Magyarországon a lakosság fele alváshiányban szenved, aminek súlyos egészségügyi, mentális következményei lehetnek. Különösen aggasztó, hogy a gyerekek ötöde sem alszik eleget. A jelenségben közrejátszik a LED-képernyők elterjedése.
A séta és sok alvás jelenti a leghatásosabb ellenszert a tél kezdetén és a téli napforduló idején jelentkező nyomottság ellen.
Egy performanszművész a New York-i metrón tesztelte, hogyan reagálnak az utasok, ha elbóbiskol valaki a vállukon. Az eredményt egy fotósorozatban mutatta be.
Az agy megváltozott tevékenysége lehet az oka, hogy alváshiány esetén az emberek többet esznek, és hízni kezdenek.
Mint néhány napja írtuk, a magyar felnőttek fele, a gyerekek ötöde kialvatlan. Megkérdeztük olvasóinkat az alvási zavaraikról, szokásaikról, a több mint ötezer válasz alapján meglepő eredmények születtek.
Magyarországon a lakosság fele alváshiányban szenved, aminek súlyos egészségügyi, mentális következményei lehetnek. Ráadásul kiderült: a gyerekek ötöde sem alszik eleget. Kíváncsiak voltunk, mennyit alszanak a hvg.hu olvasói, és mennyire lenne szükségük. Az eredményt csütörtökön ismertetjük!
Egy felmérés szerint a testmozgás és a kipihentség is nélkülözhetetlen ahhoz, hogy a dolgozó boldogan végezze a munkáját a hétköznapokban - írja a usnews.com.
Naponta három-négy órát alszik Orbán Viktor miniszterelnök – számolt be a Bors a Fidesz szóvivőjére, Hoppál Péterre hivatkozva.
Alvásterápiával talán megduplázhatók a depressziósok gyógyulási esélyei egy kanadai kutatás szerint, amely a kóros álmatlanság terápiájából indult ki. Szakértők szerint az eredmények hihetőek, és ha más tanulmányok megerősítik azokat, ez lesz a legnagyobb előrelépés a depresszió gyógyításában a Prozac megjelenése óta – tudósított a The New York Times online kiadása.
Szeptember végén egyik délelőtt többször is elaludt a 106-os busz sofőrje a piros lámpáknál - számol be az esetről a BKV-Figyelő blog egy szemtanú elmondása alapján.
A délutáni alvás úgy segíti a három-ötéves gyerekeket a tanulásban, hogy utána jobban emlékeznek a hallottakra – derült ki egy amerikai minikutatásból. A Massachusettsi Egyetem kutatói 40 kisgyerek részvételével végezték a vizsgálatot, és arra a következtetésre jutottak, hogy az ebéd utáni alvás nemcsak a délelőtt tanultak megerősítésében volt a gyerekek segítségére, hanem a nap hátralévő részében is jobb teljesítményt eredményezett.
Az alvás erősíti az agysejteket azáltal, hogy újratölti az idegrostok szigetelését - állapították meg amerikai kutatók, akik újabb okát fedezték fel annak, miért van szüksége az embernek jó alvásra.
Nem egészséges bekapcsolt tévé fényében aludni, mert búskomorrá tehet – állítja egy brit alváskutató a Daily Mail című brit lap közlése szerint.
Csaknem 300 kilométeren át vezette alvajáróként autóját egy nő Új-Zélandon, de nem okozott balesetet, és közben még üzeneteket is írt és küldött mobiltelefonjáról.
Elegendő volt egyetlen hét kempingezés a Sziklás-hegységben ahhoz, hogy összhangba hozza a résztvevő nyolc ember belső óráját a napfelkeltével és a naplementével.
Svájci kutatók azt állítják, hogy teliholdas éjszakákon valóban rosszabbul és kevesebbet alszik az ember, és ez tudományos tényekkel is bizonyítható.
"A fáradtság a kreativitás és a memória ellensége" - fogalmazott egyszer Arianna Huffington. Éppen ezért egyre több munkahelyen van lehetősége a dolgozóknak kikapcsolódni, pihenni. A legmenőbb cégeknél viszont már méregdrága alvókapszulákat szereznek be az alkalmazottaknak - írja az architizer.com.
Hatással lehet a gyermek intelligenciájára, ha a szülők nem alakítják ki idejében a lefekvés pontos menetrendjét – mutatta ki egy brit kutatás.
A legalább hétórás éjszaki alvás erősíti az egészséges életmód szívvédő hatásait – állítja egy hosszú távú, európai kutatás.
Egy friss kutatás szerint aki ablak mellett dolgozik, jobban alszik éjszaka - írja a Fox News.
