#sport




„Nagyon jó látni, amikor bejön valaki 65 évesen, és 6-8 hét alatt megfiatalodik”

Hiúság, konkurencia, a visszafiatalodás vágya – sokan emiatt kezdenek edzeni a negyvenes éveikben vagy akár még idősebb korban. Hogyan kezdjen neki az edzésnek, aki már nem fiatal, de kezdő? Miért érdemes amatőr sportolóként szakemberhez fordulni? Mennyit számít a tesztoszteron? Szednek-e teljesítményfokozót, akiket duzzadó izmokkal a teremben látunk? Hasan Suleiman személyi edzőt, a Gym Suleiman edzőterem alapítóját kérdeztük.











Milyen sportot válasszon, aki introvertált vagy épp extrovertált? És tényleg ezen múlik, hogy jók leszünk-e benne?

A személyiségvonásokat előszeretettel kötjük össze mindennel, és ez alól a mozgás sem jelent kivételt. Kutatók nemrég arra jutottak, hogy másfajta edzést kedvelnek az extrovertáltak és az introvertáltak, és rámutattak az érzelmi stabilitás-labilitás, illetve a szorongás meghatározó erejére. Az összkép azonban ennél jóval árnyaltabb. Miért számít, hogy külső vagy belső motiváció vezérel a sportolásban? Miért lenne fontos, hogy tudatosan eddzenek, akik mentális problémával küzdenek? Kovács Krisztina sportszakpszichológussal beszélgettünk.




„Többet látlak, mint a családomat” – a szemünk előtt ír történelmet két huszonéves srác

Alig köszönt el az előző húsz évet meghatározó nagy generáció, részben a saját tehetségüknek, részben egymásnak köszönhetően a tenisz új szupersztárja lett két fiatal játékos: Carlos Alcaraz és Jannik Sinner. Egyelőre úgy tűnik, hogy senki nem tud felnőni hozzájuk, a rivalizálásuk így alapjaiban fogja meghatározni a férfi tenisz jövőjét. Ráadásul azt is megmutatták, hogy a másikat gyűlölet nélkül is le lehet győzni. 



Mindegy mit, csak mozogjon? Nem minden sport illik a gyerek személyiségéhez

Fontosabb az edző személye, mint maga a sportág, amikor a kisiskolás gyerekünk rendszeres testmozgását szervezzük, de azért egy jó trénerért a kezdetekkor nem érdemes átutazni a fél várost. De milyen sport illik a különböző személyiségű gyerekekhez? Baj-e, ha több mozgásformába is belekóstol, és akár évente mást kezd csinálni? Hogyan támogassa a szülő a gyermeke kitartását a sportban? És milyen kérdések segítenek tisztázni, melyik edzés lenne a legmegfelelőbb a fiatalnak?