Egyre többen panaszkodnak alvási zavarokra, és a technika igencsak ludas lehet ebben. Lehet, hogy az alábbi eszköz segítséget jelenthet?
Nem ritka manapság, hogy könyv helyett a telefonunkat, tabletünket visszük magunkkal az ágyba, böngészünk, híreket olvasunk, vagy megnézünk egy újabb epizódot kedvenc sorozatunkból. Utána viszont nehezen alszunk el, vagy hamar felébredünk, és utána már csak nyugtalanul forgolódunk.
Mindezért az elektronikus eszközök által kibocsátott kék fény felel, amely – leegyszerűsítve – blokkolja az álmokat hozó melatonin termelődését, és az ilyen fény hatására az agy úgy ítéli meg, hogy ideje ébredni. Az alábbi videó éppen ennek a fiziológiáját magyarázza el:
Akkor tehát ne is használjuk elalvás előtt kedvenc kütyüinket? Hát a legjobb valóban ez lenne, de ez az, amit csak kevesen tudnak megtenni. Szerencsére vannak már olyan appok, például az F.lux (Macra, Linuxra, iOS-re) vagy a Twilight (Androidra), amelyek kiszűrik a kijelző által sugárzott kék fényt, de van egy másik megoldás is.
Valamivel több mint 8 dollárért kapható az Amazonon narancssárga szemüveg, amelynek a viselésén érdemes elgondolkodni, ha késő este „kütyüzünk”. 2013-as kutatási eredmények ugyanis azt mutatják, hogy azoknál, akik a kék fényt kiszűrő narancssárga szemüveget használták elalvás előtt, értékelhetően magasabb volt a melatonin szint, mint azoknál a felhasználóknál, akik szemüveg nélkül nézték tabletjüket.
Érkezik a magyar fesztiválkultúra történetét feldolgozó dokumentumfilm. Arról, hogy miért és hogyan rendeződik át manapság a hazai fesztiválpiac és hogy szeretnek-e egyáltalán a fiatalok fesztiválozni és sörözni, a rendezővel, Csizmadia Attilával beszélgettünk.
Kötelezettségszegési eljárás indult Magyarország ellen az ingyenes szén-dioxid-kvótákat terhelő különadó miatt. A teherrel sújtott külföldi cégek visszafogják termelésüket, dolgozókat küldenek el vagy távoznak.
15–9-re nyertek a mieink.
Már így is Magyarországé az elmúlt 10 év legdurvább drágulása az EU-ban.
