen sejtszintű mechanizmusok befolyásolják, hogyan múlik az idő felettünk?
Képzeljük el testünket úgy, mint egy várost. A fiatal városban minden olajozottan működik, a vezetékek rugalmasak, a jelzések tiszták, a szemét nem gyűlik fel a sarkon. Aztán évről évre apró hibák adódnak. A kutatók az öregedés ismérveinek, angolul hallmarks of agingnek nevezik azt a tudományos keretrendszert, amelyben megmutatkozik, milyen mechanizmusok befolyásolják az öregedést, hogyan hatnak ezek a folyamatok egymásra, és hol van esély beavatkozni a folyamatokba.
A hosszú élet titka egyszerűbb, mint gondolná
Az egészséges, hosszú élet nem kizárólag genetika vagy szerencse kérdése. A kulcs a tudatos életvitel, aminek része a minőségi alvás is.
Hiábavalónak tűnik az életmódváltás? Egy új teszt a sejtekből mondja meg, hogy fiatalodunk vagy öregszünk-e
A biológiai életkor nem mindig tart lépést a hivatalos életkorral – ez nem csupán hiúsági kérdés, hanem mérhető, pontos adat. Lehetséges fiatalodni, vagy csak az öregedés lassítható? Mi minden derül ki a már Magyarországon is elérhető epigenetikai tesztekből? Kinek érdemes elvégeztetnie, és mennyibe kerül? Erről beszélgettünk Duda Ernő biotechnológiai vállalkozóval.
Szervcsere? Vércsere? Hogy áll a szó szerint halhatatlanságra vágyó Putyin szénája? Élhet-e 150 évig Hszi Csin-ping?
Az emberi élet mesterséges meghosszabbítása nem lehetetlen, de egyelőre kísérleti szakaszban van. A cél jobban és igazságosabban megközelíthető, ha milliárdok életkörülményeit javítják, és szerencsére ez meg is történik. A diktátorok arról álmodoznak, hogy kritikusaik mellett a halált is legyőzhetik.
Melyik mozgásforma hány évet ad hozzá az egészséges élethez?
A futás? Az úszás? A súlyzókkal végzett gyakorlatok? A friss eredmények a tenisz mellett szólnak. A szórakoztató, gyors tempójú játék az egyik legerősebb eszköz a betegségek leküzdésére, a jólét fokozására, és nemcsak fizikailag, hanem mentálisan.
Akinek ilyen karórát tesznek a csuklójára, arról azonnal meg tudják majd mondani, hogy valójában hány éves
Új érzékelőt fejlesztenek ki svájci tudósok amerikai közreműködéssel, amely az izzadságmolekulák alapján méri a biológiai életkort.
Egy 45 éves nőnek 20 százalék esélye van az Alzheimer-kórra – mit jelent az agybarát étkezés?
Az Alzheimer-kór sokkal több nőt érint, mint férfit. Ennek oka nem az, hogy a nők tovább élnek, hanem a hormonháztartásuk sajátossága. Megfelelő életmóddal azonban a kognitív képességek hanyatlása megelőzhető – állítja új könyvében Lisa Mosconi agykutató.
6 új ötlet a hosszú és egészséges élethez
Még mindig nem örök, de a most várhatónál hosszabb és egészségesebb életet ígérnek a longevity módszerei. A területen az utóbbi időben több érdekes és fontos tudományos eredmény is született.
Nem kerül vagyonokba az öregedés lassítása, egy szabolcsi háziorvos a falujában alkalmazza
A cél, hogy pácienseim időskora ne betegségben, hanem egészséges kiteljesedésben teljen – mondja Bana Richárd, aki egy kistelepülés, a Szabolcs-Szatmár-Bereg megyei Székely háziorvosaként alkalmazza a legmodernebb, több tudományterületet ötvöző longevity módszereket. Állítja: minél többet tudunk az egészséges életmódról, annál olcsóbb megvalósítani.