Hírlevelek
Menü

Olvasási mód:

Betűméret:

Betűstílus:

#alvástippek

hvg.hu Tech

Ennyire egyszerű a jó alvás titka, már be is van bizonyítva

Egyre többen szenvednek alvásproblémáktól a világban, fogynak is szépen a különféle nyugtatók, altatók. Ausztrál kutatók minap bizonyították, hogy sokkal egészségesebben és egyszerűbben elérhető a megfelelő éjszakai pihenés.

hvg.hu Plázs

10 pofonegyszerű tipp az egészséges alváshoz

Már csak egy hét és egy nap van hátra az iskolakezdésig, ideje visszarázódni a hétköznapi kerékvágásba: a gyerekeket és saját magunkat ismét időben ágyba parancsolni. Ha nem alszunk eleget, romlik a teljesítményünk és a memóriánk, csökken a koncentrációnk, megfájdul a fejünk, lassul a reakcióidőnk, és szélsőséges hangulatingadozásokra is számíthatunk. Arról nem is beszélve, hogy a kialvatlanságtól felborul az étvágyat szabályozó hormonok működése, ami jelentős súlygyarapodáshoz vezethet. Hosszú távon inzulinrezisztencia, majd ennek folyományaként cukorbetegség is kialakulhat.

Horváth Ágnes Plázs

Még 10 dolog, hogy könnyebben elaludjon

Vannak szerencsések, akik bármikor, bárhol másodpercek alatt elalszanak. Mindenki más tudja, milyen szenvedéssel jár, ha nem akaródzik jönni az álom. Íme 10 tipp az utóbbiak életének és éjszakáinak megkönnyítésére.

Horváth Ágnes Kult

Nagyon tuti tippek, hogy jól aludjon 30 fokban

Kereszthuzat, ventilátor, jégkocka. A nyári hőség elengedhetetlen kellékei, és az alvásnak is jót tesznek. De van még néhány tippünk, hogy jobban aludjon a fülledt időben.

Erre az új őrületre van rápörögve fél Hollywood, de Magyarországon is egyre népszerűbb a tenisz trónkövetelője

Erre az új őrületre van rápörögve fél Hollywood, de Magyarországon is egyre népszerűbb a tenisz trónkövetelője

Donald Trump kedvencei is megszenvedik a vámháborút: komoly esésben a kriptovaluták

Donald Trump kedvencei is megszenvedik a vámháborút: komoly esésben a kriptovaluták

Farokcsóválva engedelmeskedik majd az európai elit Trumpnak – jósolja Putyin, de a saját jövőjéről hallgat

Farokcsóválva engedelmeskedik majd az európai elit Trumpnak – jósolja Putyin, de a saját jövőjéről hallgat

Már sorozatban gyártják a Xiaomi Magyarországon is tesztelt 1500+ lóerős autóját

Már sorozatban gyártják a Xiaomi Magyarországon is tesztelt 1500+ lóerős autóját

Egy friss felmérés szerint itthon az olaszkolbászos után a hawaii a legnépszerűbb pizza

Egy friss felmérés szerint itthon az olaszkolbászos után a hawaii a legnépszerűbb pizza

Körülnézett 400 felett a forint a dollárral szemben

Körülnézett 400 felett a forint a dollárral szemben

Átplasztikáztatta az arcát, de így is megtalálták az egyik legkeresettebb brazil drogbárót

Átplasztikáztatta az arcát, de így is megtalálták az egyik legkeresettebb brazil drogbárót

11 éves lányt késelt halálra a nyílt utcán egy férfi Hollandiában, gyorsan elfogták

11 éves lányt késelt halálra a nyílt utcán egy férfi Hollandiában, gyorsan elfogták

Marco Rubio külügyminiszter felfüggesztette az USA nemzetközi fejlesztési ügynökségének működését, mert szerinte nem igazodott az amerikai nemzeti érdekekhez

Marco Rubio külügyminiszter felfüggesztette az USA nemzetközi fejlesztési ügynökségének működését, mert szerinte nem igazodott az amerikai nemzeti érdekekhez

A címlapról ajánljuk