Sokan tapasztaljuk, hogy a szokatlanul nagy hőségben alábbhagy az érzelmi kontrollunk: kimerülve hisztizünk, felrobbanunk vagy bágyadtan lézengünk. Úgy is mondhatnánk: a belső erőforrásaink átmenetileg beszűkülnek. A szokatlan hőség tükröt tart nekünk, hogyan is bánunk önmagunkkal és másokkal. Hogyan váljunk újra felnőtté, és hogyan győzzük le ezt az érzelmi zűrzavart?
A kutyák sok szempontból hasonlítanak az emberre, többek között a figyelemhiányos hiperaktivitás-zavarhoz (ADHD) hasonló viselkedések is spontán megjelenhetnek náluk. Ezek pedig megbízhatóan mérhetők az ELTE etológusai által kifejlesztett kérdőív segítségével.
Sokan fogadkoznak az év utolsó napjaiban, hogy mi mindent csinálnak majd másképp az új esztendőben. Az esetek nagy részében végül semmi nem lesz a nagy elhatározásokból, azonban – állítják brit kutatók – nem mindegy, hogy mivel indokoljuk az effajta kudarcot.
Csak akarat kérdése! – mondjuk sok mindenre, amivel meg akarunk küzdeni, legyen az a lustaságunk vagy a falánkságunk. Nem ez az egyetlenegy tévhit, amivel az önuralomhoz vezető utunk ki van kövezve.
Míg néhány állat esetében elfogadjuk az értelem bizonyos fokú meglétét, a madarak nem tartoznak közéjük. Pedig jó pár olyan fajunk van, amelyik meglepő viselkedést mutat. A szajkók például képesek az önuralomra.
Az érzelmi intelligenciához hozzátartozik az önismeret, az önkontroll, a motiváció, az empátia és a társas képesség. Nézzük meg öt munkahelyi eseten keresztül, mit jelentenek, és hogyan fejleszthetők.
Sőt, még a társadalmi rendet is veszélyezteti – így a sötéten látó kutatók.
A gyerekkel való beszélgetés nemcsak a nyelvi, hanem az érzelmi nevelésnek is fontos eszköze. A Felicitász blog bemutatja, hogy hogyan lehet a gyerekünknek önkontrollt tanítani.
