Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"d65c29be-0aab-432d-8f82-331e8d263234","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"A számvevők szerint az alapítvány nem alakított ki olyan szabályokat, kontrollokat, amelyek alkalmasak a kockázatok kezelésére. A várost irányító polgármester, Szemereyné Pataki Klaudia a Neumann János Egyetemért Alapítvány felügyelőbizottságának tagja, Gaál József alpolgármester pedig a kuratórium tagja.","shortLead":"A számvevők szerint az alapítvány nem alakított ki olyan szabályokat, kontrollokat, amelyek alkalmasak a kockázatok...","id":"20250326_MNB-botrany-tuntetest-szerveznek-Kecskemetre-az-egyetemi-alapitvany-miatt","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/d65c29be-0aab-432d-8f82-331e8d263234.jpg","index":0,"item":"c3f291a1-3ac7-46b1-8cb2-b04da8d45d4f","keywords":null,"link":"/itthon/20250326_MNB-botrany-tuntetest-szerveznek-Kecskemetre-az-egyetemi-alapitvany-miatt","timestamp":"2025. március. 26. 11:45","title":"MNB-botrány: tüntetést szerveznek Kecskemétre az egyetemi alapítvány miatt","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"05e47c17-7947-478c-8632-86aa576d26b3","c_author":"hvg.hu","category":"elet","description":"Egy friss kutatás szerint a telefonhasználat ugyan káros a gyerekek mentális egészségére, de nincs különbség abban, hogy valaki az iskolában is hozzáfér-e a készülékhez, vagy sem.","shortLead":"Egy friss kutatás szerint a telefonhasználat ugyan káros a gyerekek mentális egészségére, de nincs különbség abban...","id":"20250325_kutatas-szorongo-gyerekek-mobilhasznalat","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/05e47c17-7947-478c-8632-86aa576d26b3.jpg","index":0,"item":"135c75d3-0bef-4f5e-a7d3-884ac4306d22","keywords":null,"link":"/elet/20250325_kutatas-szorongo-gyerekek-mobilhasznalat","timestamp":"2025. március. 25. 15:53","title":"Pont annyi a szorongó gyerek azokban az iskolákban, ahol tilos a mobil, mint ahol nem","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"ddf3344e-7478-49db-ae7b-8a1db1d6cb66","c_author":"hvg.hu","category":"kultura","description":"A filmben Baldwin egy törvényen kívüli cowboyt alakít, aki gyilkossággal megvádolt unokája segítségére siet.","shortLead":"A filmben Baldwin egy törvényen kívüli cowboyt alakít, aki gyilkossággal megvádolt unokája segítségére siet.","id":"20250326_Kijott-az-elso-elozetes-Alec-Baldwin-elatkozott-westernfilmjehez","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/ddf3344e-7478-49db-ae7b-8a1db1d6cb66.jpg","index":0,"item":"ba80c0b5-e751-4650-94bc-8fbbc96f94ea","keywords":null,"link":"/kultura/20250326_Kijott-az-elso-elozetes-Alec-Baldwin-elatkozott-westernfilmjehez","timestamp":"2025. március. 26. 17:20","title":"Kijött az első előzetes Alec Baldwin elátkozott westernfilmjéhez","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"36d19b1f-519e-41bc-afda-06b8ff358019","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"A Tisza önkéntesei április 11-ig minden településre elviszik a kérdéseket.","shortLead":"A Tisza önkéntesei április 11-ig minden településre elviszik a kérdéseket.","id":"20250325_Egy-nap-alatt-100-ezren-toltottek-ki-Magyar-Peter-nepszavazasat","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/36d19b1f-519e-41bc-afda-06b8ff358019.jpg","index":0,"item":"d99bcf84-0909-4ba6-98a9-8492aeeafd2a","keywords":null,"link":"/itthon/20250325_Egy-nap-alatt-100-ezren-toltottek-ki-Magyar-Peter-nepszavazasat","timestamp":"2025. március. 25. 08:24","title":"Egy nap alatt 100 ezren töltötték ki Magyar Péter „népszavazását”","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"fdd29b3a-833a-4b3b-b5c4-90844d9129b2","c_author":"Kovács Gábor","category":"gazdasag","description":"A jegybank a monetáris politikában Varga Mihály alatt sem térhet le a Matolcsy György idején taposott útról. A kommunikációban várhatóak változások. Rögtön kérdés, hogy a korábban kritikusan elemző jegybank mit és hogyan mond a romló gazdasági kilátásokról; az Orbán-kormány költségvetési lazításairól; a minimum kérdéses, illetve inflációnövelő intézkedéseiről, mint az árréssapka, a nyugdíjasok áfa-visszatérítése és a gyerekes nők adó-visszatérítése.","shortLead":"A jegybank a monetáris politikában Varga Mihály alatt sem térhet le a Matolcsy György idején taposott útról...","id":"20250325_varga-matolcsy-mnb-jegybank-monetaris-politika-alapkamat-kilatasok","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/fdd29b3a-833a-4b3b-b5c4-90844d9129b2.jpg","index":0,"item":"b15de970-35fd-47ae-bd24-9ca3e5a3e2ee","keywords":null,"link":"/gazdasag/20250325_varga-matolcsy-mnb-jegybank-monetaris-politika-alapkamat-kilatasok","timestamp":"2025. március. 25. 05:30","title":"Eljött az idő: Varga Mihály most ölti magára Matolcsy György gúnyáját","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"225c318b-ae2d-44ae-a46b-0c450830dc59","c_author":"HVG","category":"kkv","description":"Zsigó Róbert államtitkár szerint ha a boltok emelni kezdik a nem árrésstoppolt termékek árait, a kormánynak lehetősége van keményebben fellépni.","shortLead":"Zsigó Róbert államtitkár szerint ha a boltok emelni kezdik a nem árrésstoppolt termékek árait, a kormánynak lehetősége...","id":"20250325_Zsigo-minden-elelmiszer-kategoriara-kiterjeszthetik-az-arresstopot-arstop","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/225c318b-ae2d-44ae-a46b-0c450830dc59.jpg","index":0,"item":"19a361f6-e929-4f11-84b0-d85a8b17ee65","keywords":null,"link":"/kkv/20250325_Zsigo-minden-elelmiszer-kategoriara-kiterjeszthetik-az-arresstopot-arstop","timestamp":"2025. március. 25. 08:14","title":"Akár minden élelmiszer-kategóriára kiterjeszthetik az árrésstopot, sőt árstop is jöhet","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"d2913ef3-7c4d-4996-90fd-a4e92e4a254f","c_author":"Kasza János","category":"tudomany","description":"A Signal az egyik legbiztonságosabb üzenetküldő platformnak számít, de nem bevett szokás a használata az amerikai vezetés körében. Mutatjuk, mit lehet tudni a platformról, annak biztonságáról, és hogyan használhatja akár ön is. ","shortLead":"A Signal az egyik legbiztonságosabb üzenetküldő platformnak számít, de nem bevett szokás a használata az amerikai...","id":"20250326_signal-uzenetkuldo-alkalmazas-donald-trump-amerikai-kormany-hasznalat","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/d2913ef3-7c4d-4996-90fd-a4e92e4a254f.jpg","index":0,"item":"4570ab3f-c044-492a-ad2b-8a7ddd82c213","keywords":null,"link":"/tudomany/20250326_signal-uzenetkuldo-alkalmazas-donald-trump-amerikai-kormany-hasznalat","timestamp":"2025. március. 26. 11:03","title":"Mi az a Signal üzenetküldő, ami körül kitört a botrány? Érdemes telepíteni? Hogyan lehet használni?","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"799c96a3-cb6d-4bc1-afeb-76b416f51140","c_author":"hvg.hu","category":"vilag","description":"Törökországban az elmúlt napokban több újságírót is őrizetbe vettek annak ellenére, hogy csak a munkájukat végezték az isztambuli polgármester bebörtönzése miatt tartott tüntetéseken.","shortLead":"Törökországban az elmúlt napokban több újságírót is őrizetbe vettek annak ellenére, hogy csak a munkájukat végezték...","id":"20250325_Torokorszag-Erdogan-Iszambul-AFP-letartoztatas-birosag","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/799c96a3-cb6d-4bc1-afeb-76b416f51140.jpg","index":0,"item":"23f5439f-5426-4171-a35d-6d67704cbf87","keywords":null,"link":"/vilag/20250325_Torokorszag-Erdogan-Iszambul-AFP-letartoztatas-birosag","timestamp":"2025. március. 25. 18:55","title":"Letartóztatták az AFP újságíróját, akit a török tiltakozások miatt vettek őrizetbe","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
Hogy a vashiány mennyire gyakori jelenség, azt jól mutatja, hogy a felmérések szerint a Föld lakosságának harmadát, vagyis minden harmadik embert sújtja. A másfél milliárd emberből azonban csak kevesen vannak a diagnózis birtokában, pedig a vashiány súlyos gondokat jelezhet: olyan vészjelzés a szervezettől, amely azt mutatja, hogy a hiányállapot mögött általában valamilyen betegség vagy fiziológiás változás áll.
Talán nem is gondolnánk, de a vashiány a fejlett országok lakosságának 60-80 százalékát érinti. Az okok természetesen nemenként és korcsoportonként eltérőek, de szorosan összefüggenek a táplálkozással és az életmóddal. Lássuk, mit tehetünk annak érdekében, hogy a szervezetünk elegendő vashoz jusson.
Ha azt gondoljuk, hogy a vashiány a népesség körében viszonylag ritka, könnyen detektálható és gyógyítható betegség, sajnos tévedünk. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai alapján a Föld teljes lakosságának mintegy 30 százaléka vashiányos, ami azt jelenti, hogy a vashiány tüneteitől körülbelül 1,3 milliárd ember szenved. Pedig a vas fontos szerepet játszik a vér oxigénszállításában és az immunrendszer megfelelő működésében, ezért nem mindegy, mikor és hogyan kezeljük a betegséget.
A vashiány a leggyakoribb tápanyaghiány a világon. Mivel vasat a szervezetünk nem tud előállítani, állati és növényi eredetű táplálékainkkal vesszük magunkhoz. A vashiány a „kereslet-kínálat” egyensúlyának megbillenéséből fakad, és számos oka lehet: a nem megfelelő táplálkozás, a menstruáció, a terhesség, az emésztőrendszert érintő bajok vagy daganatos betegségek, sőt az intenzív sport vagy fogyókúra is előidézheti a kialakulását.
Nyakunkon az ősz, mindeközben a koronavírus-járvány egyre nagyobb hullámot vet, tehát nem árt több figyelmet fordítanunk immunrendszerünk megizmosítására. Talán hihetetlen, de ehhez sokszor elég csak egy kicsivel több vasat bevinni a szervezetünkbe.
Ismerős a helyzet, amikor a drogériák vagy hipermarketek polcai előtt csak áll az ember tanácstalanul és azt sem tudja, hogy az állandó fáradtsággal, visszatérő fertőzésekkel vagy étvágytalansággal járó vashiányra milyen vaskészítményt vásároljon. Dr. Bajnok Éva belgyógyász segítségével rendet teszünk a vasat tartalmazó termékek között, hogy könnyebb legyen választani.
Míg a férfiak ajánlott vasbevitele naponta 12 milligramm, addig a nőké 15, amit a szokásos táplálékkal nem mindig sikerül biztosítani, ezért a nőket sokkal inkább fenyegeti a vashiány. Közülük is különösen veszélyeztetett a következő öt csoport: a menstruáció megjelenése, azaz a menarche idején a fejlődésben lévő lányok, a várandós és szoptatós kismamák, a diétázók és a változókorú nők. Nekik fokozottan oda kell figyelniük a vasbevitelre, hogy elkerüljék a vashiány, vagy súlyosabb esetben a vashiányos vérszegénység kellemetlen tüneteit.
