Hírlevelek
Menü

Olvasási mód:

Betűméret:

Betűstílus:

#alvástippek

hvg.hu Tech

Ennyire egyszerű a jó alvás titka, már be is van bizonyítva

Egyre többen szenvednek alvásproblémáktól a világban, fogynak is szépen a különféle nyugtatók, altatók. Ausztrál kutatók minap bizonyították, hogy sokkal egészségesebben és egyszerűbben elérhető a megfelelő éjszakai pihenés.

hvg.hu Plázs

10 pofonegyszerű tipp az egészséges alváshoz

Már csak egy hét és egy nap van hátra az iskolakezdésig, ideje visszarázódni a hétköznapi kerékvágásba: a gyerekeket és saját magunkat ismét időben ágyba parancsolni. Ha nem alszunk eleget, romlik a teljesítményünk és a memóriánk, csökken a koncentrációnk, megfájdul a fejünk, lassul a reakcióidőnk, és szélsőséges hangulatingadozásokra is számíthatunk. Arról nem is beszélve, hogy a kialvatlanságtól felborul az étvágyat szabályozó hormonok működése, ami jelentős súlygyarapodáshoz vezethet. Hosszú távon inzulinrezisztencia, majd ennek folyományaként cukorbetegség is kialakulhat.

Horváth Ágnes Plázs

Még 10 dolog, hogy könnyebben elaludjon

Vannak szerencsések, akik bármikor, bárhol másodpercek alatt elalszanak. Mindenki más tudja, milyen szenvedéssel jár, ha nem akaródzik jönni az álom. Íme 10 tipp az utóbbiak életének és éjszakáinak megkönnyítésére.

Horváth Ágnes Kult

Nagyon tuti tippek, hogy jól aludjon 30 fokban

Kereszthuzat, ventilátor, jégkocka. A nyári hőség elengedhetetlen kellékei, és az alvásnak is jót tesznek. De van még néhány tippünk, hogy jobban aludjon a fülledt időben.

Brutális viszontvámokat jelentett be Donald Trump, az EU 20 százalékos sarcot kapott

Brutális viszontvámokat jelentett be Donald Trump, az EU 20 százalékos sarcot kapott

Olyan erős hidegfront jön a hétvégén, hogy hózáporokra is számítani kell

Olyan erős hidegfront jön a hétvégén, hogy hózáporokra is számítani kell

Tényleges életfogytiglant kért a feleségét és a kislányát megölő albertirsai férfira az ügyészség

Tényleges életfogytiglant kért a feleségét és a kislányát megölő albertirsai férfira az ügyészség

Politico: Trump szerint Elon Musk heteken belül visszavonul kormányzati szerepéből

Politico: Trump szerint Elon Musk heteken belül visszavonul kormányzati szerepéből

Akadoztak a CIB szolgáltatásai csütörtökön

Akadoztak a CIB szolgáltatásai csütörtökön

Az Újpest és Kubatov Gábor is reagált, miután megrongálták Benedek Tibor és Szusza Ferenc arcképét

Az Újpest és Kubatov Gábor is reagált, miután megrongálták Benedek Tibor és Szusza Ferenc arcképét

Füstöltek a gumik a fékezéstől, de hiába, csúnya balesetet vettek videóra Vonyarcvashegyen

Füstöltek a gumik a fékezéstől, de hiába, csúnya balesetet vettek videóra Vonyarcvashegyen

Marabu Féknyúz: Megvan Menczer utódja

Marabu Féknyúz: Megvan Menczer utódja

Csak Oroszország maradt le Trump viszontvámos listájáról – pedig itt is volna mit megvámolni

Csak Oroszország maradt le Trump viszontvámos listájáról – pedig itt is volna mit megvámolni

A címlapról ajánljuk