Izomerősítő hatása van a csokoládénak
Attól is erősödtek a kísérleti egerek, ha edzés helyett csokoládét majszolgattak – számolt be egy kutatás.
#izom
Gyúrással csökkenthető a cukorbaj veszélye
Zsírtöbblet az emberi testben növeli a cukorbetegség kockázatát, egy új vizsgálat tanúsága szerint a sok izomszövet viszont mérsékli a cukorbaj kezdetének veszélyét. Kaliforniai kutatók vizsgálatának eredményeit a Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism közölte.
A karcsú, izmos test titka: az alma
Az almában lévő összetevők segítik az izmok épülését és a zsírégetést - idézte amerikai kutatók megállapítását a The Daily Telegraph című brit napilap online kiadása.
Relaxáló izomsejtet találtak a kutatók
A testünk tudatos mozgásaiért felelős vázizomzat rostjai nemcsak összehúzódni és ellazulni, hanem - nyugalmi állapotban - fokozottan relaxálni is képesek - állítják holland és amerikai kutatók, akik szerint vizsgálatuk igaz a különleges felépítésű szívizomra is.
Hogyan építsünk izmot?
A Pilates blog legfrissebb bejegyzésében megmutatja, hogyan építhetünk izmot.
Az izmok rugalmasságát utánozza egy új bioanyag
Mesterséges fehérjékből hoztak létre olyan új, szilárd bioanyagot kanadai kutatók, amely igen pontosan utánozza az izmok rugalmasságát - ismertette a Nature magazinban csütörtökön megjelent eredményt az EurekAlert tudományos portál.
Izompacsirta bogarak
Igazi izompacsirták a ganajtúróbogarak: saját testtömegük ezerszeresét és képesek felemelni - fedezték fel brit kutatók.
Sejtjeinknek olykor ki kell dobniuk a "szemetet"
Ahhoz, hogy az idő múlásával megtarthassuk izmaink erejét, sejtjeinknek meg kell szabadulniuk mindattól a salaktól, ami felhalmozódik bennük az idők során. A sejtek esetében ez elhasznált sejtszervecskéket, mérgező fehérje-lerakódásokat és kórokozók maradványait jelenti.
A hét legfontosabb izomcsoport edzése
Előző cikkünkben a fizikailag aktív életmód kialakításának első lépéseiről és a mozgásprogram előtti szűrővizsgálatok jelentőségéről volt szó. Az alábbiakban az alapvető mozgásformákat tekintjük át az érettebb kor látószögén keresztül.