Fogyni szeretne? Akkor inkább felejtse el ezt a módszert
Ha szeretne hosszú távú sikert elérni a fogyásban, nem érdemes túl szigorúra szabni a diétáját – mondják a kutatók. A kiegyensúlyozottság és a mérsékletesség lehet a kulcs.
#fogyás
Kamatostul visszahízhatnak azok, akik valamilyen csodaszer segítségével fogytak le
Komoly árat fizethetnek azok, akik abbahagyják az Ozempic, a Wegovy vagy más fogyókúrás gyógyszerek szedését: gyorsabban hízhatnak vissza, mint azok, akik korábban diétával vagy mozgással dobták le a kilókat.
Serdült Viktória: Mit adott nekem 10 kiló és egy okosóra?
Víziszony, iskolai Cooper-futás, táncórán sarokba állítás, jazzbaletton helyhiány. A lustaság mellett minden adott volt, hogy több mint harminc éven át eszembe ne jusson sportolni. Hogy aztán legnagyobb meglepetésemre magamnak is bebizonyítsam, nem a biciklizés az egyetlen, amit ennyi idő után is meg lehet tanulni. Figyelem, a cikk nyomokban közhelyeket tartalmazhat.
Lehet fogyni a fehérjealapú étrenddel? Talán igen, de van egy biztos módszer is
Melyek az alapvető különbségek az állati és a növényi eredetű proteinek között, és hogyan hatnak az egészségünkre az ultrafeldolgozott élelmiszerek – erről beszélgettünk Szűcs Zsuzsannával, a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének elnökével.
Az Egyesült Államokban jóváhagyták az első tablettás fogyasztószert
A Wegovy abból a szempontból is különleges, hogy kifejezetten fogyáshoz ajánlott gyógyszerként hagyták jóvá.
Jön a macskáknak szánt fogyasztószer, ami az életüket is meghosszabbíthatja
Már a kanyarban lehet az a gyógyszer, ami segítheti a macskák lefogyását. Extrán jó hír, hogy nem egy szájon át beadandó készítmény lesz, így nem kell küzdeni a macskával, hogy legyen szíves megenni.
Mit tehetünk, ha gyerekünket kövérnek csúfolják?
Egy szülőnek szívszorító érzés, ha a gyerekét kövérnek csúfolják. Nehéz ilyenkor tanácsot adni, mit mondjunk és tegyünk. Az Így neveld a fiadat, hogy elfogadja és szeresse önmagát című kötet szerzői három szakembert kérdeztek a témában. Szerkesztett részlet.
Fogyás hányás és émelygés nélkül? Ez jöhet
A klinikai vizsgálatok alapján egy új gyógyszer segíthet száműzni a fogyást segítő szerek mellékhatásait.
Rákellenes hatása lehet a mindenkit lefogyasztó gyógyszernek
Egy új kutatás szerint lényegesen kisebb valószínűséggel halnak meg a vastagbélrákban szenvedő emberek, ha szednek fogyást segítő, GLP-1-alapú gyógyszert.
Tényleg három hét alatt izompacsirták lehetünk a tajcsitól?
Gyors fogyást, kockahasat, jobb egészséget ígérnek azokban az AI generálta videókban, amelyekben újabban tajcsizásra biztatják az embereket. De vajon mennyi igaz ebből? És mi az, amire tényleg jó a tajcsi?
Tóth Vera: Egy egész embert lefogytam magamról
Az énekesnő összesen 77 kilót fogyott, és arról is beszélt, hogy ő az élő példa arra, mit tesz, amikor valaki gyűlöli a testét.
Testünk küzd a fogyás ellen, de néhány szabály betartásával ki tudjuk cselezni
„Egyen kevesebbet, mozogjon többet” – aki túlsúllyal küzd, gyakran megkapja ezt a jó tanácsot, a szervezet azonban nagyon nehezen engedi el a felszedett kilókat. Miben téved sok orvos is az elhízással kapcsolatban? Hogyan működik a fogyás matematikája? Mennyi ideig tart a szervezetnek, amíg „sajátjának érzi” az elért álomsúlyt? Mikor alkalmaznak gyógyszeres terápiát? Sipos Anikó belgyógyász, diabetológus, obezitológus, a Szent Kristóf Szakrendelő ambulanciavezető főorvosa mondta el a HVG-nek.
Több ezer embert küld el a világ legnagyobb fogyasztószer-gyártója
A Novo Nordisk 9 ezer embert bocsát el, a karcsúsítástól évi 420 milliárd forintnyi dán korona megspórolását remélik.
Több mint 1 millió magyaron segíthetne, mégis nagyon kevesen teszik meg: nagyon sokszor jót tesz már egy kismértékű fogyás is
Hiába él Magyarországon mintegy 1,2 millió cukorbeteg – és még megbecsülni is nehéz, milyen gyakoriságú a 2-es típusú diabéteszt megelőző klinikai állapotok előfordulása –, sokan még mindig nincsenek tisztában a népbetegség pusztító következményeivel. Sőt, azt sem mindenki tudja, hogy a 2-es típusú diabétesz kialakulásának legjelentősebb rizikófaktora a krónikus elhízás és túlsúly – utóbbiak hatékony kezelése nem csupán a megelőzésben, hanem később, a terápia során is kulcsfontosságú.
Mediterrán étrenddel és rendszeres mozgással jó eséllyel a 2-es típusú cukorbetegség is megelőzhető
Egy kutatás szerint a világ legegészségesebbjének tartott diétája mérsékelt, de napi szintű mozgással kombinálva nemcsak a fogyásban, de a testösszetétel javulásában is sokat segíthet.
Újabb áttörés jöhet a fogyást segítő gyógyszerek terén, minden mellékhatás eltűnhet
Új gyógyszert fejlesztenek a kutatók, mellyel hatékonyan, és ami a legfontosabb: a jól ismert mellékhatások nélkül lehet látványos eredményt elérni.
Mi az időszakos böjtölés gyenge pontja, és mi a funkcionális élelmiszer? Dietetikus értékelte a legdivatosabb diétákat
Ketogén, 90 napos, mikrobiom- és kortizolcsökkentő: a divatdiéták akár be is válhatnak, de legalább egy baj biztosan van velük. Hogyan válasszuk ki a nekünk megfelelő módszert? Mennyi időt adjunk magunknak, ha a testsúlyunk 5-10 százalékát akarjuk leadni? Miért tartják még mindig a mediterrán típusú étrendeket a legjobbnak? Szűcs Zsuzsanna, a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének elnöke válaszolt.
Érzelmek a fogyás útjában – hogyan törjünk ki a túlevéshez vezető ördögi körből?
Már gyerekkorban megtanuljuk, hogy az evésnek rengeteg funkciója van, aminek semmi köze az éhséghez – például az érzelmek kezelése, így nem csoda, hogy sokan már a fogyókúra közben jelentkező első feszültségre is túlevéssel reagálnak. Miért fontos, hogy (újra) megtanuljunk kapcsolódni a testünkhöz, hogyan lehet felülírni a rossz berögződéseket, és miért baj, ha evés közben a kedvenc sorozatunkat nézzük? Kohlné Dr. Papp Ildikó pszichológussal, dietetikussal beszélgettünk.
Tényleg van értelme a nyári formára gyúrni? És hogyan csináljuk, hogy jó is legyen?
A nyári szezon előtt az edzőtermek ezerrel hirdetik a kedvezményekkel megtámogatott, néhány hetes „bikiniprogramokat”, amelyek jól hangzanak ugyan, de csodát azért nem érdemes várni tőlük: könnyű belebukni, és még többet visszahízni, mint ahány kilóval eleve belevágtunk. Min múlik, hogy ki adja fel idejekorán az életmódváltást, és viszi sikerre? Mi kell ahhoz, hogy tudjuk tartani a heti egykilós fogyást, és közben izmosodjunk is? Miért jóval kisebb a napi húszezer lépés hatékonysága, mint amekkorát tulajdonítunk neki? Személyi edzőt kérdeztünk.
Körte, alma, homokóra – így válasszon a testalkatához megfelelő diétát és edzést
Hiába mozog rendszeresen és táplálkozik egészségesen, nem tud megszabadulni a felesleges zsírtól? Lehet, hogy nem a testalkatához illő módszerekkel próbálkozik.