A csokoládéról közismert tény, hogy nagy mennyiségben fogyasztva nem tesz jót az egészségnek, kis mennyiségnek, főként, ha az étcsokoládé, pozitív hatása lehet. Ez utóbbira mutattak most példát a Malajziai Egyetem kutatói, akik a csokoládé testedzésre gyakorolt hatását vizsgálták meg közelebbről – írja a Science Alert.
A vizsgálathoz 23 olyan egészséges férfit toboroztak, akik legalább két éve rendszeresen végeztek súlyzós edzést. Minden résztvevő három kísérleti alkalmon vett részt, különböző reggeleken azután, hogy előző estétől kezdve már nem ettek semmit.
Az egyik alkalommal a résztvevők egy 90 százalékos étcsokoládét tartalmazó készítmény illatát érezték, míg egy másik alkalommal csokoládé és tej keverékét szagoltatták velük. A harmadik esetben egy vízalapú kontrollanyagot használtak. Minden résztvevő mindhárom változatot megszagolta, a sorrend azonban eltérő volt.
A résztvevők edzés előtt, valamint a gyakorlatok közötti szünetekben, 30 másodpercig érezhették a számukra kijelölt illatot. Ezt követően lábnyújtó gépen végeztek ismétléseket egészen addig, amíg már nem tudták teljesíteni az előírt számú gyakorlatot.
https://hvg.hu/tudomany/20260913_intenziv-testmozgas-kozepes-testmozgas-egeszseg
A kutatók azt találták, hogy abban az esetben, amikor az alanyok az étcsokoládé illatát érezték, átlagosan 18-cal több ismétlést végeztek, mint amikor a kontroll illatot érezték. A tejcsokoládés illatnál a plusz gyakorlatok száma 9 volt.
További érdekesség, hogy amikor az étcsokoládés illatot érezték az edzés előtt, kisebb éhségérzetről és étvágyról, valamint nagyobb teltségérzetről számoltak be a résztvevők. A tejcsokoládés illatnál az étvágyuk nőtt, az éhség és a telítettség érzése azonban lényegében nem változott. Az eredményeket a Frontiers in Physiology című tudományos lapban publikálták.
A korábbi, nőkkel végzett vizsgálatok megállapították, hogy az étcsokoládé illata összefüggésben áll az étvágy csökkenésével. Ugyanakkor a mostani vizsgálat nem tudott ilyen ok-okozati összefüggést kimutatni, mivel nem mérték meg a hormonok szintjét vagy az agyi aktivitást, amelyekkel közvetlenül ellenőrizni lehetett volna a feltételezett biológiai mechanizmusokat. Ráadásul az eredményeket tovább fűszerezi az a tény, hogy a tejcsokoládé esetében úgy nőtt az ismétlések száma, hogy az étvágy mértéke nem csökkent.
Bár a kutatók kettős vaktesztet végeztek – vagyis sem a tudósok, sem pedig az alanyok nem tudták, épp melyik illatot szagolják –, ezért az eredmények valósnak mondhatók. Fontos azonban, hogy a kutatást meglehetősen kicsi mintán végezték el, így jó lenne tudni, hogy nagyobb fővel, diverzebb csoporttal is ugyanez az eredmény jönne-e ki.
Ha máskor is tudni szeretne hasonló dolgokról, lájkolja a HVG Tech rovatának tudományos felfedezésekről is hírt adó Facebook-oldalát.
(Nyitóképünk illusztráció. Fotó: Fazekas István)
