Az elmúlt években rengeteg kutatást végeztek azzal kapcsolatban, hogy miként lehet megelőzni, vagy legalábbis csökkenteni az Alzehimer-kór kialakulásának kockázatát. Az amerikai nonprofit egészségügyi ellátórendszer, a Mass General Brigham kutatói most ezzel kapcsolatban álltak elő egy egyszerű, de hatékonynak tűnő megoldással: sétálni kell.
A tudósok összesen 296 önkéntest vontak be a vizsgálatukba, akik 50 és 90 év közöttiek voltak – írja a Science Alert. A résztvevőknek a vizsgálat kezdetekor nem volt kognitív károsodásuk. A szakemberek 14 éven át követte az egészségügyi paramétereiket, többek között az Alzheimer-kór markereit figyelve. Ez magában foglalta az amiloid és a tau – a betegséggel összefüggő két fehérje – vizsgálatát, valamint a folyamatos kognitív teszteket. A résztvevők fizikai aktivitását viselhető lépésszámlálóval számszerűsítették.
Az eredmények nem mutattak összefüggést a fizikai aktivitás és az amiloid felhalmozódása között, de egyértelmű összefüggés volt a tau felhalmozódása és a kognitív hanyatlás között. Azok, akik mérsékelt, napi 5000 és 7500 lépés közötti fizikai aktivitásban vettek részt, észrevehetően lelassították mind a tau felhalmozódásának ütemét, mind a kognitív hanyatlást.
A hatás azonban egy ponton stagnált: nem volt jobbak az eredményei annak, aki 7500 lépésnél többet tett meg egy nap. Másrészt viszont még a mérsékelt aktivitás – napi 3000 és 5000 közötti lépésszám – is lassította az Alzheimer-kór ugyanazon markereit, bár kisebb mértékben.
A vizsgálatról szóló tanulmány a Nature Medicine című tudományos folyóiratban jelent meg.
Bár lehetséges, hogy a mérsékelten testmozgást végzők más tevékenységeket is végeztek, amelyek magyarázhatják az eredményeiket, ez a tendencia arra utal, hogy a fizikai aktivitás elérhető terápiás célpont lehet az Alzheimer-kór megelőzésében. A szerzők megjegyzik, hogy a viselhető aktivitáskövetők egyszerű módot kínálhatnak ezen előnyök monitorozására és ösztönzésére.
Ha máskor is tudni szeretne hasonló dolgokról, lájkolja a HVG Tech rovatának tudományos felfedezésekről is hírt adó Facebook-oldalát.
