Ez indul be a szervezetében már három nap után, ha nem alszik eleget
Svéd kutatók vizsgálata világított rá arra, hogyan vezethet végül szívbetegséget az, ha valaki keveset alszik.
#alváshiány
„Iszom egy pohár bort, és beájulok a tévé előtt" – 10 tévhit az alvászavarról
Egy felmérés szerint a magyarok 70 százalékánál jelentkezik valamilyen alvászavar, és az érintetteknek mintegy egyharmada folyamatosan szenved a rossz alvás, vagy éppen az álmatlanság kellemetlen tüneteitől. Az alvászavarral kapcsolatban számos tévhit tartja magát a köztudatban, amelyeket csokorba gyűjtöttünk.
Többet alszik a hétvégén, mint egy hétköznapon? Akkor ennek a hírnek örülni fog
Kínai kutatók vizsgálata alapján ha valaki a hétvége során kompenzálja a hétköznapokon kiesett alvást, az jelentős mértékben csökkentheti a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázatát.
Csökkenő libidó, elhízás, feledékenység: csak pár dolog, amit az alváshiány okoz
Nem szabad félvállról vennünk az alvászavart! Ha ugyanis krónikussá válik, ettől nem pusztán álmosak lehetünk másnap, de hosszú távon igencsak ronthatja képességeinket.
99,2%-os pontossággal kimutatható, ha valaki nem aludt eleget, és ezért például nem állhat be munkába
Ígéretesnek tűnik ausztrál kutatók módszere, mellyel objektíven lehet kimutatni az alvási elégtelenséget. Egyszerű vérvizsgálatból kiderülhet, ha valaki már 24 óránál több ideje van talpon.
Ha rosszul alszik, az a munkáján is meglátszik
Manapság sajnos nagyon sok ember szenved álmatlanságban, pedig az alvás segíti az idegrendszer regenerációját, támogatja az érzelmi egyensúlyt, és javítja a stressztűrő képességet. Az éjszakai pihenés során fokozódik a növekedési hormon termelése, amely fontos a sejtek regenerálódásában. Milyen jelei lehetnek annak, ha rosszul alszunk, és mit tehetünk ellene? Melyek azok a szakmák, ahol kiemelkedő jelentősége van a jó alvásnak? Hogyan lehet áthidalni az éjszakai munka miatt felborult alvásritmust? Ilyen és ehhez hasonló kérdéseknek járunk utána.
„A téli időszámítás sokkal inkább összhangban van a biológiai ritmusunkkal"
Az óraátállítás tanulságos példája annak, hogy mi történik, ha belenyúlunk az emberek alvásába társadalmi szinten – állítja Sophie Bostock alvásszakértő és alvásterapeuta, aki szeret eljátszani a gondolattal, hogy milyen hatással lenne az emberek együttélésére, ha ténylegesen kipihennék magukat. A Brain Baron a magát alvásevangélistának valló Sophie Bostockkal beszéltünk arról, hogy a technológia hogyan tesz keresztbe az alvásunknak, honnan tudjuk, hogy eleget aludtunk, és miért gondolja, hogy az egyes emberek alvása valójában kollektív erőfeszítés is.
Olyan hangos a kistarcsai kórház klímája, hogy nem tudnak aludni a közeli lakótelepen
Már levelet is írtak a kórháznak.
Megtalálták az agysejtet, amit megpiszkálva alvás nélkül sem leszünk fáradtak
Egérkísérletekkel jöttek rá a Washingtoni Egyetem kutatói, hogy az agyban lévő asztrocitasejtek sokkal hasznosabbak, mint eddig gondolták.
Még az egyszerű férgekre is rossz hatással van az alváshiány, hát akkor mit szóljanak az emberek
Közismert, hogy a nem megfelelő alvásminőség rossz hatással van az emberek, sőt sok állat egészségére is. Az viszont elég meglepő, hogy még az igazán egyszerű, alig 1 mm-es fonalférgek sem viselik el következmények nélkül az alváshiányt.
Több órát is veszíthetünk az alvásidőnkből nyáron
A nyári alvatlanság kognitív zavarokat és gyomor-bélrendszeri problémákat is okozhat.
A délutáni szundítás jót tesz az agynak
Az agy szempontjából sokkal fontosabb szerepe van az alvásnak, mint ahogy azt az alváshiányos kultúránkban gondoljuk.
Megcsinálták a vérvizsgálatot, amely kimutatja, mennyit aludt valaki – jön a büntetés az álmos sofőröknek
Az ausztrál Monash Egyetem kutatói szerint 90 százalékos pontossággal mondható meg egy új vérvizsgálat alapján, hogy az adott személy aludt-e a vizsgálat előtti 24 órában. Hamarosan élesben is használhatják a fejlesztést.
Szokott fáradtan autót vezetni? Megdöbbentő eredményekre jutott egy friss kutatás, mennyire veszélyes lehet
Ha 5 óránál kevesebbet aludtunk előző éjszaka, akkora eséllyel szenvedhetünk balesetet vezetés közben, mintha ittasak lennénk – mutat rá egy ausztrál kutatók által jegyzett új tanulmány.
Kiderült, az emberek kétharmada kórosan alváshiányos
42 000, az alvásai során okosórát viselő személy alvási adatait elemezték, és kiderült, hogy az emberek csak alig egyharmada alszik annyit, amennyit minimum kéne.
Orvosigazgató neurológus: Két hét múlva nagyon rosszat teszünk magunknak, amikor előretekerjük az órát
Március utolsó hétvégéjén sokan felsóhajtanak, hogy végre itt az óraállítás. Igaz, egy órával kevesebbet alhatunk, viszont utána több ideig lesz világos esténként. Egy neurológus szerint orvosi bizonyítékok támasztják alá, hogy miért rosszabb ez a váltás, mint az őszi.
Paranormális dolog derült ki a keveset alvókról
Különböző alvászavarok figyelhetőek meg azok körében, akik hisznek a paranormális dolgokban. Az összefüggés iránya még nem tisztázott.
Rosszul aludt a héten? Nem lesz egyszerű pótolnia hétvégén
Azt hihetnénk, hogy ha hétköznap kevesebbet alszunk a kelleténél, egy jó hétvégi alvással ellensúlyozhatjuk azt. A kutatók szerint azonban ez nem így működik.