Az e-könyv és a tablet megzavarja a biológiai óránkat
Sokkal nehezebben lehet elaludni e-könyv olvasása után és fáradtabbak is leszünk tőle.
#alvás
Minél később fekszik le, annál többet idegeskedik
Egy amerikai kutatás szerint a későn fekvés, és ezzel együtt a kevés alvás, valamint az állandó aggodalom között komoly összefüggés van.
Alvás közben is tanulhat egy új nyelvet
Svájci kutatók szerint alvás közben sokkal hatásosabb hallgatni az idegen nyelvű szavakat, így jobban rögzülnek.
Egy apró trükkel növelheti a kávé hatását
Egy kutatás során apró trükkre derült fény a kávé hatásának növeléséről, amely otthon könnyedén, de akár munkahelyen is kivitelezhető.
8 óra alvás is lehet olyan rossz, mint 4, de így nem lesz az
Az alvás életünk egyik legfontosabb és legtöbb idő kitöltő tevékenysége, így nem mindegy, hogyan töltjük. Egy új kutatás azt is kiderítette, hogy mennyire haszontalan is tud lenni a szakemberek által javasolt 8 óra.
Jól alszik? Vagy csak azt hiszi? A telefonja megmondja
Nem kell kiegészítő eszköz az alábbi ingyenes alvásfigyelő, ébresztő alkalmazás használatához.
Nem volt édes az álom – gigasaller egy egyéni vállalkozónak
A Gazdasági Versenyhivatal (GVH) megállapította, hogy Lajos László egyéni vállalkozó megtévesztette a fogyasztókat, amikor a "Sweet Dream alvásrendszer" névvel ellátott termékét valótlan egészségre gyakorolt hatásokkal népszerűsítette. A GVH ezért összesen 25millió bírságot szabott ki a vállalkozásra.
Bárhol elaludna? Egy japán találmány segít a problémán
Mindannyian kerültünk már olyan helyzetbe, hogy szívesen ledőltünk volna pár percre, de a hely, ahol éppen tartózkodtunk ezt nem tette lehetővé. A hordható matracággyal ez nem okozhat gondot többé.
Kiderült, milyen ágyneműben alszunk a legjobban
Gondolkodott már azon, hogy a hotelek miért használnak legtöbbször fehér ágyneműt?
Az egész napja jobb lesz, ha ebben a pózban alszik és ébred
A Harvard Busines School kutatói szerint van egy olyan alvó póz, amellyel ébredve sokkal jobb hangulatunk lehet egész nap.
Bizonyított: ha csak 5 órát alszunk, hamis emlékeink lesznek
Előfordult már, hogy másnap teljesen máshogy emlékezett egyes történésekre, ahogy azok megtörténtek? Kiderült, hogy ezt a kevés alvás is okozhatja.
Fogadja meg ezeket a tippeket és jobban fog aludni
Egy brit pszichológus blogján a legfontosabb és legegyszerűbb tanácsokat olvashatjuk, amelyek együtt garantálják a pihentető alvást.
A tulajdonos ébresztette fel az alvó betörőt Záhonyban
Betört egy lakásba és elaludt egy férfi Záhonyban, akit végül a hazaérkező tulajdonos ébresztett fel.
Soha ki nem találná, hol alszanak a pilóták egy hosszú út alatt
Nem, nem a pilótafülkében. Egyes hosszú távú járatokon egy titkos kis folyosón tudnak eljutni a légiutas-kísérők és pilóták az ablaktalan szobákba, ahol pihenni tudnak.
5 tipp, hogyan hozza formába gyermekét a tanévkezdésre
A ráérős, lusta nyári napok után nehéz visszaszokni az iskolai ritmusba mind a szülő, mind a gyerek számára. Az egyik legsarkalatosabb pont az alvás, hiszen a vakáció alatti kései fekvéshez és keléshez képest a tanév már egészen más ritmust követel. Néhány időben elkezdett gyakorlattal azonban elkerülhetjük, hogy a család holtfáradtan kezdje a tanévet.
A "részeges ébredés" hivatalosan is alvászavar lett
Fura dolgokat művel az ébredés utáni néhány percben? És ez sűrűn előfordul? Akár alvászavarban is szenvedhet, és ez most már hivatalos.
Későbbi iskolakezdés: sikeresebb lenne az oktatás, mégis elvetik
Akár az oktatás színvonalát emelő „csodaszer” is lehetne, ha nem nyolckor, hanem 9-10-kor kezdődne a tanítás: a gyerekek egészségesebbek lennének, és jobb teljesítményt nyújtanának. Az alváskutatók megállapításait ugyanakkor az oktatási rendszer nem veszi figyelembe. Van olyan köztes megoldás is, amiben ugyan 8-ra mennek a gyerekek, de csak 9-kor kezdenek el tanulni.
Rosszat álmodott egy megmérettetés előtt? Szinte garantált a siker
Vizsgára, állásinterjúra, vagy egy fontos prezentációra készül? Francia kutatók állítják: ha rosszat álmodik előtte, nagy eséllyel sikere lesz.
A jobb alvásért nyújtózkodjon tovább, mint ameddig a takarója ér
Az amerikai alváskutatók szerint sokkal jobban alszunk, ha a lábunkat nem takarja semmi.
Korán felkel a magyar
Egy friss kutatás szerint a magyarok 6 előtt vagy 6-7 óra között kelnek, egy óra alatt el is hagyják a házat. Van, aki szexszel, van, aki Facebokkal, de a legtöbben a kávéval kezdik a napot.