szerző:
hvg.hu
Tetszett a cikk?

Az E.ON megbízásából készült felmérés szerint a magyar lakosság nagyobb része 20 Celsius-fokos hálószóbában tér nyugovóra. A tudomány úgy véli: jobban járunk, ha ennél hidegebben alszunk el.

Egy friss felmérése eredménye alapján a magyarok éjjel se csavarják le a fűtést, a többség ugyanis 20 fokos hálószobában szeret aludni – mindezt az E.ON derítette ki, amely reprezentatív kutatást végzett a témában.

A vizsgálat arra is kitért, hogy a 20 Celsius-foknál hidegebb hálószobát nagyon kevés magyar tartja kényelmesnek. A pontos adatok egyébként a következőképp alakulnak: a magyarok 21 százaléka alszik 20 fokban, 19 fokban már csak 6, 18 fokban pedig mindössze 4 százalék.

A megkérdezettek egy kevés része (11 százaléka) 25 fokos vagy még annál melegebb szobában tud csak elaludni. A nemzetközi összehasonlítást nézve hasonló választ jelöltek meg a törökök, de a románok is szeretik, ha meleg van éjszaka a szobában. A svédek és a csehek nagyjából olyan melegben szeretnek aludni, mint mi: ők is 20 fokra állítják be éjjel a fűtést.

A franciák inkább a hűvöset kedvelik, a legtöbben ugyanis a 19 Celsius-fokot választották ideális hálószoba-hőmérsékletnek. Az olaszok és a németek ennél is hidegebben szeretnek aludni, ott a 18 fok volt a legnépszerűbb válasz. Az angolokkal viszont senki nem tudja felvenni a versenyt: a válaszadók nem kevés része a 15 fokot vagy a még hűvösebbet kedveli alvás közben.

Az eredmények az „Élet Európában” című tanulmányból származnak. Az E.ON és a KantarEMNID a reprezentatív felmérés során összesen mintegy 10 000 embert kérdezett meg Dániában, Németországban, Franciaországban, az Egyesült Királyságban, Olaszországban, Romániában, Svédországban, Csehországban, Törökországban, illetve Magyarországon.

A tudományos élet különféle felmérései alapján az a legjobb a szervezetnek, ha az ember hűvösben alszik. A melegebb hálószobában alvóknak ugyanis magasabb a kortizolszintjük, azaz: stresszesebbek.

Egy közelmúltban végzett kutatás azt is megállapította, hogy az olyan alvászavaros emberek, akik 16 fokban aludtak, sokkal kipihentebben ébredtek, és még másnap is jobban tudtak koncentrálni. A kutatáshoz felkért önkéntesek másik része 24 fokos szobában pihent, ők náluk rosszabb eredményeket produkáltak.

Egyetlen kutatásból természetesen nem lehet megállapítani, milyen hőmérsékletben ideális aludni, ezért is készülnek különféle felmérések a témában. Az amerikai Nemzeti Alvásalapítvány például azt mondja, hogy 15,5-19,5 Celsius-fokban a legjobb aludni, a Health.com-nak nyilatkozó szakértő viszont 18 fokról beszél.

Ha máskor is tudni szeretne hasonló dolgokról, lájkolja a HVG Tech rovatának tudományos témákkal is foglalkozó Facebook-oldalát.

Állj mellénk!

Tegyünk közösen azért, hogy a propaganda mellett továbbra is megjelenjenek a tények!

Ha neked is fontos a minőségi újságírás, kérjük, hogy támogasd a munkánkat.

Állj mellénk!

Tegyünk közösen azért, hogy a propaganda mellett továbbra is megjelenjenek a tények!

Ha neked is fontos a minőségi újságírás, kérjük, hogy támogasd a munkánkat.
A közel 500 lóerő és 1000 Nm nyomaték a két legfontosabb adat az Audi sportosabb e-tronjában

A közel 500 lóerő és 1000 Nm nyomaték a két legfontosabb adat az Audi sportosabb e-tronjában

Tud már tudatosan álmodni? 3 tipp

Tud már tudatosan álmodni? 3 tipp

Meghalt a legidősebb férfi a világon, 112 éves volt

Meghalt a legidősebb férfi a világon, 112 éves volt