#futás




Kiderült, melyik a legegészségesebb sportág

A rendszeres testmozgás az egészség alapvető eleme, a mozgáshiány pedig veszélyes betegségek jelentős kockázati tényezője. A fizikai terhelésnek viszont sokféle formája létezik, ezért amerikai kutatók azt vizsgálták, hogy az igen gyakori anyagcsere-tünetcsoport milyen mozgásformával javítható a legeredményesebben.

MTI

Megfutotta a VB-szintet Oscar Pistorius

A művégtagokkal versenyző dél-afrikai Oscar Pistorius indulhat a tegui atlétikai-világbajnokságon, miután egy keddi, olaszországi versenyen sikerült megfutnia a szintet 400 m-en.

MTI


Minczér Albert szintet futott Strasbourgban

Egyéni csúcsát jelentősen megjavítva 8:27.49 perccel világbajnoki és olimpiai B szintet futott 3000 m akadályon Minczér Albert vasárnap, a Strasbourgban rendezett nemzetközi versenyen - tudatta a hazai szövetség.

MTI



Hogyan sportoljunk (majdnem) ingyen?

Ma már szinte mindenki elismeri, hogy a mozgás fontos része életünknek, feltétele egészségünknek. A nagy "DE" kategóriában az időhiány mellett a pénz a másik faktor, amelyre hivatkozni szokás. Az időről már beszéltünk, most megmutatjuk, hogyan lehet olcsón sportolni.

life-style.hu


Hány kalória egy adag töltött káposzta?

Amennyiben testtömegünk ideális, akkor az azt jelenti, hogy az étellel és itallal felvett energia nagyjából azonos a felhasznált energiával. Igaz, ez az egyensúly könnyen felborulhat. De a számolás ezesetben is kihúzhat a bajból.

hvg.hu

„Ha abbahagyom a futást, azt hiszem, meghalok” - videó

Haile Gebrselassie, a valaha volt egyik legnagyobb hosszútávfutó tavaly úgy nyilatkozott, nem tudja elképzelni az életét futás nélkül. Idén november 7-én mégis a visszavonulás mellett döntött. Olimpiai bajnok már nem lehet, de Etiópia elnöke még igen.

Vincze Szabolcs

Télen is hasznos a futás

Sportorvosok szerint azok, akik télen sem hagynak fel a futással, testi és lelki előnyökre tehetnek szert. A futás endorfint szabadít fel, ami hideg időben különösen jól jön.

Medipress

Nem jó a nyújtás futás előtt

Nyújtással bemelegíteni futás előtt nem tesz jót a futóknak, mivel az állóképességüket csökkenti és a hatékonyságukra is rossz hatással van.

Medipress



Megvan Semenya nemi vizsgálatának eredménye

A Nemzetközi Atlétikai Szövetség (IAAF) hosszúra nyúlt vizsgálata után kedden azonnali hatállyal megadta az engedélyt Caster Semenyának, a női 800 méter szabadtéri világbajnokának a versenyzésre.

MTI

Öt hasznos tipp futáshoz

Szúrás a tüdőben, légszomj és izzadás – a legtöbb embernek ez jut eszébe a futás szó hallatán. Mi mégis tudunk öt egyszerű módszert, amelyek segítségével szerethetővé lehet tenni a rendszeres testedzésnek ezt a módját is.

kadarm