Az ismerős dolgokhoz könnyű ragaszkodni – még akkor is, ha amúgy hátráltatnak minket. Tudatos gyakorlással azonban új, támogató szokásokat építhetünk. Szerkesztett részlet Philippa Perry brit pszichoterapeuta Bárcsak olvasná ezt a könyvet mindenki, akit szeretünk című könyvéből.
Egyébként sem egészségesek ezek a dolgok, de ha fiatalosan akarunk kinézni, mindenképpen kerüljük el őket.
Egy amerikai általános iskola tanítója nemrég fogalmazást íratott a másodikos osztályával arról, melyik találmány szomorítja el őket. Az eredmény sok szülőt sokkolt.
A rangos Nature kiadó folyóiratában publikált magyar kutatás szerint igenis ki tudunk törni a szokások börtönéből.
Szokásaink nem tűnnek el, csak átalakulnak, de alapjaik mindig megmaradnak az agyban – egy állati agykutatás legalábbis erre enged következtetni.
Egy amerikai pszichológus beszélt nemrég arról, hogy mit ne kövessünk el és mit tegyünk annak érdekében, hogy megszabaduljunk egy rossz szokásunktól.
Egyik legrosszabb önmeghatározásunk a "magyarugarozás" - nem azért tartunk itt, mert mi alapvetően ilyenek vagyunk, nem is kéne úgy tennünk, mintha kulturálisan belénk kódolt rontás húzná vissza az országot - írja a Fent és Lent blog.
Négy rossz szokás - a dohányzás, a túl sok ivás, az inaktivitás és a helytelen étkezés - együttesen 12 évet öregíthet rajtunk egy új kutatás megállapítása szerint.
A megelőzésben és a kezelésben történt jelentős előrelépések ellenére a rák hamarosan vezető halálok lehet világszerte, mivel az emberek visszautasítják, hogy felhagyjanak a rossz szokásokkal, és mert öregszik a népesség - közölték kedden amerikai rákszakértők.
Az Alexander-módszer azon az egyszerű elven alapul, hogy az ártalmas testi szokások, mozgásminták megváltoztatása gyógyítja az embert.
