#egészség







4 implantátum, teljes mosoly? Az All-on-4 technológia, ami átírta a modern fogászatot

A teljes foghiány sokáig egyet jelentett a kivehető protézissel, a kompromisszumokkal és azzal az érzéssel, hogy bizonyos dolgokról egyszerűen le kell mondani. Keményebb ételek, felszabadult mosoly, magabiztos beszéd – sok páciens számára ezek évek alatt fokozatosan tűnnek el a mindennapokból. A modern implantológiában azonban az elmúlt években megjelent egy olyan technológia, amely gyakorlatilag újradefiniálta a teljes fogpótlás fogalmát. Ez az All-on-4 rendszer: egy olyan megoldás, amelynél akár egy teljes fogsort is mindössze négy implantátum tart stabilan.





A feltöltő pihenés titka: így relaxálnak a világ legsikeresebb emberei

Mi a közös Bill Gates, Jeff Bezos és Richard Branson életmódjában? Nem csupán a siker és a vagyon. A milliárdos vállalkozóknak bőven kijutott az álmatlan éjszakákból, de ma már nagy hangsúlyt fektetnek a jó alvásra. A világ legismertebb cégvezetői más-más eszközökkel kezelik a munkájukkal járó emberfeletti stresszt: utánajártunk, miben érdemes követnünk a példájukat!



A csodákat ígérő diétákon túl: a tudomány szerint így lehet valójában lefogyni

Vannak csodamódszerek, amelyek egy-két hét alatt tíz kilótól is megszabadítanak, a kalóriaszámlálás pedig badarság – állítják egyes bulvárlapokban és a közösségi médiában felkapott fogyókúrákról. Ezek a divatos módszerek sokaknál hatástalanok, súlyos szövődményeik lehetnek, a jojóhatásról nem is beszélve. Utánanéztünk, melyik hogyan működik – ha egyáltalán működik.



Amikor a sejtek már nem bírják a tempót – hogyan lassítsuk az öregedés egyik központi folyamatát?

Hajlamosak vagyunk az életkor számlájára írni, ha lassabban tér vissza az erő, hamarabb elfogy a lendület, és egyre nehezebben küzdünk meg ugyanazzal a terheléssel. Ennek hátterében nem pusztán az évek múlása áll, hanem az is, hogy egyre romlik a teljesítmény sejteink energiatermelő rendszerében, a mitokondriumokban. Molnár Mária Judittal, a Semmelweis Egyetem Genomikai Medicina és Ritka Betegségek Intézetének vezetőjével vettük végig, mi történik ilyenkor a szervezetben, és mit lehet ma felelősen állítani a mitokondriális diszfunkcióról.




Az anyagcsere alulértékelt kulcseleme, avagy miért nem egészséges, ha kétóránként megéhezünk?

Lehet valaki vékony, sportos vagy „jó anyagcseréjű”, miközben a szervezete valójában nehezen tolerál néhány órát étkezés nélkül, folyamatosan ingadozik az energiaszintje, és egyre merevebben reagál a modern életmód terheléseire. A metabolikus flexibilitás fogalma éppen erre világít rá: nemcsak az számít, mennyi energiát használunk fel, hanem az is, mennyire tud a testünk alkalmazkodni a változó körülményekhez. Győző-Molnár Anna táplálkozástudományi szakember írása.



Nem biztos, hogy az antibakteriális mindig jobb – új figyelmeztetés a hétköznapi tisztítószerekről

A koronavírus-járvány óta sok otthonban szinte alapfelszereléssé váltak az antibakteriális tisztítószerek. Egy friss nemzetközi áttekintő tanulmány szerint azonban a legtöbb hétköznapi helyzetben ezek nem adnak érdemi pluszvédelmet, miközben hozzájárulhatnak egy sokkal nagyobb egészségügyi probléma, az antibiotikum-rezisztencia erősödéséhez.