Utálja az esős időjárást? Rossz a kedve tőle? Ezek a trükkök segítenek

Az évszakváltások, és a rossz időjárás a hangulatunkra negatívan hat, de a pszichológusok szerint ezt könnyen elkerülhetjük.

  • hvg.hu hvg.hu
Utálja az esős időjárást? Rossz a kedve tőle? Ezek a trükkök segítenek

Biológusok és pszichológusok sora erősítette már meg, hogy az évszakváltozás, valamint a hideg és/vagy esős időjárás negatív hatások sorával jár az emberek gondolataira és szervezetére. Ilyenkor kevésbé érezzük magunkat energikusnak; nem igényeljünk annyira a társaságot, mint egyébként; kevésbé érdeklődünk olyan dolgok iránt, amelyek egyébként lázba hoznak minket; kívánjuk a szénhidráttal teli ételeket; és ami végképp elrontja a napunkat: alvászavarral is küzdünk ilyenkor.

A Huffington Post épp ezért kérdezett meg pszichlógusokat, hogy milyen trükkökkel lehet a rossz idő kedvezőtlen hatásait ellensúlyozni. A következő, egyszerűen megvalósítható tippeket javasolták, hogy olyan jó kedvünk legyen, mint például nyáron.

1, Kezdjük a napot egy kis sétával a szabadban.

2, A sétáláson felül iktassuk életünkbe a rendszeres testmozgást, ami mellett 19 tudományos érvet is fel lehet sorakoztatni.

3, Étkezéskor figyeljünk a következők fogyasztására: gyümölcsök, zöldségek, omega 3-zsírsavakban és fehérjében gazdag ételek, valamint bőséges folyadékbevitel.

4, Akármennyire is úgy érezzük, hogy nincs kedvünk ilyen időben a barátainkkal találkozni, a társasági életre ugyanúgy szánjunk időt, mint jó időben szoktuk.

Míg Magyar Péter ígérget, Orbán Viktor osztogat és fenyeget

Míg Magyar Péter ígérget, Orbán Viktor osztogat és fenyeget

Kormányzóképes erőként igyekezett látni és láttatni magát hétvégi, nagykanizsai kongresszusán a Tisza Párt, amelynek már a választási programja is körvonalazódik. A kormány sem tétlen azonban, friss ígéreteivel pedig nyilvánvalóan a választási eredmény befolyásolása a cél.