Ennyit kellene aludnia egy felnőttnek, hogy egészséges maradjon
Az amerikai Nemzeti Alvás Alapítvány új határértékekkel egészítette ki az emberek alvásigényét a különböző korosztályokban.
#alvás
Egyetemisták, figyelem: memóriájuk is eldöntheti, hogy mikor aludjanak
Azt mindenki tudja, hogy az alvás hatással van a memóriánkra, de egy friss amerikai kutatás szerint ez fordítva is igaz.
Gondjai vannak a tanulással? Van egy egyszerű megoldás!
Kutatók arra az eredményre jutottak, hogy azok, akik alszanak tanulás után, sikeresen tanulnak, míg azok, akik nem, nem tanulnak semmit.
Ezt egye lefekvés előtt, ha jobban akar aludni
Vannak olyan ételek, amelyek segítenek az elalvásban, és abban, hogy minél mélyebb és kiegyensúlyozottabb legyen az álom. Íme három, nagyon könnyű harapnivaló lefekvéshez.
Rejtélyes Csipkerózsika-betegség terjed egy faluban
Eddig több mint száz esetet jelentettek az észak-kazahsztáni Kalacsi faluból. Az érintettek váratlanul elszunnyadnak, majd akár napokig alszanak, később pedig emlékezetkiesésről, vagy néhány esetben hallucinációkról panaszkodnak.
Ön kóstolna kutyakaját évi 20 millióért?
Minden bizonnyal sokan gondolják úgy, hogy ők dolgoznak a világ legunalmasabb állásában: egész nap csak a billentyűket nyomogatják, és végeláthatatlan táblázatokat töltögetnek ki. Ha esetleg váltani szeretnének, akkor most itt az alkalom – összeállítottunk egy szép hosszú listát –, lehet válogatni a furábbnál furább állások közül: golflabdabúvártól a tampontesztelőn és bűnténytakarítón át a fű növését néző személyig. Csak bírja például a gyomruk befogadni a munkakört.
Rosszabbul alszanak a gyerekek (is) okostelefon vagy táblagép közelében
Kevesebbet alszanak azok a gyerekek, akiknek a szobájukban okostelefon vagy táblagép van – derül ki egy hétfőn közzétett amerikai tanulmányból. A Pediatrics című orvosi szaklapban megjelent írás szerint a "kisképernyős" eszközök esetén tapasztalt alváshiány csekély mértékben felülmúlta azokat az eseteket is, amikor a gyerekek televíziókészülékkel aludtak egy szobában. Hasonló következmények figyelhetők meg felnőtteknél is.
Az e-könyv és a tablet megzavarja a biológiai óránkat
Sokkal nehezebben lehet elaludni e-könyv olvasása után és fáradtabbak is leszünk tőle.
Minél később fekszik le, annál többet idegeskedik
Egy amerikai kutatás szerint a későn fekvés, és ezzel együtt a kevés alvás, valamint az állandó aggodalom között komoly összefüggés van.
Alvás közben is tanulhat egy új nyelvet
Svájci kutatók szerint alvás közben sokkal hatásosabb hallgatni az idegen nyelvű szavakat, így jobban rögzülnek.
Egy apró trükkel növelheti a kávé hatását
Egy kutatás során apró trükkre derült fény a kávé hatásának növeléséről, amely otthon könnyedén, de akár munkahelyen is kivitelezhető.
8 óra alvás is lehet olyan rossz, mint 4, de így nem lesz az
Az alvás életünk egyik legfontosabb és legtöbb idő kitöltő tevékenysége, így nem mindegy, hogyan töltjük. Egy új kutatás azt is kiderítette, hogy mennyire haszontalan is tud lenni a szakemberek által javasolt 8 óra.
Jól alszik? Vagy csak azt hiszi? A telefonja megmondja
Nem kell kiegészítő eszköz az alábbi ingyenes alvásfigyelő, ébresztő alkalmazás használatához.
Nem volt édes az álom – gigasaller egy egyéni vállalkozónak
A Gazdasági Versenyhivatal (GVH) megállapította, hogy Lajos László egyéni vállalkozó megtévesztette a fogyasztókat, amikor a "Sweet Dream alvásrendszer" névvel ellátott termékét valótlan egészségre gyakorolt hatásokkal népszerűsítette. A GVH ezért összesen 25millió bírságot szabott ki a vállalkozásra.
Bárhol elaludna? Egy japán találmány segít a problémán
Mindannyian kerültünk már olyan helyzetbe, hogy szívesen ledőltünk volna pár percre, de a hely, ahol éppen tartózkodtunk ezt nem tette lehetővé. A hordható matracággyal ez nem okozhat gondot többé.
Kiderült, milyen ágyneműben alszunk a legjobban
Gondolkodott már azon, hogy a hotelek miért használnak legtöbbször fehér ágyneműt?
Az egész napja jobb lesz, ha ebben a pózban alszik és ébred
A Harvard Busines School kutatói szerint van egy olyan alvó póz, amellyel ébredve sokkal jobb hangulatunk lehet egész nap.
Bizonyított: ha csak 5 órát alszunk, hamis emlékeink lesznek
Előfordult már, hogy másnap teljesen máshogy emlékezett egyes történésekre, ahogy azok megtörténtek? Kiderült, hogy ezt a kevés alvás is okozhatja.
Fogadja meg ezeket a tippeket és jobban fog aludni
Egy brit pszichológus blogján a legfontosabb és legegyszerűbb tanácsokat olvashatjuk, amelyek együtt garantálják a pihentető alvást.
A tulajdonos ébresztette fel az alvó betörőt Záhonyban
Betört egy lakásba és elaludt egy férfi Záhonyban, akit végül a hazaérkező tulajdonos ébresztett fel.