Halogatja a rendszeres testmozgást? 19 tudományos érv után már nem fogja
Jövő héttől tényleg elkezdek sportolni – ilyen hamis ígéreteket teszünk magunknak, miközben tudományos tények sokasága győz meg minket: kezdjük el még ma.
#sportolás
Focicsapatot szervezne barátaival és kollégáival? Ez megkönnyíti az életét
Sok nyűg van egy céges focizás megszervezésével, de még egy baráti kör rendszeres sporprogramja esetén is több mindenre kell figyelni. Épp ezért nagy segítség ez az ingyenes alkalmazás.
Sportol? Játsszon mobilon vagy számítógépen, és javul a teljesítménye
Az agyunkat próbára tevő játékok mérhetően javítják a sportban nyújtott teljesítményt - állítja egy friss kutatás.
Nem árt hangsúlyozni: a testmozgás az agynak is jót tesz
A rendszeres testmozgást hanyagolóknak egy újabb érv lehet az életmódváltásra az, amit sokszor elfelejtenek megemlíteni: a mozgás nem csak a testnek jó, hanem az agynak is.
Sportolás előtt vagy után szokott nyújtani? Nem biztos, hogy szükség van rá
A rendszeresen sportolók sűrűn élnek a nyújtással, hogy elkerüljék a sérülést vagy éppen a hajlékonyság miatt. E két szempont alapján nem is biztos, hogy szükség van a nyújtásra, legalábbis ezt állítják az új kutatások.
Nem is gondolta volna, mi mindenre jó a meggy
A meggy segít a sportolóknak és a karcsúsodni vágyóknak is, segít a fogyás beindításában és az izomregenerálódásban is. Ráadásul épp most van szezonja.
Csak akkor hatásos a fogyókúra, ha élvezzük
Sokan nem értik, hogy rendszeres testmozgás mellett miért nem fogynak, a választ pedig egy tudoményos kutatás adta meg: mert nem élvezik a sportot.
Az LMP ingyenes sportolási lehetőséget biztosítana Budapesten
Az LMP ingyenesen használható sportpályákat hozna létre Budapesten a fővárosiak sportolási lehetőségeinek bővítése érdekében.
Jobbik: utazási kedvezményt a sportoló fiataloknak
A Jobbik határozati javaslatot terjeszt be az Országgyűlés elé a rendszeresen sportoló tanulók utazási kedvezményéről.
Felmérés: csúnyának tartják magukat és tunyák a magyar internetezők
Az ezerfős felmérés eredménye szerint az internetezők 38 százaléka jár sportolni, és mindössze 9 százalékuk elégedett a külsejével. A Budapesten élők 46 százaléka mozog és ők elégedettek leginkább a sportolási lehetőségeikkel.
Még sport mellett is híznak az autóval ingázók
A mindennap autóval munkába járó emberek némileg több súlyt szedhetnek fel magukra, mint a vonatozást, buszozást vagy biciklizést választó társaik, még akkor is, ha szabadidejükben rendszeres testmozgást végeznek - figyelmeztet egy ausztrál tanulmány.
Orgazmus az edzőteremben - vannak, akik képesek rá
Az Indiana Egyetem kutatói nemrég megerősítették, hogy a nők testedzés közben is képesek orgazmust átélni.
Napi tipp: így vegyük rá magunkat a mozgásra
A testedzés talán egyik legnehezebb része, hogy végre elinduljunk otthonról. Egy kis fortéllyal azonban könnyebben rávehetjük magunkat, hogy ne engedjünk a lustálkodás csábításának.
Jeges fürdővel csökkenthető az izomláz
A legfrissebb tudományos vizsgálatok szerint a hideg vizes vagy jeges fürdő csökkentheti az edzés utáni izommerevséget és izomlázat, de az esetleges káros mellékhatások miatt még további kutatásokra van szükség.
Aki most dolgozik, annak egészsége nem számít a kormánynak?
Balogh Gábor miniszterelnöki sporttanácsadóval készített interjút a HVG hetilap. Egykori öttusabajnokunk – nyilván már csak hivatalból is – derűlátó a Sport XXI. Nemzeti Sportstratégiában kitűzött nagyívű terveket illetően. Az EU-nak szívügye az uniós polgárok sportolásának kérdése, Magyarországon “soha ennyi állami vezető nem támogatta még a sportot”, mi mehet hát félre?
Tökéletes alak napi 10 perc ráfordítással?
Hamarosan itt a jobb idő, ennek apropójából a női magazinok címoldalán máris megjelentek a „Hozd magad formába napi 10 perc alatt a bikiniszezonra”, vagy az „5 tuti gyakorlat a feszes fenékért” jellegű főcímek. Az ember pedig sokat akar és persze könnyen...
Megfázáskor nem segít az izzadás
Nátha, torokfájás, influenza: nem könnyen elkerülhető betegségek a téli időszakban. Ám miközben a legújabb kutatások is azt bizonyítják, hogy a rendszeres mozgással megelőzhetőek – többek között – az előbb felsorolt kórok is, a szakértők arra figyelmeztetnek, hogy az intenzív testmozgás néha árthat a betegeknek. Mire figyeljünk?
Mi számít drágának a sportok világában?
Azt szokták mondani, az egészség megfizethetetlen: mégis sokan első legyintéssel rávágják, hogy luxus, mennyi pénzbe kerül. A Pilates blog bemutatja, hogy az egészségünk megóvása a sport által nem is kerül olyan sokba, mint gondolnánk.
Még a takarítás is jó a szívnek
Legyen az bútorcipelés, gyaloglás, kertészkedés, takarítás - akármilyen mozgást is végzünk, azzal csökkentjük a szívelégtelenség kialakulásána kockázatát - állítják amerikai és finn kutatók az Amerikai Szívgyógyászok Kollégiumának folyóiratában megjelent tanulmányukban.
A legfőbb kifogásaink, miért nem sportolunk
A mozgáshiány korunk általános jelensége. Leggyakrabban időhiányra hivatkozunk, ha mozgásszegény életmódunkról van szó, az idősebb korosztály pedig életkora miatt nem sportol. A mindennapi testmozgás hiánya égető probléma, hiszen ez egyértelműen összefügg a krónikus betegségek kialakulásával – mutat rá egy friss felmérés. mutatta ki a