Jobb, ha ezekbe bele se kezd, ha nem aludt eleget
Életének mely területeit befolyásolhatja az alvászavar, mik azok a fizikális és mentális funkciók, amelyek nem működnek jól az alváshiány következtében? Ezekre hozunk példát olvasóinknak.
#fáradtság
Állandóan fáradtnak érzi magát? Nem biztos, hogy a kimerültség vagy a nemalvás az oka
Kutatók szerint a krónikus fáradtságot az immunrendszer szokatlan aktivitása is okozhatja, amely egyáltalán nem ritka.
Lecsapnak a fáradt sofőrökre a rendőrök, ha sikerül kifejleszteni ezt a vértesztet
Bár a túl fáradt sofőrök számos halálos és egyéb sérüléssel járó baleset okozói, a droggal és az alkohollal szemben a kimerültséget még nem lehet vérteszttel mérni. Ezen akarnak változtatni a kutatók.
11 újabb biztonsági rendszer lehet kötelező hamarosan az autókban
Fáradtságérzékelő, alkoholszonda és sávtartóasszisztens. Többek közt ezek a rendszerek is óvnák az életünket, kötelezően előírt tartozékként.
Itt a tudományos bizonyíték: az éjszakai munka ugyan jobban fizet, de öl
Évi 40 milliárd fontot veszít a brit gazdaság az éjszakai munka miatt. Ez a GDP 1,8%-a. A BBC utánajárt, hogy mindez miért történik a világ egyik legfejlettebb gazdaságában.
Tíz betegség: ezek miatt lehetünk fáradtak
A fáradtságra, kimerültségre panaszkodók 20-30 százalékánál valamilyen betegség okozza az állapotot. Ha pedig már ahhoz is túl fáradtak vagyunk, hogy sétáljunk egyet, megfürödjünk vagy felöltözzünk, súlyos lehet a baj.
Alvászavar: a magyarok rémálma
Fáradtság, ingerlékenység és feszültség – ezek az álmatlanság következményei. Hosszútávon pedig agyi károsodáshoz vezethet az alváshiányos életmód. Szakember segítségével azonban megelőzhetőek a szövődmények.
Alvászavart, fáradtságot okozhat az óraátállítás
A téli-nyári időátállítás miatt a szervezet belső órája kieshet a ritmusból, ami koncentrációs és alvási zavarokhoz, illetve fáradtsághoz vezethet - de nem mindenkinél.
Hét nap alatt tíz óra alvás: hogyan ne készüljünk a vizsgákra?
A legújabb felmérések szerint az amerikai egyetemisták és főiskolások egyharmada szed valamilyen agyműködést serkentő, vagy a fáradtságot mesterségesen „lenyomó” szert a vizsgákra való felkészülés során. Itthon sem lehet sokkal jobb a helyzet, elég csak beleolvasni néhány ilyen témájú fórumba, ahol a lelkesebbek rögtön rendelhetnek is a kétes eredetű tablettákból. Pedig természetes módszerekkel is túljuthatunk a nehéz heteken.