szerző:
hvg.hu
Tetszett a cikk?

Hogy néz ki a konyhája? Ha fogyókúrázik, akkor érdemes figyelnie a rendre és tisztaságra, ugyanis a mérlegen is látható lesz a hatása. A tévét és rádiót is érdemes kikapcsolni étkezéskor.

Meglepő eredményre jutott egy pszichológiai kutatás a kalóriabevitelről. A PsyBlog számol be arról a vizsgálatról, amelyen a következőkre jutottak: kevesebb kalóriát viszünk a szervezetünkbe, ha rend és tisztaság van a konyhában, illetve ha csendben eszünk.

A kutatás során egyes emberek tiszta és rendezett konyhában étkeztek, mások pedig egy olyanban, ahol rendetlenség volt. A szakemberek kimutatták, hogy 10 perc alatt átlagban 65 kalóriával vittek be többet a szervezetükbe a rendetlen konyhában étkezők, mint akik szebb helyiségekben ettek. A pszichológiai magyarázat szerint egy kaotikus környezetben elveszítjük a kontrollt, ezért nem vigyázunk arra, hogy miből mennyit eszünk.

Ugyanez történik egy zajosabb konyhában is. A kutatás résztvevői ugyanis hangos, és mindenféle zajtól (telefoncsörgés, tévé, rádió) mentes konyhában is ettek, utóbbi esetben átlagban 100 kalóriával kevesebbet vittek be a szervezetükbe, mint zajos környezetben étkezve. A fogyókúrához tehát íme egy hatékony trükk: tegyen rendet a konyhában, és kapcsoljon ki mindent az étkezés idejére.

Washingtonba látogat, és Trump elnökkel találkozik Kanada új miniszterelnöke

Washingtonba látogat, és Trump elnökkel találkozik Kanada új miniszterelnöke

Kiszervezte Európa az illegális migrációt, már a Magyarországot is érintő nyugat-balkáni útvonal a legkevésbé forgalmas

Kiszervezte Európa az illegális migrációt, már a Magyarországot is érintő nyugat-balkáni útvonal a legkevésbé forgalmas

Benyújtotta lemondását az egyik fideszes képviselő

Benyújtotta lemondását az egyik fideszes képviselő

Közel 40 milliárdot utaltak Pintér Sándorék az állam által létrehozott, gyógyszertámogatási kérelmeket kezelő alapítványhoz

Közel 40 milliárdot utaltak Pintér Sándorék az állam által létrehozott, gyógyszertámogatási kérelmeket kezelő alapítványhoz