#alvási apnoe

Egy perc levegő nélkül: mi történik a szervezeteddel alvás közben?

Reggel fáradtan ébredsz, pedig eleget aludtál. Napközben nehezebb koncentrálni, ingerlékenyebb vagy, és úgy érzed, mintha folyamatosan „késésben lenne” a szervezeted. Sokan ezt a stressznek, a túlterheltségnek vagy egyszerűen az életmódnak tudják be. Pedig a háttérben gyakran egy sokkal kevésbé ismert, mégis komoly probléma áll: az alvási apnoé. Ez az állapot nemcsak az alvás minőségét rontja, hanem hosszú távon az egész szervezet működésére is hatással lehet. És ami talán a legmeglepőbb: sok esetben évekig rejtve marad.














Rövid orrú kutyája van? Rossz hírt kapott ő és ön is

Világszerte népszerűek a rövid orrú kutyafajták, a népszerűségért ugyanakkor az egészségükkel fizetnek: a koponya megrövidülése az agy torzulásával, légzési nehézségekkel és alvásproblémákkal is jár. Magyar kutatók eredményei szerint ehhez hozzájárul, hogy a rövid fejű kutyák többet alszanak, mivel a fajtájukra jellemző alvási apnoé növeli a nappali álmosságot, alvásukban hosszabb a REM-fázis, mint a nem-REM, és alvási EEG mintázatuk fehérállomány-vesztésre utaló jeleket is mutat.



Veszélyes hírt kaptak a horkolók

Az alvási apnoéból fakadó kevés mélyalvás komoly problémákat okozhat az agyban, ezt állapították meg a Mayo Klinika kutatói. A probléma gyakori jele a horkolás.