1,8 deciliter: ennyi tejet iszunk naponta a táplálkozástudományi szakemberek által javasolt 5-6 deciliterrel szemben. Ez utóbbi mennyiség – kiegyensúlyozott táplálkozás esetén – kalciumszükségletünk 75 százalékát, azaz 720 mg-ot fedezne a minimálisan javasolt napi ezer milligrammból. A tejben ugyanis egyszerre és optimális arányban található fehérje, D-vitamin, foszfor, tejzsír és tejcukor, amelyek segítik a kalcium felszívódását, s így csonttömegünk megtartását. A cikk folytatását elolvashatja a HVG Online egészségportálján.
Mire jó napi két pohár tej?
Napi két-három pohár tej elfogyasztása is elég lenne ahhoz, hogy megállítsuk, de legalábbis késleltessük az oszteoporózis kialakulását. Olyan anyagcsere-betegségről van szó, aminek a csontszövet kalciumhiánya az oka, s ami legalább 900 ezer embert érint Magyarországon.
„Semmilyen bűncselekményt nem követett el” – közleményben reagált az Indotek cégcsoport Jellinek Dániel előállítására
Három embert őrizetbe vett az ügyészség a túlárazott Volánbuszok ügyében
Kiderült, miért tartottak házkutatást az Országos Onkológiai Intézetben – videó
Schmidt Mária a kirúgásáról: Csak remélni merem, hogy az indoklás nem függ össze az országszerte ismert ellenzéki politikai szimpátiámmal
Ungváry Krisztián Schmidt Máriáról: Nehéz szavakba önteni, mit érezhet most a történész szakma
Az egyházi státuszt visszakapta, de meddig kell még bíróságra járnia Iványinak?
Visszakapta bejegyzett státuszát Iványi Gáborék egyháza
Madeiráról osztogatta tanácsait a fideszes polgármesternek, most eljárás indult hűtlen kezelés gyanújával az ügyében
Szijjártó Péter reagált a Külügyminisztérium feljelentésére
Épp dolgozik, a Közel-Keleten tárgyal.
