John Goodman 180 kiló volt, a felét leadta
Az alkoholizmust korábban evésre cserélte, aztán ezen kellett változtatnia.
#fogyás
Több millió embernek segíthetnének a GLP-1 fogyókúrás gyógyszerek – ha jogosultak lennének a szedésükre
Egy dán tanulmány szerint ki kellene terjeszteni azoknak az embereknek a csoportját, akik fogyás miatt jogosultak a GLP-1 gyógyszerekre.
Akár két kilóval is többet mutathat a mérleg egy sós vacsora után – honnan tudhatjuk, hogy túl sok sót fogyasztunk?
A magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri betegségek kockázata miatt a szakmai ajánlások következetesen a só csökkentésére biztatnak, közben egyre több kutatás vizsgálja azt is, mi történik, ha valaki túlzottan visszafogja a nátriumbevitelét. Dr. Csanaky Lilla táplálkozástudományi szakértővel beszélgettünk arról, mekkora az ideális mennyiség, és hogyan lehet ügyesebben elkerülni a sót.
Már azelőtt beüt a súlyemelés, hogy beindulna a tényleges fogyás
Brazil kutatók egérkísérlete alapján az erősítő edzések olyan folyamatokat indíthatnak be a szervezetben, amelyek támogatják a fogyást.
Az Ozempic lassan már boomer, a TOFA lesz az új fogyasztó csodaszer?
Igazi sikertörténet a szemaglutid hatóanyagú Ozempicé, azonban most feltűnt egy ígéretes alternatíva, kevesebb mellékhatással, igaz, egyelőre még csak állatkísérletekben. A TOFA nevű vegyület más elven működik, másképpen hat a szervezetben, de hatékonyabbnak tűnik korábbi társánál. Egy kicsit azért még várni kell rá, hogy biztonságosnak ítéljék.
Nem számít a sok edzés és a napi tízezer lépés? Egy kutatás átírhatja, amit a fogyásról gondoltunk
Ha a fogyás a cél, hajlamosak vagyunk egyszerű képletként gondolni rá: minél többet mozgunk, annál több kalóriát égetünk el. De mi van akkor, ha a szervezetünk nem egészen így működik? Egy új kutatás szerint érdemes lehet újragondolni, hogyan beszélünk az edzés, az energiafelhasználás és a testsúly kapcsolatáról.
Nemcsak a kilók jönnek vissza, nagyobb baj is történhet, ha leáll az Ozempicről
Bár a GLP-1-gyógyszerek, például az Ozempic vagy a Wegovy szedésével látványos eredmények érhetők el a fogyás terén, néhány kellemetlenség már kiderült ezekről a szerekről. Egy friss, nagyszabású kutatás pedig az orvosság abbahagyása utáni váratlan kockázatokat tárta fel.
Meglepő mellékhatása lehet a fogyókúrás gyógyszereknek: a rák terjedését is lassíthatják
Négy friss tudományos vizsgálat szerint a világ legnépszerűbb fogyókúrás és cukorbetegség elleni gyógyszerei, köztük az Ozempic és a Mounjaro, nem csupán a testsúlyra és a vércukorszintre hatnak jótékonyan, hanem lassíthatják a rákos daganatok növekedését is. Az amerikai kutatók többféle rákos betegek adatait elemezve azt találták, hogy a GLP-1 készítményeket szedők körében jóval ritkábban terjedt tovább a betegség, és túlélési esélyeik is jelentősen javultak. A tudomány egyelőre csak találgat azzal kapcsolatban, hogy mi állhat a jelenség hátterében, az eredmények mégis alapjaiban írhatják át azt, amit eddig a gyógyszercsoport lehetőségeiről tudtunk.
Kipróbálták, működik embereken a tornatabletta, de nem a lustáknak szánják
Tornatablettaként is emlegetik azt a gyógyszert, amelyik utánozza a testmozgás egyik hatását. Az orvosságot azonban nem a lusták számára fejlesztették, hanem azoknak, akik anyagcsere-problémáik miatt keresnek olyan megoldást, ami segíthet az egészséges testsúly fenntartásában. A napokban lezárultak az első sikeres humán vizsgálatok.
Miért tér vissza olyan könnyen a leadott súly? – dietetikussal beszélgettünk a nők fogyási nehézségeiről
Miért hízik meg egy nő gyakran könnyebben, és miért tér vissza a leadott súly szinte mindig? A válasz messze túlmutat az akaraterőn: a hormonális ciklus, a stresszhormon kortizol, a menopauza és az érzelmi evés együtt alakítja, hogyan viszonyulunk az ételhez. Kopjár Ildikó dietetikussal jártuk körül, miért olyan makacs a jojóhatás, mit érdemes tudni a menstruáció előtti édességvágyról, és milyen tévhitek tartják fogva azokat a nőket, akik végre tartósan szeretnének megszabadulni a felesleges kilóktól.
A késői vacsora ára: így reagál a szervezetünk az esti étkezésre
Ha este tízkor ugyanazt esszük meg, amit délben ettünk volna, a szervezetünk nem feltétlenül reagál ugyanúgy. Ennek egyik oka, hogy biológiai szempontból reggel és este „nem ugyanazok” az emberek vagyunk. A késői étkezés ezért nem feltétlenül jó ötlet: a kutatások szerint érdemes a nagyobb étkezéseket inkább a nap korábbi részére időzíteni.
50 éve alkották meg, minden eddiginél hatékonyabb fogyókúrás csodaszer lehet a vegyületből
A tudomány már az 1970-es évek óta kísérletezik a TOFA nevű vegyülettel, a testsúlyt csökkentő hatása azonban csak most kezdett el nagyobb figyelmet kapni.
Mi lesz az életmódváltással, ha egy injekció is segíthet lefogyni?
A GLP-1-es fogyókúrás gyógyszerek, köztük az Ozempic és a Wegovy, néhány év alatt teljesen átalakították, hogyan beszélünk az elhízás kezeléséről. Egy friss elemzés szerint az ilyen készítmények iránti Google-keresések száma huszonötszörösére nőtt, miközben a diéta, mozgás és más életmód-alapú módszerek iránti érdeklődés inkább stagnált. Ez egyszerre lehet jó hír és figyelmeztetés: a gyógyszeres áttörés új embereket is bevonhat a testsúlyról való gondolkodásba, de nem lenne szerencsés, ha közben elfelejtenénk, hogy az életmódváltás egészségnyeresége nem csak a fogyásról szól.
Kutatás: a fogyás mérsékelheti bizonyos daganatok kockázatát
Egy friss tudományos áttekintés arra jutott, hogy a klasszikus súlycsökkentő beavatkozások (mozgás, diéta, pszichoterápia) csökkenthetik az elhízással összefüggő rákos megbetegedések kockázatát a túlsúlyos embereknél.
Tényleg le kell mondani a kenyérről, ha egészségesebben akarunk étkezni?
Kevés ételhez kapcsolódik ma annyi bűntudat, mint a kenyérhez: egyszerre félünk a szénhidráttól, a gluténtól, a hízástól és attól, hogy rosszul választunk. Pedig a szakértők szerint nem az a kérdés, ehetünk-e kenyeret, hanem hogy milyet választunk, mennyit eszünk belőle, és mi kerül mellé a tányérra. Az új kenyér ünnepe alkalmából Győző-Molnár Anna táplálkozástudományi szakértővel és Szabadfi Szabolcs mesterpékkel néztük meg, mit tud a kovász, mit nem tud az ősbúza, és hogyan lehet felismerni a valóban jó kenyeret.
Miért nehezebb fogyni 50 felett? Nem csak a hormonok a felelősek
Változókorban sokan tapasztalják, hogy ugyanazzal az életmóddal egyre nehezebb megőrizni a korábbi testsúlyt és energiaszintet. Ez az időszak jóval többről szól néhány pluszkilónál: a hormonális átalakulás az egész szervezetre hatással van, az anyagcserétől az izomtömegig, a csontsűrűségtől a szív- és érrendszer állapotáig. A szakemberek szerint ezért ilyenkor már nem elegendő diétázni vagy időnként sportolni. A cél az olyan fenntartható életmód kialakítása, ami csökkenti a krónikus betegségek kockázatát, és segíti a minél hosszabb, egészséges életet.
Zsírégetés testmozgás nélkül? Izgalmas kérdés nyomába eredtek
Lustább embertársaink szeme felcsillanhat: dán kutatók ugyanis azt állítják, hogy az étrend egyszerű módosítása hozzájárulhat ahhoz, hogy a szervezetünk több kalóriát égessen el a szokásosnál.
Megfoszották az egereket a hozzáadott cukortól, és korántsem az történt, amit a kutatók vártak
Nem várt módon befolyásolhatja a bélflórát a hozzáadott cukor teljes elhagyása az étrendből – állítják kuvaiti kutatók, akik egereken kísérletezve vizsgálódtak. De az eredményeiket más szakemberek szerint érdemes fenntartásokkal kezelni.
Savanyú káposztán él a Trump-kabinet fele – állítólag ez a fiatalság titka
Robert F. Kennedy Jr., J.D. Vance és több más washingtoni vezető politikus ugyanazt a szigorú étrendet követi: rengeteg fermentált zöldséget, legeltetett marha húsát eszik, alkoholt és cukrot pedig egyáltalán nem fogyasztanak. A diéta mögött egy orvos áll, aki tanácsadásért akár 18 ezer dollárt is elkér. Cserébe látványos fogyást, tisztább bőrt és több energiát ígér – még akkor is, ha a fermentált ételek jellegzetes, kissé kénes illata otthon néha feszültséget okoz az étkezőasztalnál.
80 héten át tesztelték, úgy tűnik, hatékony az új fogyást segítő csodaszer
Újabb adatokat közölt az Eli Lilly gyógyszergyártó cég a retatrutid nevű készítmény teszteredményeit illetően.