#leszokás a dohányzásról

Ezért nem elég az akaraterő a dohányzásról való leszokáshoz

A dohányzásról való leszokás sokak számára évekig tartó küzdelem, hiszen a nikotinfüggőség sokkal mélyebben gyökerezik az agyban, mint azt elsőre gondolnánk. A kutatók szerint nem az akaraterő hiánya áll a visszaesések hátterében, sokkal inkább néhány jól azonosítható triggerhelyzet és egy rosszul megválasztott stratégia. Milyen tudományos módszerek segítenek végleg leszokni, és milyen anyagi előnnyel járhat, ha valaki sikeresen leteszi a cigarettát?

Így nyerhet plusz egy évet az életéhez, aki daganatos beteg és hajlandó letenni a cigit

Nem érdemes legyinteni, hogy most már minden mindegy. Még az előrehaladottabb daganatos betegségek esetében is legalább egy pluszévnyi túlélést jelenthet, ha valaki képes megszabadulni káros szenvedélyétől, a dohányzástól – állítják amerikai kutatók.

Megfogadta, hogy leszokik a dohányzásról? Lenne itt egy új ötlet

Brit kutatók olyan okosórás alkalmazást fejlesztettek, ami figyeli a felhasználó kézmozdulatait, és jelez, ha azt érzi, az illető dohányzik. A Bristoli Egyetem tudósai szerint mindez hatékonyan segítheti a leszokást.

Rájöttek, hogyan lehet leszok(tat)ni a cigiről

Amerikai kutatók érdekes következtetésre jutottak: ha a dohányzásról leszoktatni kívánó kampányok a hála érzését próbálnák kiváltani, akkor sikeresebbek lehetnének, mint a mostani szlogenek, amik elszomorítók.

Pszichológusok megkérdeztek 1500 magyar embert, mikor szoknának le a cigiről – íme az eredmény

A leszokási hajlandóságot nagyban befolyásolja, hogy mennyire érzi valaki távolinak a dohányzás negatív, illetve a leszokás pozitív következményeit – mutat rá az ELTE PPK kutatóinak 1500 dohányost bevonó vizsgálata.

Egyszerű trükk, ha le akar szokni a cigiről: ezt tegye, hogy csökkenjen a sóvárgás

Az osztrák Innsbrucki Egyetem kutatói szerint egy időre már egy rövid séta is képes jelentős mértékben csökkenteni a dohányzás utáni sóvárgást.

Letenné a cigit? Egy másról ismert gyógyszer siethet a segítségére

Meglepő segítséget találtak dán kutatók a nikotinfüggőség leküzdésére: egy eredetileg egészen más célokat szolgáló gyógyszer ígéretesnek tűnik ezen a téren (is).

Új év cigimentesen: ezzel a 10 tippel sikerülni fog

A tagadástól az elhatározásig, pláne a leszokásig nehéz az út, de abszolút megvalósítható.

Dohányzik? Szereti? Leszokna? Töltse ki a 15 perces felmérést, sokat segíthet a magyar kutatóknak

Minden negyedik felnőtt tehát rendszeresen rágyújt hazánkban, pedig tíz magyarból kilenc tudja, hogy ez nem jó ötlet. Ezt a látszólag ellentmondásos helyzetet szeretnék jobban megérteni az ELTE pszichológus kutatói – egy rövid kérdőív gyors kitöltésével ön is sokat segíthet.

E-cigit szív? Megdőlni látszik egy mítosz, rossz hírek érkeztek

Ausztrál kutatók szerint az elektromos cigaretta használata egyáltalán nem veszélytelen, és még az is kérdéses, hogy tényleg segít-e leszokni az „igazi” dohányzásról.

Milyen fázisokon megy át az, aki elhatározza, hogy leszokik a cigiről?

A legtöbb dohányos számára az első lépések megtétele jelenti a legnagyobb kihívást, az a szakasz, amikor fejben eldönti, hogy márpedig ő leteszi cigarettát. Általában ezt az időszakot hosszú viaskodás, ideális esetben felkészülés előzi meg – hívja fel a figyelmet a közleményében az Országos Korányi Pulmonológiai Intézet, melynek szakértői bemutatják a leszokás fázisait.

Megéri az alkohol mellett a cigit is letenni

Nem csak azért, mert mindkettő egyértelműen káros.

Volna itt egy igen jó hír, ha azt tervezi, hogy leszokik a cigiről

Igenis van értelme megpróbálni leszokni a dohányzásról, egy új kutatás ugyanis arról árulkodik, hogy a tüdő képes meggyógyítani magát.

Csináltak egy alkalmazást, amelyik segíthet leszokni a dohányzásról

Egy japán egyetem és egy orvostudományi vállalkozás kutatói alkalmazást dolgoztak ki, amely hatékonyan segíti használóját a dohányzásról való leszokásban.

Önnek elvenné a kedvét a cigitől egy ilyen ijesztő játék?

A videojátékok nem csak szórakoztatásra alkalmasak, fontos témákra is fel lehet hívni velük a figyelmet, mint azt az alábbi példa is mutatja.

Keith Richards: A heroinról könnyebb leszokni, mint a cigarettáról

Nagyokat bulizott decemberben, de most ismét jó életű. Vagy olyasmi.

Többet segíthet a leszokásban az elektromos cigi, mint a nikotintapasz

Az elektromos cigaretta hatékonyabb lehet a leszokásban, mint a nikotinpótló eszközök, például a rágógumi, a nikotintapasz vagy az inhalátor - állapította meg egy brit tanulmány.

A világ legrondább színével szoktatnák le az embereket a dohányzásról

Ha erre a zöldes-barnás színre festik a cigis dobozokat, akkor az ausztrál kormány reményei szerint, több ember fog lemondani a dohányzásról.

Leszokna a cigiről vagy a körömrágásról? Így terelheti el a figyelmét!

Az addiktív viselkedésformákon való felülkerekedés kulcsa az, hogy valami mással helyettesítjük őket - mutat rá Adam Alter pszichológiaprofesszor Ellenállhatatlan című könyvében. Ez a dohányosokra ugyanúgy igaz, mint például a viselkedési függőségben élőkre.

Bitcoinnal szoktatna le a dohányzásról egy magyar alkalmazás

A napokban jelent meg a Stop Smoke Stock nevű alkalmazás, amely nem csak fejlesztői szerint egy furcsa színfolt a dohányzásról leszoktató appok tengerében. Miután a felhasználó megadja, hogy mennyit dohányzott, illetve mennyit költött rá, kap 3 évnyi dohányzásnak megfelelő virtuális pénzt. Ezzel aztán valós részvényekkel kereskedhet, mint a Tesla, Apple, Amazon, Ethereum vagy Bitcoin.

1 2