Peter Jackson Oscar-díjas rendező karrierje megmutatja, hogy a siker nem véletlenül érkezik. Előbb kísérletezett és felfedezett, majd a tapasztalatait kiaknázva jutott pályája csúcsára. Szerkesztett részlet Adam Alter bestsellerszerző Lendülj túl a holtponton! című könyvéből.
A pszichológus saját példáján keresztül ismerte fel, hogy a traumák nemzedékeken át ívelnek, és csak akkor lehet megfékezni a továbbgyűrűzésüket, ha ezt felismerik.
Tőlük ugyanis önismeretet, lelassulást, kapcsolódást, jelenlétet, megfelelés nélküli életet tanulhatunk. Ezt üzeni egy új könyv szerzője, aki a Nap és a Hold ciklikus változásainak követésével segít visszatalálni önmagunkhoz, kilépni az urbanizált világ kényszeres forgatagából. De mit lehet tanulni a téltől vagy a nyártól? Miben segítenek minket a hétköznapokba illesztett rituálék? És hogyan hangolódjunk rá a mostani évszakfordulóra, az ősz érkezésére?
A legújabb HVG Extra Pszichológia magazinban szakértőinkkel a bél-agy tengely működésének eredtünk nyomába. Mentális egészségünk befolyásolja a gyomor-bélrendszert, de belünk állapota (mikrobiomja) is kihat érzékelésünkre, pszichés világunkra. Megnézzük, hogy milyen kontrollt tudunk gyakorolni ez ügyben, és mit kell elengednünk, hogy létrejöjjön az igazi öngondoskodás.
A politikusok sokszor szándékosan keltenek bennünk szorongást és látnak el leegyszerűsítő világmagyarázatokkal, de némi tudatossággal toxikus társadalmi légkörben is megőrizhetjük lelki egyensúlyunkat. Miért szeretünk táborokba tömörülni, és miért akadálya ez az egészséges emberi kapcsolatoknak? Miként befolyásolhatja a közélet a fizikai egészségünket? Miről beszéljünk a családtagjainkkal vagy barátainkkal, ha nem akarunk politizálni? És hogyan válogassuk meg a hírforrásainkat, hogy nyugodtan aludjunk?
Kisiskolás korban a gyerekek a valóság és a fantázia között egyensúlyoznak, és egyre inkább nyitnak a realitások felé. Ezt mutatják azok a mesék, melyeket egy felmérésre készítettek.
A való életben megtörtént erőszakos cselekményekről szóló felkavaró felvételekbe könnyen bele lehet futni az interneten – mint az a mobilozók által több látószögből is megörökített Kirk-gyilkosság esetében sok magyarországi felhasználóval is megtörtént. A jelenség veszélyeiről és arról kérdeztük a szakértőt, mit tegyünk, ha már megtörtént a baj, különösen, ha gyermek a „szemtanú”.
Bár a gyerekek digitáliseszköz-használatával együtt járó kijelzőbámulás – jól dokumentált okok miatt – egyfajta mumusnak számít manapság, egy klinikai pszichológus véleménye kissé árnyalja a képet.
A stressz segíthet fejlődni és erősebbé válni, de a tartós nagy nyomás könnyen kiégéshez vezethet. Cikkünkben gyakorlati tanácsokat, megküzdési stratégiákat és inspiráló példákat kínálunk az egyensúly megtalálásához. Szerkesztett részlet Philippa Perry brit pszichoterapeuta Bárcsak olvasná ezt a könyvet mindenki, akit szeretünk című könyvéből.
Fontosabb az edző személye, mint maga a sportág, amikor a kisiskolás gyerekünk rendszeres testmozgását szervezzük, de azért egy jó trénerért a kezdetekkor nem érdemes átutazni a fél várost. De milyen sport illik a különböző személyiségű gyerekekhez? Baj-e, ha több mozgásformába is belekóstol, és akár évente mást kezd csinálni? Hogyan támogassa a szülő a gyermeke kitartását a sportban? És milyen kérdések segítenek tisztázni, melyik edzés lenne a legmegfelelőbb a fiatalnak?
Az intuíció velünk született, mélyről fakadó ösztönös tudás, amely bölcsen eligazít minket. Manapság rengeteg zavaró külső tényező és belső bizonytalanság akadályozza, hogy hozzáférjünk. Amisha Ghadiali brit intuitív terapeuta, jóga- és meditációoktató bevezet minket az önfelfedezés világába.
Magától értetődő a gyermekvédelmi rendszerre mutogatni, de egyáltalán nem biztos, hogy voltak hatósági szenzorokkal érzékelhető előjelei az elmúlt hetek tragikus gyermekgyilkosságainak – mondja Molnár István Jenő jogász, gyermekvédelmi szakember, aki szerint a lehetséges beavatkozási pontokat a szocializációban kellene keresni. Ez részben szociálpolitika, amelynek ki kellene egészülnie olyan edukációval, amely egyszerre éri el a szülőket és a gyerekeket.
Szondy Máté és Kengyel Judith Gabriella távozik az egyetemről. Zsila Ágnest a kar dékánja katolikus továbbképzésre kötelezte, és hetente vizsgáztatni akarja.
A tanító a kisiskolás életében a hétköznapok főszereplője, gyakran több időt tölt vele, mint a szülők. Nem csoda, ha elvárásokkal bombázzák. Iskolapszichológus szerzőnk segít eligazodni a reális és irreális igények között.
A nyitott, őszinte kommunikáció és a partner érzelmi igényeire való érzékeny válaszreakció megerősíti a bizalmat, elmélyíti az intimitást, és segít a közös nehézségek leküzdésében.
A magabiztosság vonzó. Az önbizalom – és nem a soványság vagy a feszesség – a kulcs ahhoz, hogy gyönyörűnek érezzük magunkat – mutat rá Philippa Perry brit pszichoterapeuta. Szerkesztett részlet a Bárcsak olvasná ezt a könyvet mindenki, akit szeretünk című könyvből.
Támogassa az önállóságában, erősítse a kompetenciaérzését, csökkentse az őt érő stresszt – ezt ajánlják szakemberek azoknak a szülőknek, akiknek a gyereke épp iskolaváltásban van. Hogyan segíthetjük leghatékonyabban a közösségi beilleszkedésben? Mit kérdezzünk tőle, amikor hazajön az iskolából? Hogyan reagáljunk, ha rossz jegyeket hoz az új helyen? És mire figyeljünk, ha nem önszántából kell intézményt váltani?
Mi állhat egy diagnózis mögött? Hol van az ember, ki az az ember, aki esetté vált? Feldmár András pszichoterapeuta új könyvének bemutatóján erről beszélget szerző- és szerkesztőtársaival.
Annyi mindenben segít a mesterséges intelligencia, miért ne segítené a terápiás kezelést is? Miért ne támogatná a szakembereket? Időközben azonban kiderült, hogy a MI effajta beavatkozásának akár veszélyes következményei is lehetnek. Ebből kiindulva Illinois állam nemet mondott a MI-terapeutákra, pontosabban arra, hogy az egészségügyi szolgáltatók mesterséges intelligenciát használjanak a terápiás és pszichoterápiás szolgáltatásaikhoz.
Egy nyári nagytakarítás nemcsak a környezetünket teszi átláthatóbbá, élhetővé, hanem a lelkivilágunknak is jót tesz. Mi a kapcsolat a külső és a belső rend között? Hogyan vágjunk bele, ha túl nagy falatnak tűnik a lakás rendbe rakása? Mik a legfontosabb kérdések, szempontok, amelyek segítenek eldönteni, mire van igazán szükségünk?
