#életmód




Vashiányom van – de melyik típus?

A vas csupán egyetlen nyomelem a sok közül, amire a szervezetünknek szüksége van. Ugyanakkor a hiánya komoly problémákat – például szívdobogást, légszomjat, hajhullást és akár szájfekélyeket is – okozhat. Ebben a cikkben összeszedtük, hogy mi vezethet vashiányhoz, és miért nem biztos, hogy elég annyi vas, amennyit a táplálkozással beviszünk.


A legjobb verekedés, ami meg sem történik – egy önvédelmi kurzus, ahol a rúgások és ütések a lélekre is hatnak

Kovács Ildikó a húszas évei elején ismerkedett meg a harcművészetekkel, pár évvel később indította el először kifejezetten nőknek szánt önvédelmi kurzusát. Később gyerekeknek is elkezdett edzéseket tartani a VIII. kerületi teremben, ahol nem feltétlenül a párnák püfölésén van a hangsúly, hanem a különböző menekülési technikák elsajátításán és az önbizalom erősítésén.



„Előtte levezetik a feszültséget itt nálam, utána nyugodtan mennek haza karácsonyozni” – miért van csúcsszezon a szexmunkásoknál az ünnep előtt?

Nemcsak a kiskereskedelemben számít csúcsszezonnak a karácsonyt megelőző időszak, hanem a szexmunkásoknál is, ráadásul ez a tendencia hosszú évek óta tapasztalható. Olyan is volt, hogy a vendég az erotikus masszőrt kérte meg, vegyen ajándékot a feleségének, ha már úgyis együtt hangolódnak az ünnepre.


Serdült Viktória: Mit adott nekem 10 kiló és egy okosóra?

Víziszony, iskolai Cooper-futás, táncórán sarokba állítás, jazzbaletton helyhiány. A lustaság mellett minden adott volt, hogy több mint harminc éven át eszembe ne jusson sportolni. Hogy aztán legnagyobb meglepetésemre magamnak is bebizonyítsam, nem a biciklizés az egyetlen, amit ennyi idő után is meg lehet tanulni. Figyelem, a cikk nyomokban közhelyeket tartalmazhat.







Gyenis Ágnes: Elbaszott generáció?

Eljött a téli szünet, ami arról is szól, hogy páran a szerkesztőségből belevágunk egy olyan cikkbe, ami messze kívül esik a sokéves rutinon. A téma egy személyes élmény, ami idén a leginkább mellbe vágott. Kihívás végre nem arról elmélkedni, hogyan fosztották ki a jegybank Pallas Athéné alapítványát. A jelenség, amit választottam a gyerekeinkről szól, akik összehasonlíthatatlanul értékesebbek, mint az elsíbolt százmilliárdok. Az én szubjektív sztorim informátora a kisebbik, 17 éves lányom, aki jóváhagyta, hogy megírjam.



Négy lábon járó eufória – miért támadja le mindenki a cuki kiskutyámat a nagyvárosban, és mit tehetek ellene?

Nehéz ellenállni a kísértésnek, hogy az utcán szembejövő kiskutyát simogatni kezdjük, de ha ezt a gazda engedélye nélkül tesszük, az gyakran mind a négylábúnak, mind a tulajdonosának többet árt, mint használ. Szakértők segítségével jártunk utána, miért vonzódunk ennyire a kölyökkutyákhoz, és hogy mi a felelős magatartás a gazda és a járókelők részéről.



Vándor Éva: Így tartott életben a balett

Az idei év számos örvénnyel tett próbára, és a közéleti zűrzavart elnézve ezzel nem voltam egyedül. Azzal sem vagyok egyedül, hogy a felnőtt balettben olyan biztos pontot találtam, amelyre mindig számíthattam. Sokan – idősek és fiatalok, rutinosak és tapasztalatlanok, edzettek és a formájukat keresők – fedezik fel maguknak ezt a csodálatos műfajt, amely a testet és a lelket is képes megmozgatni.