1,8 deciliter: ennyi tejet iszunk naponta a táplálkozástudományi szakemberek által javasolt 5-6 deciliterrel szemben. Ez utóbbi mennyiség – kiegyensúlyozott táplálkozás esetén – kalciumszükségletünk 75 százalékát, azaz 720 mg-ot fedezne a minimálisan javasolt napi ezer milligrammból. A tejben ugyanis egyszerre és optimális arányban található fehérje, D-vitamin, foszfor, tejzsír és tejcukor, amelyek segítik a kalcium felszívódását, s így csonttömegünk megtartását. A cikk folytatását elolvashatja a HVG Online egészségportálján.
Mire jó napi két pohár tej?
Napi két-három pohár tej elfogyasztása is elég lenne ahhoz, hogy megállítsuk, de legalábbis késleltessük az oszteoporózis kialakulását. Olyan anyagcsere-betegségről van szó, aminek a csontszövet kalciumhiánya az oka, s ami legalább 900 ezer embert érint Magyarországon.
„Ajándék Putyinnak” – Zelenszkij keményen bírálta az orosz dízelre vonatkozó szankciók felfüggesztését
Donald Trump megint kiborult azon, hogy nem ő kapta a Nobel-békedíjat
Trumpnak vagy a világnak pofon Navi Pillay béke Nobel-díja?
Szabadlábon van Jeszenszky Géza támadója
A volt külügyminiszter megdöbbent a váratlan fordulaton.
Durva nyomulásba kezdett az USA gázbizniszben a Balkánon, és ez egyre jobban szúrja az EU szemét
Indul a nagy orvosszámlálás, új központi adatbázist készít a kamara
Verstappen nyerte a szingapúri sprintfutamot
Nyomoz a rendőrség Rákay Philip cégének milliárdos rácalmási földügylete miatt
Az ingatlanbizniszen nagyot kaszált annak idején a NER-közeli producer.
