Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
[{"available":true,"c_guid":"16fa7ac9-be45-4af4-b33a-b9b2f1bf776a","c_author":"hvg.hu","category":"gazdasag.zhvg","description":"Az ALTEO kutatása arra is választ keresett, hogy melyek ma Magyarországon a legismertebb környezeti problémák.","shortLead":"Az ALTEO kutatása arra is választ keresett, hogy melyek ma Magyarországon a legismertebb környezeti problémák.","id":"20210412_klimavaltozas_klimavedelem_globalis_felmelegedes_kornyezet","image":"https://img4.hvg.hu/image.aspx?id=16fa7ac9-be45-4af4-b33a-b9b2f1bf776a&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"8b213aae-12ba-44b1-b44f-bb0d028d14ac","keywords":null,"link":"/zhvg/20210412_klimavaltozas_klimavedelem_globalis_felmelegedes_kornyezet","timestamp":"2021. április. 12. 17:55","title":"A magyarok 87 százaléka klímaszorongó","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"2afb1ca7-3385-42b0-aa05-d4a8a375f853","c_author":"hvg.hu","category":"cegauto","description":"Szülőhelye, Monaco zászlajának piros-fehér színe jól mutat versenycsíkozásként a Ferrari 488 Pista Spideren. ","shortLead":"Szülőhelye, Monaco zászlajának piros-fehér színe jól mutat versenycsíkozásként a Ferrari 488 Pista Spideren. ","id":"20210412_Csodas_uj_Ferrarija_van_Charles_Leclercnek","image":"https://img4.hvg.hu/image.aspx?id=2afb1ca7-3385-42b0-aa05-d4a8a375f853&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"9f2089f0-7a22-4716-a83f-d08a82a03eee","keywords":null,"link":"/cegauto/20210412_Csodas_uj_Ferrarija_van_Charles_Leclercnek","timestamp":"2021. április. 12. 15:14","title":"Csodás új Ferrarija van Charles Leclerc-nek","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"b5380c60-4413-4242-82fe-a1c1e8791de0","c_author":"MTI / hvg.hu","category":"cegauto","description":"A balesetben ketten sérültek meg.","shortLead":"A balesetben ketten sérültek meg.","id":"20210411_A_HEVsineken_allt_meg_egy_felborult_auto_Csepelen","image":"https://img4.hvg.hu/image.aspx?id=b5380c60-4413-4242-82fe-a1c1e8791de0&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"87b7dc40-0083-4f79-a8f3-8d10122835f3","keywords":null,"link":"/cegauto/20210411_A_HEVsineken_allt_meg_egy_felborult_auto_Csepelen","timestamp":"2021. április. 11. 16:49","title":"Felborult egy autó Csepelen, ami a baleset után a HÉV síneken állt meg","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"42d66dfd-be9d-4439-950b-208d2e9ee518","c_author":"hvg.hu","category":"vilag","description":"A beszámolók szerint egyre súlyosabb egészségügyi problémái vannak.","shortLead":"A beszámolók szerint egyre súlyosabb egészségügyi problémái vannak.","id":"20210412_navalnij_ehsegsztrajk","image":"https://img4.hvg.hu/image.aspx?id=42d66dfd-be9d-4439-950b-208d2e9ee518&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"380f6e20-7f56-4008-817b-18b550cfe8fa","keywords":null,"link":"/vilag/20210412_navalnij_ehsegsztrajk","timestamp":"2021. április. 12. 18:51","title":"Már 15 kilót fogyott Navalnij, ezért kényszerétkeztetést vezetnének be a börtönben","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"b7f87d10-ce8b-42d9-9100-7bd6249edf32","c_author":"hvg.hu","category":"cegauto","description":"A C5 X-szel a Citroen újra megpróbálkozik a középkategóriás autók szegmensében, de ezúttal nem egy klasszikus négy- vagy ötajtós modellt alkottak, hanem valamiféle hibridformát.","shortLead":"A C5 X-szel a Citroen újra megpróbálkozik a középkategóriás autók szegmensében, de ezúttal nem egy klasszikus négy...","id":"20210412_Egy_kicsit_mindenfele_az_uj_Citroen_C5_X","image":"https://img4.hvg.hu/image.aspx?id=b7f87d10-ce8b-42d9-9100-7bd6249edf32&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"29647cff-9ef3-454e-a460-ab3642ddc8f6","keywords":null,"link":"/cegauto/20210412_Egy_kicsit_mindenfele_az_uj_Citroen_C5_X","timestamp":"2021. április. 12. 14:26","title":"Egy kicsit mindenféle az új Citroen C5 X","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"87b847ce-3ac5-4758-9d0e-417ff5f08950","c_author":"","category":"cegauto","description":"A bajor gyártó egyik legkomolyabb vezetési élménnyel kecsegtető modellje most minden korábbinál erősebb lett.","shortLead":"A bajor gyártó egyik legkomolyabb vezetési élménnyel kecsegtető modellje most minden korábbinál erősebb lett.","id":"20210412_740_loeros_lett_a_kis_bmw_m2","image":"https://img4.hvg.hu/image.aspx?id=87b847ce-3ac5-4758-9d0e-417ff5f08950&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"db9f812e-5fea-44af-a156-20285c0f59f6","keywords":null,"link":"/cegauto/20210412_740_loeros_lett_a_kis_bmw_m2","timestamp":"2021. április. 12. 07:59","title":"740 lóerős lett a kis BMW M2","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"53a56fbb-a2d2-42d1-930c-2a940465f2d7","c_author":"MTI","category":"vilag","description":"A német parlament legnagyobb ellenzéki pártja többek közt ezzel kampányol majd a választásokon. ","shortLead":"A német parlament legnagyobb ellenzéki pártja többek közt ezzel kampányol majd a választásokon. ","id":"20210411_Kileptetne_Nemetorszagot_az_EUbol_a_Bundestag_legnagyobb_ellenzeki_partja","image":"https://img4.hvg.hu/image.aspx?id=53a56fbb-a2d2-42d1-930c-2a940465f2d7&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"43be38c7-bd91-42b3-b598-5c63ecf16a23","keywords":null,"link":"/vilag/20210411_Kileptetne_Nemetorszagot_az_EUbol_a_Bundestag_legnagyobb_ellenzeki_partja","timestamp":"2021. április. 11. 19:44","title":"Kiléptetné Németországot az unióból az AfD","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"6d528418-f333-440d-aac0-02e4d5fb1f86","c_author":"hvg.hu","category":"elet","description":"A színész egyszer csak arra lett figyelmes, hogy a szomszéd szobában hatalmas tapsvihar tört ki. ","shortLead":"A színész egyszer csak arra lett figyelmes, hogy a szomszéd szobában hatalmas tapsvihar tört ki. ","id":"20210412_Anthony_Hopkins_BAFTA_gala","image":"https://img4.hvg.hu/image.aspx?id=6d528418-f333-440d-aac0-02e4d5fb1f86&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"d4619556-4273-4667-b220-60d3e387083e","keywords":null,"link":"/elet/20210412_Anthony_Hopkins_BAFTA_gala","timestamp":"2021. április. 12. 10:08","title":"Anthony Hopkins éppen festegetett, amikor kiderült, hogy nyert a BAFTA-gálán","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
A tél kellős közepén járunk, így nincs mit csodálkozni azon, ha egyre több olyan emberrel találkozunk, akiken a hideg évszak okozta depressziós tüneteket tapasztaljuk, vagy ha mi magunk szenvedünk ezektől. Sajnos az idei téli depresszió erősebb lehet a járvány és az elrendelt korlátozások miatt.
Az év végi kimerültség, a természetes fény hiánya minden tizedik magyarnál téli depressziót okoz. A levertségnek, rossz hangulatnak azonban bevált ellenszerei vannak.
Az év végi kimerültség, fényhiány a magyar lakosság 10-12 százalékánál vezet téli depresszióhoz - írja oldalán a Semmelweis Egyetem, idézve az egyetem Klinikai Pszichológia Tanszékének vezetőjét, Perczel Forintos Dórát, aki a depressziót a fényterápia, a kirándulás, vagy akár az adakozás is oldhatja.
A sötétebb színek, a mozgáshiány és a kevesebb szabadban töltött idő hónapokon át tartó lelki és fizikai fáradtságot is okozhat. A legrosszabb mégis a szezonális depresszió, aminek azonban elejét lehet venni.
A rövidülő nappalok, a borús időszakok okozta hangulati lejtmeneteknek van biológiai magyarázata, méghozzá a fényhiány. A legújabb kutatások szerint étkezéssel is elejét vehetjük a szezonális mélabúnak.
