Hírlevelek
Menü

Olvasási mód:

Betűméret:

Betűstílus:

#alváshiány

Sedacur forte

Ha rosszul alszik, az a munkáján is meglátszik

Manapság sajnos nagyon sok ember szenved álmatlanságban, pedig az alvás segíti az idegrendszer regenerációját, támogatja az érzelmi egyensúlyt, és javítja a stressztűrő képességet. Az éjszakai pihenés során fokozódik a növekedési hormon termelése, amely fontos a sejtek regenerálódásában. Milyen jelei lehetnek annak, ha rosszul alszunk, és mit tehetünk ellene? Melyek azok a szakmák, ahol kiemelkedő jelentősége van a jó alvásnak? Hogyan lehet áthidalni az éjszakai munka miatt felborult alvásritmust? Ilyen és ehhez hasonló kérdéseknek járunk utána.

Vándor Éva Élet+Stílus

„A téli időszámítás sokkal inkább összhangban van a biológiai ritmusunkkal"

Az óraátállítás tanulságos példája annak, hogy mi történik, ha belenyúlunk az emberek alvásába társadalmi szinten – állítja Sophie Bostock alvásszakértő és alvásterapeuta, aki szeret eljátszani a gondolattal, hogy milyen hatással lenne az emberek együttélésére, ha ténylegesen kipihennék magukat. A Brain Baron a magát alvásevangélistának valló Sophie Bostockkal beszéltünk arról, hogy a technológia hogyan tesz keresztbe az alvásunknak, honnan tudjuk, hogy eleget aludtunk, és miért gondolja, hogy az egyes emberek alvása valójában kollektív erőfeszítés is.

1 2 3 4 5
Napos, csapadékmentes keddünk lesz

Napos, csapadékmentes keddünk lesz

Gondolkozz velünk: Teák szigete – Szexi a matek 14.

Gondolkozz velünk: Teák szigete – Szexi a matek 14.

Megnéztük Bécsben, mit lehetne kihozni Rákosrendezőből, de megtudtuk azt is, miért nem fog sikerülni

Megnéztük Bécsben, mit lehetne kihozni Rákosrendezőből, de megtudtuk azt is, miért nem fog sikerülni

Csak 11 százalékot kapott a tavaly még fideszesként indult jelölt a fóti időközin

Csak 11 százalékot kapott a tavaly még fideszesként indult jelölt a fóti időközin

Miért hisszük el a hazugságokat? – Dan Ariely viselkedéskutató könyvében találunk magyarázatokat

Miért hisszük el a hazugságokat? – Dan Ariely viselkedéskutató könyvében találunk magyarázatokat

Megvan, mikor indul Kapu Tibor a Nemzetközi Űrállomásra

Megvan, mikor indul Kapu Tibor a Nemzetközi Űrállomásra

Luxustól tocsogó utastérrel kényeztet a legújabb kínai luxuslimuzin

Luxustól tocsogó utastérrel kényeztet a legújabb kínai luxuslimuzin

Steiner Kristóf a rendőröknek üzent: „A történelem hősei nem azok, akik vakon engedelmeskednek a hatalomnak”

Steiner Kristóf a rendőröknek üzent: „A történelem hősei nem azok, akik vakon engedelmeskednek a hatalomnak”

Gazdaságélénkítő csomaggal reagál Kína az amerikai vámok sorvasztó hatására

Gazdaságélénkítő csomaggal reagál Kína az amerikai vámok sorvasztó hatására

A címlapról ajánljuk