hízás | hvg.hu

Mi az időszakos böjtölés gyenge pontja, és mi a funkcionális élelmiszer? Dietetikus értékelte a legdivatosabb diétákat

Ketogén, 90 napos, mikrobiom- és kortizolcsökkentő: a divatdiéták akár be is válhatnak, de legalább egy baj biztosan van velük. Hogyan válasszuk ki a nekünk megfelelő módszert? Mennyi időt adjunk magunknak, ha a testsúlyunk 5-10 százalékát akarjuk leadni? Miért tartják még mindig a mediterrán típusú étrendeket a legjobbnak? Szűcs Zsuzsanna, a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének elnöke válaszolt.

hvg360

Tényleg van értelme a nyári formára gyúrni? És hogyan csináljuk, hogy jó is legyen?

A nyári szezon előtt az edzőtermek ezerrel hirdetik a kedvezményekkel megtámogatott, néhány hetes „bikiniprogramokat”, amelyek jól hangzanak ugyan, de csodát azért nem érdemes várni tőlük: könnyű belebukni, és még többet visszahízni, mint ahány kilóval eleve belevágtunk. Min múlik, hogy ki adja fel idejekorán az életmódváltást, és viszi sikerre? Mi kell ahhoz, hogy tudjuk tartani a heti egykilós fogyást, és közben izmosodjunk is? Miért jóval kisebb a napi húszezer lépés hatékonysága, mint amekkorát tulajdonítunk neki? Személyi edzőt kérdeztünk.

hvg360

Tányér helyett kistányér, lift helyett lépcső: a karácsonykor felszedett kilókat csak óvatosan érdemes leadni

Szakértői tippek azért, hogy hogyan legyünk kedvesek a gyomrunkhoz az ünnepek után.

Élet+Stílus

Túl hatékonyan dolgozhat a szervezetük, ezért híznak egyes emberek könnyebben másoknál

A bélmikroba-összetétel lehet a kulcsa annak, hogy sokan miért szedik fel a kilókat könnyebben más embertársaiknál.

Tech

Kiderült, miért kezdünk visszahízni a fogyókúra után, és megoldást is találhattak a problémára

A kutatók szerint a lactobacillus, azaz a tejsavbaktérium állhat a diéta utáni visszahízás mögött, de jó hír, hogy magas fehérjetartalmú étrenddel meg lehet fékezni a hatását.

Tech

Megjött a magyarok mérlege: 7 kilót híztunk a járvány alatt, és nagyon lemerültünk

A magyarok több mint fele úgy érzi, mindenképpen változtatna a pandémia és a korlátozások mentális és fizikai állapotukra gyakorolt negatív hatásain – derült ki a Huawei megbízásából az Ipsos piackutató által végzett online felmérésből. A megkérdezettek harmada gondolja úgy, hogy jelentősen nőtt a testsúlya a karantén alatt: saját bevallásuk szerint átlagosan mintegy 7,2 kilogrammot szedtek fel.

Tech

Nagyot nőtt a túlsúlyos vagy elhízott magyarok száma a járvány kezdete óta

A nők négy, a férfiak három kilót híztak átlagosan 2019-hez képest, a felnőtt magyar lakosság 62 százaléka számít túlsúlyosnak vagy elhízottnak.

Élet+Stílus

Minden harmadik ember meghízott a járvány első évében

Van egy jó tanácsunk a negyedik hullám előszobájában: szokjunk rá a testmozgásra.

Élet+Stílus

Egyáltalán nem volt bulis addig enni, amíg fel nem jött 15 plusz kiló Mark Wahlbergre

Két hétig napi 7 ezer, majd még két hétig napi 11 ezer kalóriát kellett felfalnia, ami elmondása szerint „jó volt – úgy egy óráig”.

Élet+Stílus

3–5 kilót híztak a magyarok a karantén alatt

Európában az első, a világon a negyedik helyen áll Magyarország az elhízottság tekintetében.

Itthon

Egereknél és embereknél is működik az Y1 blokkolása – ez lehet a kulcs a fogyáshoz

A test hőháztartásában fontos szerepet játszó egyik receptorban találták meg a kulcsot ausztrál kutatók a súlygyarapodás megállításához.

hvg360

Tíz kilót hízott három hét alatt Mark Wahlberg, a gyomorforgató receptet is elárulta

Persze nem arról van szó, hogy a színész elengedte volna magát, és még csak nem is gyorskajával tömik: egy szerep miatt kell súlyt felszednie, amihez napi 7000 kalóriát fogyaszt el.

Kult

Schobert Norbert „A tatabányai családirtó a tizedét nem kapta az interneten annak, mint amit én kaptam”

Egy hónappal a nagy port vert nyilatkozata után beszélt a fitneszguru az őt és családját ért támadásokról.

Élet+Stílus

Schobert Norbert és a nők

Schobert Norbert egy nagyon is élő és valóságos közeg terméke, ezért hiába a felháborodás, tulajdonképpen nincs a megnyilvánulásaiban semmi meglepő. Megnéztük, hogyan tükröződik a mondataiban a társadalom, amelyben élünk.

Élet+Stílus

Egy nagy kutatás eredménye: nagyon nem mindegy, hova híznak a nők

Egy nagyléptékű amerikai kutatás szerint azok az idősebb, egészséges súlyú nők, akik a hasuk helyet a combjukra híznak, védettebbek a szívbetegségektől. A kutatók szerint az "alma alakú" nőknek meg kell próbálnia leadni a hasukból és "körte alakúvá" válni.

Tech

#hízás

Mi az időszakos böjtölés gyenge pontja, és mi a funkcionális élelmiszer? Dietetikus értékelte a legdivatosabb diétákat

Tényleg van értelme a nyári formára gyúrni? És hogyan csináljuk, hogy jó is legyen?

Tányér helyett kistányér, lift helyett lépcső: a karácsonykor felszedett kilókat csak óvatosan érdemes leadni

Túl hatékonyan dolgozhat a szervezetük, ezért híznak egyes emberek könnyebben másoknál

Kiderült, miért kezdünk visszahízni a fogyókúra után, és megoldást is találhattak a problémára

Megjött a magyarok mérlege: 7 kilót híztunk a járvány alatt, és nagyon lemerültünk

Nagyot nőtt a túlsúlyos vagy elhízott magyarok száma a járvány kezdete óta

Minden harmadik ember meghízott a járvány első évében

Egyáltalán nem volt bulis addig enni, amíg fel nem jött 15 plusz kiló Mark Wahlbergre

3–5 kilót híztak a magyarok a karantén alatt

Egereknél és embereknél is működik az Y1 blokkolása – ez lehet a kulcs a fogyáshoz

Tíz kilót hízott három hét alatt Mark Wahlberg, a gyomorforgató receptet is elárulta

Schobert Norbert „A tatabányai családirtó a tizedét nem kapta az interneten annak, mint amit én kaptam”

Schobert Norbert és a nők

Egy nagy kutatás eredménye: nagyon nem mindegy, hova híznak a nők

Jobb, ha inkább nem bekapcsolt tévé mellett alszik el: úgy tűnik, így könnyebb elhízni

A tudósok szerint az elhízott embereknek kisebb az agyuk

Országos felmérés indul, megnézik, mennyire élnek egészségesen a magyarok

Megvan, mi felelős az elhízásért?

Csodájára járnak a tudósok a nőnek, akik gyorskaján él, mégsem hízik