Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"f9ee4bb7-3010-486c-ae3f-a6cbac4762e6","c_author":"Hamvay Péter","category":"itthon","description":"Elsöprő arányban, 27 igen szavazattal 3 nem ellenében és egy tartózkodással a rektor felmentésére szavazott a MOME szenátusa kedden délután.","shortLead":"Elsöprő arányban, 27 igen szavazattal 3 nem ellenében és egy tartózkodással a rektor felmentésére szavazott a MOME...","id":"20250211_Mome-rektor-koos-pal-tavozas-ebx","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/f9ee4bb7-3010-486c-ae3f-a6cbac4762e6.jpg","index":0,"item":"a04af791-77b7-4c4b-bfc0-f65c7d2025c4","keywords":null,"link":"/itthon/20250211_Mome-rektor-koos-pal-tavozas-ebx","timestamp":"2025. február. 11. 16:28","title":"Elbukta a bizalmatlansági szavazást és távozott a MOME rektora","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"b16cd3e5-11ec-4e38-bcf0-178aa4b11a34","c_author":"HVG","category":"tudomany","description":"Egy nemzetközi kutatócsoport arra volt kíváncsi, milyen döntéseket hoz a mesterséges intelligencia, ha olyan érzésekkel szembesül, mint az öröm vagy a fájdalom. Egyáltalán, hogyan fogja fel ezeket?","shortLead":"Egy nemzetközi kutatócsoport arra volt kíváncsi, milyen döntéseket hoz a mesterséges intelligencia, ha olyan érzésekkel...","id":"20250210_mesterseges-intelligencia-fajdalom-erzet-kiserlet-reakcio","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/b16cd3e5-11ec-4e38-bcf0-178aa4b11a34.jpg","index":0,"item":"1b01757d-2eb0-4c1f-8ad4-9dc1589fb0d5","keywords":null,"link":"/tudomany/20250210_mesterseges-intelligencia-fajdalom-erzet-kiserlet-reakcio","timestamp":"2025. február. 10. 09:03","title":"Fájdalmat okoztak a mesterséges intelligenciának – gondolták: mi baj lehet a kegyetlenkedésből?","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"890a8b56-0ebd-46d7-86ab-99d34ca70385","c_author":"hvg.hu/MTI","category":"sport","description":"Tizedmásodperceken múlt az egyenlítés a németek ellen.","shortLead":"Tizedmásodperceken múlt az egyenlítés a németek ellen.","id":"20250209_magyar-noi-jegkorong-valogatott-olimpiai-selejtezo-nyilatkozatok","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/890a8b56-0ebd-46d7-86ab-99d34ca70385.jpg","index":0,"item":"3fe84a15-ac93-4c15-a2de-e764b99ce0a7","keywords":null,"link":"/sport/20250209_magyar-noi-jegkorong-valogatott-olimpiai-selejtezo-nyilatkozatok","timestamp":"2025. február. 09. 22:11","title":"„Egy tízes skálán a maximális tízes most a fájdalmam” – elúszott a női hokiválogatott olimpiai álma","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"6a21fc28-f776-45f3-9878-0fcd2cb93f3e","c_author":"hvg.hu","category":"elet","description":"A Grammy-átadó legbotrányosabb epizódját Tova Leigh író képzelte el fordított szereposztásban. ","shortLead":"A Grammy-átadó legbotrányosabb epizódját Tova Leigh író képzelte el fordított szereposztásban. ","id":"20250210_Ilyen-lenne-ha-Kanye-West-allna-meztelenul-a-voros-szonyegen-a-feketebe-oltozott-felesege-mellett","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/6a21fc28-f776-45f3-9878-0fcd2cb93f3e.jpg","index":0,"item":"838eac3c-4127-4a99-adf3-2cedc0d21609","keywords":null,"link":"/elet/20250210_Ilyen-lenne-ha-Kanye-West-allna-meztelenul-a-voros-szonyegen-a-feketebe-oltozott-felesege-mellett","timestamp":"2025. február. 10. 08:28","title":"Ilyen lenne, ha Kanye West állna meztelenül a vörös szőnyegen a feketébe öltözött felesége mellett","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"73a8a607-30ee-4cd4-8c39-24467c088c6f","c_author":"HVG","category":"gazdasag","description":"Bár korábban már elismerte, hogy fenntarthatatlan az árstop, a nemzetgazdasági miniszter úgy tűnik, most megint hisz benne. Pedig nem sok köszönet volt abban, amikor legutóbb ilyet lépett a kormány.","shortLead":"Bár korábban már elismerte, hogy fenntarthatatlan az árstop, a nemzetgazdasági miniszter úgy tűnik, most megint hisz...","id":"20250210_arstop-inflacio-nagy-marton-kiskereskedelem","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/73a8a607-30ee-4cd4-8c39-24467c088c6f.jpg","index":0,"item":"5831f510-3b18-4f5a-8fe6-caba29ce6df4","keywords":null,"link":"/gazdasag/20250210_arstop-inflacio-nagy-marton-kiskereskedelem","timestamp":"2025. február. 10. 08:53","title":"Árstoppal ébredt hétfő reggel Nagy Márton","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"b72828cc-7192-438f-97e1-4818963e50ca","c_author":"hvg.hu","category":"vilag","description":"A felelősségre vonástól tartva azonnal repülőre ült, és hazautazott. ","shortLead":"A felelősségre vonástól tartva azonnal repülőre ült, és hazautazott. ","id":"20250211_izreal-gaza-katona-haborus-bun-vakacio","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/b72828cc-7192-438f-97e1-4818963e50ca.jpg","index":0,"item":"89b6459b-23f5-43fb-996e-425af1c6245d","keywords":null,"link":"/vilag/20250211_izreal-gaza-katona-haborus-bun-vakacio","timestamp":"2025. február. 11. 12:38","title":"Háborús bűnökkel vádoltak meg brazíliai vakációján egy izraeli tartalékos katonát","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"0d17e066-82bb-4746-9c59-4bdccc904598","c_author":"hvg.hu","category":"elet","description":"Szirénázó mentőautó? A szomszéd fúrógépe szombat reggel hétkor? Síró csecsemő egy tízórás repülőúton? Egyik sem sérti annyira a hallójáratainkat, mint az a fajta hang, amit már az őskor óta gyűlölünk.","shortLead":"Szirénázó mentőautó? A szomszéd fúrógépe szombat reggel hétkor? Síró csecsemő egy tízórás repülőúton? Egyik sem sérti...","id":"20250211_ez-az-egyik-legidegesitobb-hang-a-vilagon","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/0d17e066-82bb-4746-9c59-4bdccc904598.jpg","index":0,"item":"8d9e1097-52ca-4f7d-a7d9-e92b4be12833","keywords":null,"link":"/elet/20250211_ez-az-egyik-legidegesitobb-hang-a-vilagon","timestamp":"2025. február. 11. 05:31","title":"Ez az egyik legidegesítőbb hang a világon","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"8bbd5e06-b6ef-4b8e-a4d3-4efe09916b1b","c_author":"HVG","category":"kkv","description":"A régiós versenytársaktól elmaradó növekedés volt a hazai feldolgozóipari exportban, és a termelékenység javulása is messze elmaradt. A feldolgozóipari munkaerőköltség (így a fizetések is) Magyarországon mégis kiemelkedően nőtt, köszönhetően a forint euróval szembeni leértékelődésének.","shortLead":"A régiós versenytársaktól elmaradó növekedés volt a hazai feldolgozóipari exportban, és a termelékenység javulása is...","id":"20250211_gki-magyar-feldolgozoipar","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/8bbd5e06-b6ef-4b8e-a4d3-4efe09916b1b.jpg","index":0,"item":"017f94ce-5ed0-4e33-bc3d-b1753711b41e","keywords":null,"link":"/kkv/20250211_gki-magyar-feldolgozoipar","timestamp":"2025. február. 11. 14:31","title":"GKI: 2010 óta csak eldöcög a magyar feldolgozóipar régiós összehasonlításban","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
Ha tündöklő nyárrá nem is változtatja át, a lehulló hó képes lehet enyhíteni rosszkedvünk telén. Az év eleje azonban jellemzően nemcsak levertté tesz, hanem hízásra, több szexre és fókuszáltabb figyelemre is hajlamosít.
Észrevette magán vagy a környezetén, hogy mostanában lehangoltabb, fáradékonyabb, csökken a motivációja, és többet szorong? Ha a kérdésre igen a válasza, akkor lehetséges, hogy szezonális affektív zavarban (SAD), avagy téli depresszióban szenved.
Több pszichológiai kutatás megállapította már, hogy a tél az emberek gondolkodásában, érzéseiben és viselkedésében is mélyreható változásokat hozhat – írja a Scientific American amerikai tudományos magazin, ahol még Albert Einstein és Nikola Tesla is publikált.
A SAD-ban szenvedők általában reménytelenséget éreznek, csökken a motivációjuk, akár olyan tevékenységekkel kapcsolatban is, amelyeket máskor élveznek, és mindehhez még egy letargikus hangulat is társulhat. A rosszabb kedélyállapot azonban nem feltétlenül jelenti, hogy valaki pszichés betegségben szenved, ugyanakkor általánosnak mondható, hogy a téli hónapokban több a szorongásos és depressziós tünet. Egyes becslések szerint az amerikaiak több mint 40 százaléka tapasztalja ezeket a tüneteket valamilyen mértékben a hidegebb, sötétebb időszakokban.
A tudósok a SAD-ot és a depresszió általánosabb növekedését télen elsősorban a kevesebb napfénnyel hozzák összefüggésbe, ami a szerotonin, vagyis az „örömhormon” alacsonyabb szintjéhez vezet. Összhangban azzal az elképzeléssel, hogy a napfény kulcsszerepet játszik, a SAD általában gyakoribb a világ északibb régióiban, például Skandináviában és Alaszkában, ahol a nappalok a legrövidebbek, a tél pedig a leghosszabb.
„A sötétség meg a hideg nyilván hatással van az ember kedvére, de többféle dologgal próbálják ezt ellensúlyozni. Ilyen például a szaunakultúra, illetve sok időt töltenek a természetben, amíg süt a nap, és a hó is segít. Rengeteg programot is szerveznek, például vannak karácsony előtti bulik, amik már november végén elkezdődnek” – mesélte decemberben a Finnországban élő Réka, akit a skandináv országokkal kapcsolatos sztereotípiákról kérdeztünk.
Hát megjött, gazdagon kavarog
Azt már tehát tudjuk, hogy a sötétség és a hideg biológiailag is igazoltan lelombozhat, de mi történik, ha esik a hó, és az ablakon kinézve fehér tájat látni, ahogy ez szerdán is megtörtént? Jogosan várhatjuk ettől borús kedélyállapotunk felderülését?
A január közepi havazásról itt találja a képgalériánkat:
Lehet, hogy nem is tűnik fel mindenkinek, de a lehulló hó kellemes, halk hanggal párosul. A Sussexi Egyetem egyik tanulmánya szerint a természet hangjai fokozott aktivitást váltanak ki az agy azon részeiben, amelyek a pihenésért felelősek. Ráadásul a havazás lehetőséget adhat arra, hogy úgy játsszunk a szabadban, mint a gyerekek. Ily módon a hó segíthet abban, hogy elengedjük a gátlásainkat, írja az Egyesült Királyság Pszichoterápiás Tanácsa. Azt is kifejtik, hogy mivel a hó általában csak korlátozott ideig van jelen, így ösztönözhet minket arra, hogy élvezzük a pillanatot.
Ráadásul amikor több időt töltünk a természetben, akkor nagyobb életerőt, jobb ellenálló képességet is tapasztalhatunk, ami hozzájárulhat a mentális és érzelmi jóllétünk erősödéséhez.
Napjainkban valamilyen stresszhatás folyamatosan ér minket, a kérdés az, hogy van-e hatékony megküzdési stratégiánk.
Meghízunk, többet szexelünk, jobban koncentrálunk
Néhány tudós arról beszélt, hogy a SAD sok párhuzamot mutat a téli álommal, amely során a barna medvék, a földimókusok és sok más faj leállítja anyagcseréjét, és átalussza a tél leghidegebb időszakát. Így a kialakulásának oka is régebbre nyúlhat vissza, mint gondolnánk. Korábban arra törekedtek az emberek, hogy energiát takarítsanak meg az évnek abban az időszakában, amikor jellemzően kevés volt a táplálék, és az is befolyásoló tényező lehet, hogy az alacsonyabb hőmérséklet is nagyobb energiaigényt támaszt a testtel szemben.
Talán ez is szerepet játszik abban, hogy télen általában sokan felszednek néhány pluszkilót. Kutatások szerint ebben az évszakban a legkevésbé sikeresek a fogyókúrák, és a legnagyobb a derékbőség. A Scientific America a témával kapcsolatos friss tanulmányokra hivatkozva azt írta, hogy az ünnepi időszakban az átlagos súlygyarapodás körülbelül 0,5-1,3 kilogramm, de a túlsúlyos emberek általában ennél is többet híznak.
AFP / Kirill Kudryavtsev
Az egyik kevésbé tárgyalt szezonális hatás, hogy az embereknek a hűvösebb hónapokban megnő a szexuális vágyuk. A kutatók ezt az óvszereladások, a szexuális úton terjedő betegségek aránya, valamint a pornográfiára és prostitúcióra vonatkozó internetes keresések számának megnövekedéséből következtették ki. Az adatokból arra jutottak, hogy a szexuális vágy a nyár végén, majd a téli hónapokban tetőzik.
Tanulmányok szerint az évnek ebben az időszakában az emberek könnyebben tudnak figyelni az iskolában vagy a munkahelyen. Sőt, belga idegtudósok megállapították, hogy a tartós koncentrációt mérő feladatokban nyújtott teljesítmény a téli időszakban a legjobb. A kutatásokban azzal magyarázzák a kognitív funkciók javulását, hogy a kevesebb napfény miatt szezonálisan változik a már említett szerotonin- és dopaminszint is. A dopamin, amely szintén befolyásolja a figyelmet és a motivációt, szoros kapcsolatban áll a szerotoninnal, és évszakos ingadozása is hatással lehet a teljesítményre.