Kiderült: ha álmos, ne igyon kávét, mert csak rosszabb lesz
Egy rövid ideig élénkítő hatása van a koffeinnek, azonban utólag kamatostul megfizetnek a kávéfogyasztók ezért a kis extra energiáért.
#álmosság
Álmos szokott lenni munkahelyén? Beszélje rá főnökét erre a módszerre
Egy friss német kutatás szerint a munkáltatóknak kellene igazodniuk a dolgozók alvási szokásaikhoz, nem pedig fordítva.
Felerősítheti a depressziós tüneteket a mai időjárás
Fokozott álmosságérzet jelentkezhet, ami viszont nem feltétlenül testi eredetű. A szellemi fáradtságot a testmozgás ellensúlyozhatja, hiszen a sportolás alatt a gondolataink elterelődnek, és boldogsághormon, endorfin szabadul fel.
Nem csak zsémbessé tesz a kialvatlanság
A Little Rock-i Arkansas Egyetem pszichológia professzora a minneapolisi Sleep 2011 konferencián arról számolt be, hogy az álmosság negatív hatással van a kedélyállapotra, és rontja az érzelem és a gondolkodás integrációját erkölcsi ítéletek meghozatalakor.
Hogyan kerüljük el a lakomák utáni "kómát"?
Ismerős az érzés, amikor egy bőséges ebéd után szinte mozdulni sem tudunk a hirtelen támadt fáradtságtól, és nem csak testünk, de agyunk is lelassul. Így ünnepek környékén a szokásosnál is gyakoribb ez a jelenség, de pár trükkel megelőzhetjük a hirtelen jött álmosságot - írja a lifehacker.com.
1