#életmód

Fáj a szex a férfinak? Ne halogassa, menjen orvoshoz!

Ugye, hogy a szex és a fájdalom nem passzolnak egymáshoz? Egyes férfiak mégis ezzel a riasztó tünettel élik meg az együttléteket párjukkal. És ez csak az egyik területe annak a misztikus problémahalmaznak, amelyet krónikus kismedencei szindrómának hívnak. Hihetetlenül makacs, de ma már fel lehet venni a harcot ellene.


Ha csak pár dolgot csinálsz jól – a legfontosabb longevitytippek egy biokémikustól

Rhonda Patrick nem azért lett a longevity egyik legismertebb szereplője, mert könnyű válaszokat ad. Épp ellenkezőleg: részletesen, kutatásokra támaszkodva és feltűnő óvatossággal magyarázza el, hogyan hatnak a mindennapi döntéseink a szervezet működésére. Egy olyan közegben, ahol a hangerő gyakran fontosabb a hitelességnél, ez önmagában ritka érték.




Kösz, jól: Jóga, futás vagy konditerem? – a tökéletes edzésterv nyomában

Hogyan vágjunk bele kezdőként a rendszeres sportba? Nagyban kell gondolkodnunk, vagy már egy kis testmozgásnak is van mérhető pozitív hatása? Hogyan építsünk izmot, ha még egy háromkilós súlyzót sem tudunk felemelni? Rászoktathatjuk-e magunkat a napi mozgásra akkor is, ha eddig inaktívak voltunk? És vajon mi köze a fogáserőnek és a combhajlító izomnak a hosszú élethez? Erről szól a Kösz, jól! legújabb adása Feövenyessy Krisztina mozgásterapeutával és Galba Zsolt edzővel.


A csodától a bűnig: a női ciklus útja a történelemben

A női ciklus mindig is több volt puszta biológiai jelenségnél: kortól és kultúrától függően volt, hogy szent erőként gondoltak rá, de olyan is, hogy veszélyes tabuként kezelték. Ebben a cikkben feltárjuk a menstruációhoz kapcsolódó hiedelmeket, rituálékat és mítoszokat a régi koroktól napjainkig.








Tavaszi megújulás otthon: 7 gyors változtatás, amitől teljesen új hangulatot kap a lakás

Tavasszal szinte ösztönösen érezzük, hogy ideje változtatni. Többet mozgunk, tisztítókúrát tartunk, étrendet változtatunk a nyári formáért, új célokat tűzünk ki – és egyre gyakrabban nézünk körül az otthonunkban is azzal a gondolattal: valami már nem az igazi. A jó hír: nem kell teljes felújítás ahhoz, hogy új energiát vigyünk a térbe. Sőt, a 2026-os lakberendezési trendek most kifejezetten a gyors, tudatos és látványos frissítések felé mozdulnak. Olyan megoldások felé, amelyek akár egy hétvége alatt is kivitelezhetők, mégis radikálisan megváltoztatják az otthon hangulatát.






Sokba kerülhet a férfiaknak a halogatás

Sok férfi él együtt prosztatapanaszokkal anélkül, hogy valóban foglalkozna velük. A krónikus diszkomfort idővel normalizálódik, miközben folyamatosan rontja a közérzetet és az életminőséget. De miért nem teszünk ellene?



Rejtett női erőforrás, amelyről kevesen tudnak

A női test egyik fő mozgatója egy sajátos ciklikusság, amelyet minden hónapban átélünk – és amely közel sem csak a menstruációról szól. A női ciklus egy komplex belső ritmus, amely egyszerre befolyásolja testi és mentális állapotunkat, érzelmeinket, emberi kapcsolatainkat: ha megtanuljuk és megértjük saját működésünket, akkor mindebből előnyt kovácsolhatunk a mindennapokra.